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E pesche, i frutti dolci, eranu sempre menzionati in T.S. E puesie di Eliot. Essendu bassu in calorie, hè un fruttu deliziosu riccu di vitamine è minerali. Cusì, in questu articulu, discuteremu nantu à i benefici per a salute di u suchju di pesca.
U suchju di pesca hè riccu in vitamina C, vitamina E, vitamina A, vitamine B cumplesse, ferru, calciu, putassiu, magnesiu, zolfu, zincu, ecc. Si vanta ancu di parechji antiossidanti cum'è beta-carotene, luteina è licopenu.
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A carne di a pesca hè dolce è suchjosa è hè tipicamente aranciu o giallu quandu hè matura. Sapete chì u suchju di pesche permette à u corpu di assorbe più nutrienti in una sola porzione? Ebbè, questa hè a qualità addizionale di e pesche perchè permette à u corpu di piglià rapidamente una porzione più grande di nutrienti, aumenta l'immunità, migliora a salute generale è prutege u corpu da vari tippi di malatie.
Fighjemu u benefiziu per a salute di u suchju di pesca
1. Prumove a Perda di Peso
U suchju di pesca hè unu di i succhi di frutti più calurichi, cù solu 60 calorie in una sola tazza di suchju di pesca. Bei u suchju di pesca cum'è una parte di u vostru pianu di dieta per a perdita di pisu è uttenerete una spinta di nutrienti, senza piglià calorie in più. Sè site annoiatu d'avè u listessu suchju di frutti anzianu, pruvate u suchju di pesca!
2. Migliora a Circulazione di u Sangue
U suchju di pesche aiuta à rinfurzà i musculi di u core è stimula u flussu di sangue in tuttu u corpu chì dà risultati in pressione bassa è livelli di colesterolu bassi. U suchju di a pesca riduce u risicu di aterosclerosi, infartu di miocardu, è altre malatie cardiovascolari. Inoltre, se i vostri livelli di ferru sò bassi, puderete beie u suchju di pesca perchè hè ancu una ricca fonte di ferru.
3. Impedisce u Cancer
A luteina è u licopenu prisenti in u suchju di pesca ponu aiutà à prevene u cancheru è à riduce u risicu di degenerazione maculare. U suchju di pesca cuntene ancu cumposti anti-carcinogeni è suppressori di tumori chì ponu taglià u risicu di cancheru à ogni età. Ma una volta chì u cancheru attacca u vostru corpu, beie u suchju di pesca ùn serà micca efficace.
4. Migliora a Salute Cardiovascolare
U suchju di pesca hè ideale per prutege a salute di u core postu chì cuntene ferru, putassiu è vitamina C. U ferru aumenta a circulazione sanguigna è prumove un flussu di sangue adattu à u core, u putassiu agisce cum'è vasodilatatore per alleviare a tensione in i vini sanguini, è a vitamina C aiuta in accelerà u prucessu di guarigione di tessuti danneggiati è arterie di u core.
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5. Aumenta u Sistema Immune
Bevi u suchju di pesca ogni ghjornu farà chì u vostru sistema immunitariu sia forte è prevenga i raffreddori cumuni è altre malatie simili. Essendu riccu in vitamine è minerali vitali, u suchju di pesca darà à u vostru corpu un numeru numeru di nutrienti. I particulari chì cunsumanu suchju di pesca ogni ghjornu sò menu propensi à e malatie cumuni di stagione è croniche.
6. Migliora a carnagione di a pelle
Unu di i più grandi benefici per a salute di u suchju di pesca hè di migliurà u tonu di a pelle è a carnagione. U suchju di pesca hè una ottima fonte di vitamina C chì aiuta à migliurà u tonu di a pelle, a qualità è a struttura. Bei u suchju di pesche ogni ghjornu per sbarrazzassi di macchie, brufoli, cicatrici è acne.
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7. Sbarca di e Tossine di u Corpu
Un altru benefiziu per a salute di u suchju di pesche hè chì aiuta à a pulizia di e vie intestinali, migliora a funzione renale, è elimina l'eccessu tossine da u corpu. E di conseguenza, migliorerà a vostra pelle è a struttura di i capelli, impartendu volume è morbidezza à i capelli è una carnazione chiara à a pelle.
8. Combatte i Disordini Digestivi
U suchju di pesche essendu alcalinicu in natura aiuta à alleviare i sintomi di gastrite, indigestione, stipsi, flatulenza, nausea è altri disordini digestivi. Se soffre di mal di stomacu, bere u suchju di pesca serà un ottimu rimediu è aiuterà ancu à pulisce e vie intestinali.
9. Migliora a Vista
U Beta-carotene prisente in u suchju di pesche aiuta à migliurà a vista è riduce u stress ossidativu in a vostra retina, evitendu cusì a degenerazione maculare. Stu suchju funziona migliurendu a circulazione di sangue in l'ochju è i musculi circundanti di l'ochju, prevenendu a debolezza musculare.
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10. Proprietà Antiossidanti È Antiinflamatorie
U suchju di pesche cuntene prupietà antioxidanti è antiinflamatorii chì curanu u gonfiore, l'infiammazione è i dolori articulari. Contenenu ancu certi antiossidanti chì bilancianu i livelli ormonali è inducenu a liberazione di ormoni di benessere.
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