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A pelle bella hè diventata una cosa cusì impurtante in a nostra sucietà. In ogni cutidianu indianu, i publicità matrimoniali sò inundati da i genitori chì volenu una bella sposa o sposu per i so figlioli.
Unu di i migliori metudi per uttene una pelle ghjusta hè di cunsumà ligumi. Oghje, Boldsky comparte cun voi alcuni di i migliori ligumi da cunsumà per avè una pelle bella. U cunsumu di sti legumi di modu regulare hà u putenziale di dà ti una pelle chjara.
U 1u d'ottobre hè a Ghjurnata Mundiale Vegetariana. In questa occasione, vi presentemu ligumi chì ponu dà una pelle bella.
cumu caccià u bronzu da e braccia in casa
Queste ligumi nutrizionali gustosi ponu esse preparati in vari modi. Frittu frittu, bollitu è grillu sò trè opzioni per cunsumà sti ligumi per a pelle bianca. Quandu cunsumate verdure cotte senza oliu, ci hè menu probabilità di sviluppà prublemi di salute.
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D’altronde, sti ligumi per a pelle chjara cuntenenu cuntenuti per aiutà à schjarisce a vostra pelle. L'acidi prisenti in sti cibi aiutanu à caccià e cicatrici brutti è à sbarrazzassi di a pigmentazione.
Eccu alcuni ligumi per a pelle chjara, fate un ochju vicinu:
Limoni
U limone agisce cum'è una candeggina naturale. U Limone cuntene vitamina C, chì hè bona per a pelle. L'acidu prisente in un limone aiuta à imbiancà a pelle.
Tomate
U megliu modu per avè una pelle ghjusta hè di cunsumà i pumati. Questa verdura per a pelle chjara prutege a pelle da u sole. Riduce ancu e cicatrici da l'acne. L'acidu prisente in una pumata riduce l'oliu da a vostra pelle.
cumu fà l'acqua alkalina
Barbabietola
U megliu verdura per a pelle bianca hè a barbabietola. Questu alimentu sanu elimina tutte e tossine da u corpu. Elimina u sangue, u fegatu è lotta cù i radicali liberi. A causa di a presenza di putassiu, ferru, magnesiu, fosforu, fibre è vitamine, sta verdura schjarisce ancu u so carnugiu.
Carotte
A vitamina C prisente in e carote aiuterà à migliurà a vostra pelle in larga misura. U cunsumu di carotte bollite o crude hè u megliu per a vostra pelle.
Spinaci
L'Spinach hà assai antioxidanti per aiutà à riduce l'apparizione di e rughe. L'Spinach rinforza ancu u tissutu di a pelle è elimina e tossine per una carnazione più ghjusta.
quantu à portà un headwrap
Patate dolce
A patata dolce cuntene vitamina A, chì hè di natura antiinflamatoria. U cunsumu regulare di patate aiuta à diminuisce l'iniziu di l'acne.
Ravanelli
Questu hè un vegetale per avè una pelle bella. I ravanelli cuntenenu assai minerali è cumposti chì sò benefichi per a pelle. Cumu cuntene zolfu è siliziu, sta verdura aiuta a vostra pelle à brilla. Aumentanu dinò u collagene per rinfurzà a pelle.
Cetrioli
U megliu verdura per a pelle ghjusta hè u cucumaru. Cunsumà una ciotola di cetriolu frescu ogni ghjornu scorrerà tossine da u vostru corpu. Idratanu ancu a pelle, lasciendovi cun una luce.
Sprouts
Per uttene una pelle bella, cunsuma assai germogli. I minerali prisenti in una ciotola di germogli fritti agitati aiutanu à rimuovere e macchie scure è schjarisce ancu e lentiggini.
Asparagus
L'Asparagus hè riccu in seleniu. Questu agente in l'asparagus impedisce l'anti-invecchiamento. Rende ancu a pelle luminosa è dolce à u toccu.
