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Tutti vulemu cunnosce parechji rimedii per uttene a pelle bianca facilmente è efficacemente. Ch'elli sianu creme, pachetti facciali fatti in casa o scrub, pruvemu numerosi modi per purtà un bagnu biancu à a nostra carnagione. Tuttavia, un stile di vita sanu hè unu di i rimedii primari per uttene una pelle bianca è luminosa naturalmente.
Ci hè spessu cunsigliatu per avè una dieta sana è nutritiva. Alimenti cum'è verdure à foglia verde, frutti ricchi di vitamine ecc. Sò i modi più sani per uttene è mantene a pelle luminosa. Oltre à manghjà cibi amichi per a pelle, avete bisognu di beie assai acqua è di allenamentu regolarmente. L'acqua caccia e tossine dannose da u corpu è purifica ancu a pelle da l'internu. U travagliu di l'altra banda aumenta a circulazione sanguigna in u corpu è vi aiuta à ottene una faccia lucente è luminosa naturalmente.
Se vulete ottene a pelle bianca in modu naturale, senza applicà creme à base chimica o pacchetti facciali, includite questi alimenti sani favurèvuli à a pelle in a vostra dieta. Questa lista include vitamina A, C è alimenti ricchi di nutrienti chì sò boni per a pelle. Avè questi alimenti è escludite l'alimenti trasfurmati è grassi cume influenzanu u vostru carnagiu è portanu ancu à l'acne è i brufoli.
Alimentazioni putenti per ottene a pelle bianca:
citazioni d'ispirazione per a scola
Carotte
Ricchi di vitamina C è carotene, e carote sò una di e più belle verdure chì hà assai benefici per a pelle è i capelli. Per uttene una bellezza impeccabile, abbiate carote o suchju di carota regolarmente.
Papaia
Oltre à esse ricca in vitamina C, a papaia hà ancu vitamina A, E è antiossidanti chì pulisce a pelle, elimina i difetti è l'acne. Pudete aduprà cum'è un pacchettu facciale o cum'è una machja. A papaia purifica ancu u sistema è induce cicli menstruali regulari.
Tomate
A verdura fresca rossa è suchjosa hè una ricca fonte di licopenu (tippu modificatu di carotene). In più di esse un alimentu favurèvule à a pelle, i pumati aiutanu a perdita di pesu è prevenenu ancu u cancheru.
lettere à e mamme da e figliole
Kiwi
L'agrumi hè una ricca fonte di vitamina C chì vi aiuta à ottene a pelle bianca in modu naturale. Pudete avè u kiwi frescu è ancu applicà u fruttu nantu à lochi scuri è cicatrici per uttene una bellezza impeccabile.
Barbabietola
A verdura rossa hè ricca in ferru è vitamine chì purifica i pori di a pelle, aumenta u flussu di sangue è aiuta ancu à ottene un bagnu rosu nantu à e vostre guance. Bei un bichjeru di suchju di barbabietula ogni ghjornu è aghjunghjite ancu barbabietola grattata o u so suchju in i vostri pacchetti facciali.
Verdura à foglia verde
I vegetali verdi sò alimenti putenti chì ùn sò micca boni solu per a pelle, ma per u corpu generale. Carcu di vitamine, nutrienti è minerali, e verdure à foglia verde cume i spinaci sò assai sani.
Fragole
L'agrumi suchjosi hè una ricca fonte di vitamina C. Per uttene una pelle radiante è bianca, abbiate questu alimentu putente.
Puderaghju manghjà mango durante a gravidanza
Peperoni rossi
I vegetali rossi cum'è i peperoni rossi sò una ricca fonte di licopenu è di vitamina C.
Tè
U tè verde hè una di e bevande à base di erbe chì pò esse veramente grande per a pelle. Trattà i sunburni, ammorbidisce a pelle è schjarisce ancu cicatrici scure è macchie.
Peperoni gialli
L'alimentu riccu in vitamina C favurèvule à a pelle hè ancu adupratu cum'è un pruduttu naturale anti-invecchiamento. A silice presente in i pimentari vi aiuta à ottene una pelle luminosa è vibrante.
Sò prudutti
I prudutti di soia sò ricchi di vitamina C è di zincu. U latte di soia per esempiu pò curà l'acne è altri prublemi di a pelle. Pudete fà cresce a to pelle sorda avendu alimenti à basa di soia.
filmu di u ghjornu di l'annu novu
U brocciu
Questu alimentu putente aiuta ancu à ottene una pelle bianca incandescente naturalmente. Hè riccu in vitamina C è E, antiossidanti chì purificanu u sistema è portanu un bagliore in faccia.
Pesciu
U pesciu hè una ricca fonte di acidi grassi omega 3 è vitamine essenziali chì sò grandi per a pelle. Per uttene una pelle bianca è luminosa, avete pesci. Hè ancu un alimentu efficace per u rinnovu di a pelle.
