11 Benefici per a Salute di i Sesame Seeds

I Migliori Nomi Per I Zitelli

Pianu:

Data Di Nascimentu:

Invia

Mandami Per Email Spettaculu Nantu À U Situ

Ghjustu In

• 5 ore fà Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale
• 
• 6 ore fà Hina Khan si lampa cù l'ombra d'ochji verdi in rame è labbra nude lucide Pigliate l'aspettu in pochi passi semplici!
• 8 ore fà Ugadi È Baisakhi 2021: Spruce Up Your Look Festive With Suits Tradizionali Inspirati in Celebs
• 11 ore fà Oroscopu Quotidianu: 13 Aprile 2021

Ùn mancà

• Attualità I formatori americani guidanu corsi d'inglese per educatori indiani
• I filmi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan E Altre Stelle di u Sud Mandanu Auguri à i so Fans
• Spurtivi IPL 2021: Hà travagliatu nantu à a mo battuta dopu avè statu trascuratu in l'asta di 2018, dice Harshal Patel
• Finanza U prezzu di l'oru ùn cala micca assai Preoccupazione per i NBFC, e banche anu da esse attenti
• Tecnulugia Passività AGR E Ultime Vendite à Spettru Puderanu Affettà u Settore Telecom
• Automobili E Riservazioni Mahindra Thar attraversanu u 50.000 Milestone in solu sei mesi
• Educazione Risultatu finale di l'agente di polizia CSBC Bihar 2021 Dichjaratu
• Viaghjà I 10 Migliori Lochi Da Visità In Maharashtra D'aprile

I sésami sò a più antica cultura oleaginosa chjamata da parechji nomi cum'è 'Til' in Bengali è Hindi, 'Nuvvulu' in Telegu, è 'Ellu' in Tamil, Malayalam è Kannada.

I sementi di sesamu sò prufumati è nuciglioli è sò aduprati per vari scopi culinarii. Stu cundimentu densu in nutrienti hà una cumbinazione di vitamine è minerali, hè per quessa chì hè cunsideratu cum'è unu di l'alimenti più sani.

I sementi di sesamo anu a putente capacità di prevene vari tippi di tumori, diabete, pressione sanguigna bassa, custruisce ossa forti, migliurà a salute di u core è aiutanu ancu à curà i disordini di u sonnu trà altri.

Ancu l'oliu estrattu da e sementi di sesamu hè benefiziu per a salute. Hà un altu cuntenutu nutrizionale di calciu, ferru, zincu, magnesiu, fosforu, manganese, rame, fibra, vitamina B6, ecc.

Avà, femu un ochju à i benefici per a salute di i semi di sesamo.

1. Aiutanu à Migliurà a Digestione

I sementi di sesamo cuntenenu fibre, chì hè impurtante per mantene un sistema digestivu sanu. Aiuta à mantene una digestione sana migliurendu i muvimenti intestinali. U cunsumu di sésame prevene a stinimentu è a diarrea è abbasserà ancu e probabilità di malatie gastrointestinali è di cancheru.

2. Riduce l'ipertensione

I sementi di sesamo riducenu l'ipertensione chì aiuta à riduce a tensione di u vostru core è aiuta à prevene diverse malatie cardiache. I sementi di sesamo cuntenenu magnesiu chì agisce cum'è agente per abbassà a pressione sanguigna è e sementi cuntenenu 25 per centu di magnesiu.

3. Aiuta à Prevene u Cancer

I sementi di sesamo sò cunnisciuti per prevene vari tippi di tumori cum'è leucemia, senu, colon, pancreas, pulmoni è prostate. Anu a capacità di prevene u cancheru perchè consistenu in effetti anti-carcinogeni di u magnesiu è di u fitatu chì riducenu l'effettu di i radicali liberi.

4. Pruteggenu Contra i Radiazioni Nocivi

I semi di sesamo anu a putente capacità di prutege l'ADN da l'effetti dannosi di e radiazioni. A radiazione vene da u trattamentu di u cancheru, chì include a chimioterapia è a radioterapia. Avè semi di sesamo aumenterà a vostra forza è riduce e probabilità di cancheru.

5. Aumenta u Funzionamentu Metabolicu

I semi di sesamo cuntenenu proteine ​​chì aiutanu à custruisce i tessuti musculari, riparendu i musculi, prumove a forza generale, a mobilità, i livelli di energia, è una crescita cellulare sana. Aiuta ancu à aumentà a vostra funzione metabolica.

6. Queste Aiutanu à Gestisce u Diabete

I sementi di sesamo sò cumposti di magnesiu chì aiuta à riduce a probabilità di diabete è aiuta ancu à gestisce i sintomi di u diabete. E persone chì soffrenu di diabete di tippu 2 ponu aghjunghje sesame o oliu di sesame à a so dieta. Questu aiuta à regulà i livelli di insulina è glucosiu in u corpu.

7. Aumenta a Salute Osse

I sementi di sesamo cuntenenu minerali essenziali cum'è fosforu, calciu è zincu chì aiutanu à mantene e vostre ossa forti è sani. Quessi minerali creanu nova materia ossea è rinfurzanu l'osse, chì ponu diventà debuli per via di una ferita o di una grave condizione ossea cum'è l'osteoporosi.

8. Queste Aiutanu à Riduce Inflammazione In U Corpu

Queste sementi cuntenenu rame chì aiuta à riduce l'infiammazione di e articolazioni, musculi è ossa. Aiuta ancu à rinfurzà i vasi sanguigni, l'articuli è l'osse è dunque migliora a circulazione sanguigna è assicura chì l'organi di u corpu ricevenu abbastanza ossigenu.

9. Cura di a Pelle è di i Capelli

I sementi di sesamo cuntenenu quantità elevate di zincu, chì aiuta à rinfurzà i capelli, a pelle è i tessuti musculari. L'oliu di sésamo aiuta à prevene u grisgiu prematuru di i capelli è riduce i segni di invichjamentu è e marche brusgiate nantu à a pelle.

10. Migliora a Salute Orale

L'oliu di e sésame hà pruprietà antibatteriche è astringenti chì anu un effettu pusitivu annantu à a salute orale. Swishing un pocu oliu di sésamo in bocca riduce i batteri presenti in bocca è aiuta ancu à prevene e cavità orali.

11. Aiuta In Ansietà

I semi di sesamo cuntenenu vitamina B1 chì hà pruprietà calmanti chì aiutanu à u bon funziunamentu di i nervi è una carenza di vitamina B1 pò purtà à depressione, cambiamenti d'umore è spasmi musculari.

Sparte st'articulu!

Se ti piace à leghje st'articulu, spartitelu cù i vostri cari.

LEGGI ANCHE: 10 Alimenti Ricchi In Sodiu Ùn L'aviate micca cunnisciutu

U Vostru Horoscopu Per Dumane

Sapè

Mandami Per Email Spettaculu Nantu À U Situ