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I pimentoni o u capsicum cume chjamemu sta spezia in India hè un superalimentu. Raramente uttene una verdura cum'è u capsicum chì hè cusì sana è brusta i grassi facilmente. Tuttavia, se continuate à manghjallu in u listessu modu, vi annoiate. Hè per quessa, Boldsky vi dà parechje manere sfarente di manghjà capsicum in modu chì ferma sanu per voi.
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Sapete chì u capsicum ùn hà guasi più calorie. Allora se pudete amparà à manghjà u capsicum per a perdita di pesu, allora sarete assai ricumpensatu. Avè u capsicum in modi senza grassu pò in realtà aiutavvi à perde qualchì libru in più. Tuttu ciò chì duvete fà per assicurà chì manghjate i peperoni in manere chì ùn sò micca ingrassanti.
L'unicu prublema cù u capsicum hè chì hè di natura assai più dilicata chè altre spezie. I peperoni sò di a famiglia di i peperoni. Tuttavia, u so cuntenutu di capsaicina ùn hè micca assai altu. A nutrizione chì si pò avè da i peperoni pò esse facilmente rovinata da troppu cottura. Dunque hè di primura chì seguitate questi modi sani per manghjà u capsicum.
In Insalate
U Capicorsu pò esse manghjatu crudu è questu hè u modu più sanu per manghjà u Capicorsu. Cusì avete pezzi croccanti di capsicum crudu cù insalate verdi.
In Sandwich
Se fate un sandwich rapidu di pollo o paneer, pudete aghjunghje un pocu di capsicum per rende ligeramente piccante. Aiuta à perde u pesu è ancu quì, u capsicum pò esse adupratu crudu.
Capsicum grillé
Grandi pezzi di capsicum sò i vegetali i più evidenti chì aghjunghjemu à scecchi o bistecche cun pollu, paneer, tomate ecc.
Pizza
A pizza ùn hè micca esattamente u megliu alimentariu per a perdita di pesu. Tuttavia, pudete aghjunghje capsicum trituratu cum'è cundizioni di pizza. Aiuta à ottene qualchì antioxidante da a vostra pizza.
Cù Noodles
Pudete avè u capicorsu frescu trinciatu cù un oliu d'oliva cù tagliatelle cotte. Insemi cù e salse è l'altre spezie, uttenerete ancu tutti i benefici per a salute di u capsicum.
Capsicum stufato
Aghjunghjendu un pocu di capsicum trituratu à e vostre zuppe è stufati li dà un gustu gustosu. Hè ancu unu di i migliori modi per avè capsicum per a perdita di pesu.
In Pulao
A maiò parte di i pula indiani sò una delizia aromatica. Ma quandu cucini u capsicum cun u risu, dà à u pulao un sapore assai delicatu. È cum'è bonus, uttene risu riccu in antioxidanti.
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Cù Currie
Parechji curry indiani gustanu megliu cù u capsicum. Per esempiu, i piatti cum'è Kadai Paneer sò incompleti senza peperoni. Ma mai troppu coccia u capsicum perchè perde tutti i so nutrienti.
Capsicum farcit
Capsicum o peperone hà una forma assai interessante chì hè perfetta per ripieno. Pudete fà ripieni sani per u peperone dolce è poi infornallu.
In Cold Slaws
Se grattate i pimentoni, ponu esse perfetti per u vostru frescu frescu. Pudete avè peperoni freschi grattati cun erbe è yogurt un insalata fredda chì vi aiuta à digerisce i vostri cibi.
Purè di Pepperone
In alcune ricette per zuppe o immersioni, avete bisognu di purè di peperone in una pasta spessa. Duvete cucinà u capsicum per u minimu tempu nantu à a fiamma quandu hè purificatu perchè richiede poca cucina.
