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Viaghjate in autobus, trenu o site in u vostru situ di travagliu è di colpu, cuminciate à sudà, u circondu tende à diventà bughju è ghjunghjite à u puntu di crollassi. Eccu alcuni di i sintomi basi chì pudete avè quandu a pressione sanguigna scende.
Certi segni è sintomi indicanu chì soffre di pressione sanguigna bassa. Alcuni cumuni sò fatica, svenimentu, vertigini, è sturdimentu [1] . Per prevene una tale situazione, è se a vostra pressione sanguigna scende abbastanza spessu, allora ci sò certi alimenti chì pudete tene à portata di mano in u vostru saccu quandu viaghjate chì ponu aiutà à prevene a pressione sanguigna bassa è ancu aiutà à elevà u livellu di pressione sanguigna subitu [due] .
Fighjemu qualchi modi semplici è faciuli chì ponu aiutà à trattà a pressione bassa.
1. Salt
U trasportu di sale cun voi hè di primura se soffre spessu di pressione sanguigna bassa. Ogni volta chì sentite chì a pressione sanguigna scende, aghjunghjite prestu un pizzicu di sale à un bichjeru d'acqua, mittitelu è poi beie tuttu. Questu aiuta à aumentà a pressione sanguigna istantaneamente à causa di u sodiu chì pò elevà i vostri livelli di pressione sanguigna bassa [3] .
2. Glucosiu
Aghjunghjendu dui cucchiaini di glucosiu cù un pizzicu di sale in un bichjeru d'acqua, pò esse mischiatu è cunsumatu per aiutà à aumentà rapidamente u livellu di pressione sanguigna. Dunque, hè sempre bè di portà un pacchettu di glucosiu cun voi se avete mai avutu bassa pressione sanguigna prima [4] .
3. Uva passa
Sè vo soffre di pressione bassa annantu à una basa frequente, hè megliu purtassi cun voi una manata di uva passa. L'uva passa hè cunnisciuta per esse i migliori alimenti da manghjà per prevene a pressione bassa [5] .
Avè circa 10-15 pezzi di uva passa se sentite chì u vostru livellu di pressione sanguigna scende. Inoltre, si puderianu ammollà in acqua per a notte è averli à stomacu vacante a mane dopu.
4. Caru
Mantene una piccula buttiglia di meli à portata di mano in u saccu è ogni volta chì si sente vertiginatu per via di una calata improvvisa di a pressione sanguigna, aghjunghje un cucchiainu di mele cù un pizzicu di sale à un bichjeru d'acqua è beie subitu. Questu aiuta à aumentà u livellu di pressione sanguigna istantaneamente [6] .
5. Caffè
Un altru mezu faciule è veloce per aumentà a vostra pressione sanguigna à u normale hè cunsumendu caffeina. Dui tazze di caffè ponu esse un rimediu tempurale per aumentà u livellu di pressione sanguigna [7] . U caffè neru hè a megliu opzione.
6. Tè verde
Arricchitu cù caffeina, u tè verde pò aiutà à migliurà a vostra situazione [8] . In una tazza d'acqua calda aghjunghje un cucchiainu di tè verde. Fate cuocere per 10 minuti è filtrate. Aghjunghjite una cucchiaia di meli prima di beie. Avè questu duie volte o trè volte in un ghjornu.
7. Ginseng
U tè Ginseng hè unu di i rimedii perfetti per trattà a pressione bassa in casa [9] . In una tazza d'acqua aghjunghjite 1 cucchiaina di tè di ginseng è portate à ebullizione. Mettite à focu à focu per qualchì minutu è filtratelu. Cool it and add a spoon of honey before consuming.
8. Basilicu santu (Tulsi)
Masticate 5-6 foglie di tulsi quandu vi sentite bassu. Oltre à esse santu, u basilicu, ancu cumunamente chjamatu tulsi, hà parechje pruprietà medicinali, cume antiinfiammatori, adattogeni, terapeutici è cardio-protettivi. [10] . Hè arricchitu di potassiu, vitamina C è magnesiu - chì ponu aiutà à regulà a vostra pressione sanguigna [ondeci] .
9. Liquorice
Per guarì l'ipotensione, e radiche di liquirizia ponu fà meraviglie [12] . In una tazza d'acqua aghjunghje un cucchiainu di tè di liquirizia. Fate bollire per uni pochi di minuti è lasciate bollisce per 5 minuti. Strain it è aghjunghje una cucchiaia di meli prima di cunsumà.
10. Acqua
A volte, a pressione sanguigna bassa pò ancu esse causata da a disidratazione. Dunque, l'acqua hè necessaria per idratà u corpu. Quandu avete i sintomi di pressione sanguigna bassa, pruvate à beie molta acqua, perchè aiuta à aumentà u livellu di pressione sanguigna istantaneamente [13] .
In Una Nota Finale ...
Avè bassa pressione sanguigna di tantu in tantu ùn hè micca una causa di preoccupazione. Tuttavia, attacchi costanti è continui di ponu influenzà a vostra salute generale in vari modi. Discutite cù u vostru duttore in quantu à u prublema di pressione bassa è amparate à ricunnosce i fattori è i sintomi.
Dumande Frequenti
Q. Cosa hè una pressione sanguigna periculosamente bassa?
TO. A maiò parte di i duttori cunsidereghjanu a pressione sanguigna troppu bassa solu s'ellu causa sintomi. Alcuni esperti definiscenu a pressione sanguigna bassa cum'è letture inferiori a 90 mm Hg sistoliche o 60 mm Hg diastoliche. Sì unu numeru hè sottu à quessa, a vostra pressione hè più bassa di u normale.
Q. Pudete more da bassa pressione sanguigna?
TO. Se a pressione sanguigna bassa causa a mancanza di flussu di sangue in l'organi di u corpu, allora questi organi cuminceranu à fallu. Questu pò causà colpu, attaccu di core, insufficienza renale, è ischemia intestinale. U shock è a morte sò u risultatu finale di una pressione sanguigna bassa prolungata.
Q. A pressione bassa hè bona?
TO. Alcune persone anu un livellu di pressione sanguigna inferiore à u normale. In generale questa pò esse una bona nutizia - perchè più bassa hè a vostra pressione sanguigna, più bassu hè u risicu di colpu o malatie cardiache. Tuttavia, in pochi casi, avè una pressione sanguigna bassa pò causà prublemi, allora pudete avè bisognu di parlà cù u vostru duttore o infermiera.
