Cardiomiopatia Ipertrofica: Sintomi, Cause, Trattamentu è Prevenzione Vede Esempiu Per Alerte Rapide PERMETE NOTIFICAZIONI Per Avvisi QuotidianiGhjustu In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale -
- Hina Khan si lampa cù l'ombra d'ochji verdi in rame è e labbra nude lucide Pigliate l'aspettu in pochi passi semplici!
- Ugadi È Baisakhi 2021: Spruce Up Your Look Festive With Suits Tradizionali Inspirati in Celebs
- Oroscopu Quotidianu: 13 Aprile 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale Ùn mancà
- BSNL Elimina i Carichi di Installazione Da Cunnessioni à Banda Longa à Long Term
- IPL 2021: BalleBaazi.com accoglie a stagione cù a nova campagna 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Da A Corte Passa A causa Di COVID-19
- Trè piscadori anu temutu di esse morti mentre a nave collide cù a barca à u largu di a costa di Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Scooter Elettricu Consegna Lanciata In India
- U prezzu di l'oru ùn cala micca assai Preoccupazione per i NBFC, e banche anu da esse attenti
- Risultatu finale di l'agente di polizia CSBC Bihar 2021 Dichjaratu
- I 10 Migliori Lochi Da Visità In Maharashtra D'aprile
Quale hè chì ùn piace micca e carotte naturale zuccherate, croccanti è deliziose? In effetti tutti amanu sti ligumi di razzi cotti in ogni forma. E carote sò croccanti, gustose è assai nutritive è sò spessu dichjarate chì sò l'alimentu salutariu perfettu.
I vegetali di culore aranciu sò cultivati in tuttu u mondu. Sò i preferiti durante a stagione invernale perchè l'indiani amanu cucinà gajar ka halwa, chì hè ampiamente manghjatu in a maiò parte di e case indiane.
In più di u gustu, e carote offrenu una varietà di nutrienti cum'è beta-carotene, vitamina A, minerali è antioxidanti in quantità abbondanti. E carote sò ancu cunnisciute per calà i livelli di colesterolu è aiutanu à migliurà a salute di l'ochji.
multani mitti for face benefit
L'antioxidanti carotene truvati in e carotte sò stati ancu ligati per riduce u risicu di cancheru. I vegetali tradiziunali di culore aranciu si trovanu ancu in parechji culori, cumpresi gialli, bianchi, rossi è viole.
Se amate manghjà quelle carote di culore aranciu luminosu, allora sarete stupitu di sapè di sti 12 fatti sani nantu à e carote.
acqua cumin per a perdita di pisu
1. E Carotte Contenenu Meno Calorie
E carote cuntenenu assai pochi grassi è proteine è u cuntenutu di l'acqua varieghja da circa 86-95 per centu. E carote cuntenenu ancu 10 per centu di carboidrati è una carota cruda media cuntene 25 calorie, cù solu 4 grammi di carboidrati digeribili.
2. Carotte Cuntenenu Fibra Dietetica
E carote cuntenenu fibre solubili chì ponu calà i livelli di zuccheru in sangue rallentendu a digestione di zuccheru è amidone. E carote cuntenenu ancu fibre insolubili chì riducenu u risicu di stinimentu è prumove movimenti intestinali regulari è sani. E carote si classificanu ancu in a scala di l'indice glicemicu.
3. E Carotte Sò Ricche In Beta-Carotene
E carote sò eccezziunamente ricche in vitamina A è beta-carotene. 100 grammi di carota fresca cuntenenu 8.285 µg di beta-carotene è 16.706 IU di vitamina A. Inoltre, i cumposti flavonoidi di e carote ti pruteggenu da i cancri di a pelle, di u pulmone è di a cavità orale.
4. E Carotte Sò Piene Di Minerali
Sapete chì e carote ponu furnisce tutti i minerali chì sò necessarii per mantene in bona salute? Contenenu rame, manganese, calciu, ferru, fosforu, potassiu è magnesiu chì rendenu l'osse più forti. Manghjà carotte ogni ghjornu vi aiuterà à risponde à i vostri bisogni minerali ogni ghjornu.
5. E carotte sò ricche in antioxidanti
U Beta-carotene truvatu in e carote hè unu di i putenti antioxidanti naturali chì prutegge u corpu umanu da i radicali liberi derivati da l'ossigenu. Inoltre, sò ricchi di antiossidante di poliacetilene, falcarinol chì aiuta à luttà contr'à i tumori.
6. E Radiche di Carotta Sò Sane
E radiche fresche di e carote sò ancu boni in vitamina C è furniscenu circa u 9 per centu di u RDA (Indennità Dietetica Raccomandata). A vitamina C aiuta u corpu à mantene un tessutu connettivu sanu, denti è gomma.
7. E Carotte Sò Versatili
E carote sò una di e poche verdure chì ponu esse aduprate in ogni cucina è ponu esse manghjate ancu in forma cruda. Si cumplementanu bè cù ligumi cum'è fasgioli verdi, patate, piselli in una varietà di ricette sia in forma di stufati, curry o fritti.
8. Carotte Medicinali
E carote sò spessu usate in terapia di suchju per u trattamentu di certi tipi di malatie. In fattu, e carote sò state inizialmente cultivate cum'è una medicina per trattà una varietà di malatie perchè queste pussedenu grandi qualità curative.
9. Carotte Baby Ùn Sò Un Tipu Di Carota
E carotte zitelluccie sò carote immature perchè sò di dimensioni più chjuche. Sò di a piccula varietà di carotta, chì ùn anu micca assai gustu è ùn valenu micca a pena di manghjà. E carote più lunghe anu assai più gustu chè e carote zitelline.
cumu per alleggerisce i segni di l'acne
10. E Carotte Venenu In Molti Culori
In più di u solitu culore aranciu, e carote sò in altre tonalità naturali di biancu, giallu è una sfumatura profonda di viola. E carote arancie chì sò aduprate avà sò state sviluppate dopu à una mutazione genetica causata da e carote viole, chì anu un core giallu-aranciu. Ci hè circa 20 spezie di carotte in u mondu sanu.
cumu si sbarazza di i punti neri rimedi in casa
11. E carotte cotte sò più nutritive
Questu hè un fattu scunnisciutu chì e carote sò più nutritive quandu sò cotte perchè e carote anu pareti cellulari duri, chì bloccanu a so nutrizione è li rendenu difficili da digerisce. A cucina li scioglie i muri è rilascia i nutrienti, rendendu più faciule per u corpu à assorbe più veloce.
12. E Foglie di Carotta Sò troppu Commestibili
Sapete chì pudete manghjà e foglie di a carota? E foglie di carotta cuntenenu una lista impressiunante di nutrienti ricchi in proteine, vitamine è minerali. E foglie sò delicate è anu un gustu fibruu quandu si cunsumanu.
Sparte st'articulu!
Se ti piace leghje st'articulu, spartitelu cù i vostri cari.
15 Benefici putenti per a salute di Ashwagandha
