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A ernia hè una cundizione in cui una parte di u corpu sporge o sporge attraversu i debuli muri musculari o tessuti chì di solitu li tenenu in postu. Di conseguenza, una persona pò sente dolore in zone gonfie mentre tossisce, solleva cose o si piega. Di solitu si face in a parte suprana di u stomacu, di l'inguine è di l'ombelicu.
U trattamentu di l'ernia implica una chirurgia cù un periodu di recuperu di sei à ottu settimane. Ci sò rimedii naturali cù effetti minimi o nimu per uttene sollievu da l'ernia. Arricurdatevi, hè sempre bè di cunsultà prima un espertu medicu.
1. Zenzeru
Aiuta u dolore è l'inconfortu di u stomacu. U zenzeru o u suchju di zenzeru hà una attività antiinfiammatoria chì calma l'infiammazione di u stomacu è di l'esofago. Impedisce ancu l'accumulazione di succhi gastrici, un sintomu cumunu in l'ernia hiatale (parte superiore di u stomacu).
Cosa da fà: Masticate zenzeru crudu o fate un suchju o aghjunghjelu à u tè. Cunsumalla almenu trè volte à ghjornu.
2. Aloe Vera
A Malattia di Reflux Gastroesofagicu (GERD) puderia esse un sintomu di ernia hiatale o l'esposizione à longu andà à GERD pò causà ernia hiatale. In un studiu pilotu, l'aloe vera hà riduttu e frequenze di i sintomi di GERD, cume brusgiole di stomacu, nausea, disfagia è regurgitazione acida, quandu si piglianu duie volte - a mattina è 30 minuti prima di dorme. [1]
Cosa da fà: Bei u suchju di aloe vera à stomacu viotu a mane. Pudete ancu applicà aloe vera in a zona gonfia.
3. Licorice
In una persona cun ernia esofagale hiatus, a gastrite hè u prublema cumunu. [due] A radice di liquirizia hè benefica in u trattamentu di l'infiammazione gastrica. In un studiu cuntrullatu, l'estratto di liquirizia hà mostratu una diminuzione significativa di i sintomi di una ernia, perciò migliurà a qualità di vita. [3]
Cosa da fà: Preparate un tè bollendu a radice di liquirizia in acqua per pochi minuti. Cunsumalla almenu duie volte à ghjornu. Evite u so cunsumu eccessivu.
4. Tè di camomilla
I flavonoidi in u tè di camomilla anu attività antiinflamatorie è antifhlogistiche. Hà un grande valore cum'è rilassante digestivu. U tè di camomilla aiuta à trattà parechje disturbi gastrointestinali chì includenu ernia hiatale è GERD. [4]
Cosa da fà: Bei tè di camomilla almenu duie volte à ghjornu. Evite u so cunsumu eccessivu.
5. Oliu di Ricinu
Un studiu dice chì l'acidu ricinoleicu in l'oliu di ricinu puderia esse una megliu opzione per trattà i disordini antiinflamatori. Cum'è l'ernia hè principalmente caratterizata da l'infiammazione di l'organi di u corpu, l'oliu aiuta à calà u dolore è u gonfiore di e zone erniate. [5]
Cosa da fà: Pigliate un pannu di cuttone plegatu in parechji strati. Mogliu u pannu in oliu di ricinu (micca gocciolante) versendu prima l'oliu in a padedda. Coperta l'area affettata cù u pannu bagnatu d'oliu. Pudete ancu copre a zona cun un involucru plasticu (dopu avè applicatu u pannu) è applicà un pacchettu di calore per una migliore assorbimentu di l'oliu da u corpu. Evite u calore se ci hè una ferita aperta. Coperta a zona cun un asciugamanu è lasciate per 60-90 minuti. Lavate a zona cun bicarbonate di sodiu è soluzione d'acqua. Ripetite u prucessu almenu quattru ghjorni cuntinui in una settimana.
6. Buttermilk
Una dieta sicura hè sempre megliu per prevene chì i sintomi erniali si complicanu. U Babeurre hè cunsideratu una opzione sicura per e persone cun ernia hiatale in quantu hè riccu in probiotici chì aiutanu à riduce l'acidi in u stomacu. Altri cibi boni per l'ernia sò yogurt senza zuccheru, cereali integrali, proteine magre, frutti è verdure frondose. Attenzione, sì sì allergicu à u latticulu, evitelu.
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Cosa da fà: Cunsumalla almenu trè volte à ghjornu o cù ogni pastu.
7. Pebru Neru
A piperina in pepe neru hà una pruprietà antiinflamatoria. Hè ampiamente adupratu in u trattamentu di l'infiammazione è di i prublemi digestivi cum'è l'indigestione, a flatulenza è u reflux acidu. Ci hè menu studii nantu à cumu u pimentu neru tratta l'ernia ma u so cumpostu attivu pò aiutà à prevene alcuni di i so sintomi è accelerà u prucessu di guarigione.
Cosa da fà: Includite l'arba in ogni pastu. Pudete ancu avè cun tè. Preparate tè à u limone ogni mattina è aghjunghjite mezu tsp di pepe neru.
8. Acqua
Una ernia hiatale pò aggravà u reflux acidu in u stomacu è causà GERD. Un studiu hà scupertu chì u friquitu sorse d'acqua aiuta à a gestione di u reflux acidu. Elimina l'acidi di l'esofago diluenduli è aiuta à gestisce i sintomi in una certa misura. [6]
Cosa da fà: Sip acqua à ogni mezz'ora. Evite di beie troppu à a volta perchè pò causà una reazione avversa.
9. Succu di ligumi
U suchju vegetale hà parechji benefici per a salute per via di a presenza di vitamine, minerali è antioxidanti. Per l'ernia, u suchju fattu in particulare di broccoli, carote, kale, zenzero è spinach hè cunsideratu benefiziu. U suchju vegetale hà ancu proprietà antiinflamatorie. In tuttu, sti vegetali aiutanu à inibisce i sintomi di l'ernia.
Cosa da fà: Imbulighjate i ligumi sopra menzionati è mischjà li à suchju. Pudete ancu aghjunghje un pocu di sale per un gustu megliu.
10. Tè à a Cannella
In i scritti di Susruta (babbu di a cirurgia) è Charaka (babbu di l'Ayurveda), a cannella tene un grande scopu. U tè à a cannella calmeghja u rivestimentu di u stomacu è facilita u dolore ligatu à l'ernia per via di e so proprietà antiinflamatorie. [7]
Cosa da fà: Preparate u tè di cannella bollendu l'erba in acqua. Pudete ancu mischjà a so polvera in acqua calda è beie a mattina.
Altri Metodi Per Sollievo Facile
- Manghjate pasti più leggeri à intervalli regulari piuttostu chè di cunsumà eccessivamente à a volta.
- Fate esercizii simplici ogni ghjornu o fate yoga.
- L'obesità pò complicà i sintomi di l'ernia. Dunque, pruvate à perde u pesu ma micca mettendu più tensione fisica.
- Evite l'alimenti piccanti è acidi (cumpresi frutti acidi) è andate per alimenti ricchi di fibre.
- Evite piglià qualsiasi tipu di stress.
