Quantità limitate di anacardi, quandu manghjate regularmente, ponu aiutà à prevene e malatie di sangue. L'anacardi sò una ricca fonte di rame chì aiuta à eliminà i radicali liberi da u corpu.
Bonu per i capelli
U ramu chì si trova in noci hè ancu bonu per i capelli, aiutendu à mantene brillanti è forti. Inoltre, u cobre hè ancu una parte essenziale per parechje enzimi chì aiutanu à furnisce u culore à i capelli.
Bonu per u core
Qualchese in eccessu hè dannusu è cusì sò anacardi. Ma trè o quattru noci di anacardi consumati ogni ghjornu ponu riduce u colesterolu. L'anacardi aiutanu à calà e lipoproteini di bassa densità (LDL) è aumentanu lipoproteini d'alta densità (HDL). L'HDL porta u colesterolu da u core à u fegatu per esse distruttu.
Grande per a pelle
Curiosamente, l'oliu estratto da anacardi hè incredibilmente benefica per a pelle. L'oliu hè riccu in zincu, magnesiu, ferru, seleniu è fosforu. I noci sò ancu una grande fonte di proteine è antioxidanti chì aiutanu cusì a vostra pelle à stà sana è senza arrughe. Aiuta ancu à a prevenzione di u cancer di a pelle.
Combatte u cancer
I cashew nuts sò cunnisciuti per avè proanthocyanidin (flavonoli). Questu aiuta à cumbatte e cellule tumorali restringendu a so crescita è a divisione.
Utile ancu per a perdita di pisu
Ancu s'ellu hè altu in grassu è proteina, l'ingesta di noci in quantità limitata (dui o trè) pò aiutà à mantene u pesu. Havi un altu livellu di fibra dietetica è una alta densità di energia, chì aiuta in a gestione di u pesu.
