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A staghjone di i Mussoni hè u mumentu megliu per pusà è manghjà qualcosa calda è croccante. Questa hè una stagione in cui vi sentirete pigri. Avè un canistrellu di frutti prontu vi aiuterà à stà rilassatu.
Durante sta stagione, u nostru corpu hè sempre affettivu di allergie, infezioni è prublemi di indigestione. Dunque, avemu bisognu di mantene u nostru corpu resistente à queste malattie. Inoltre, l'umidità in l'atmosfera farà chì u sistema digestivu scenda.
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Per tutte queste ragioni, avete bisognu di assicurà chì manghjate u tippu giustu di alimentu. I pochi punti chjave chì duvete tene à mente hè di evità cibi grassi, cibi di strada o qualsiasi alimentu preparatu in quantità cum'è questu pò avè a possibilità di scumudà u stomacu.
I frutti di mussone aiutanu à prevene ogni malattia maiò chì vi tocca. Eccu uni pochi di frutti da manghjà in mussone.
Jamun
Questu hè unu di i frutti mussonichi chì ponu esse cunsumati durante a stagione di pioggia. Stu fruttu hè bassu in calorie è riccu di nutrienti cum'è u ferru, u folatu, u putassiu è e vitamine, chì hè bonu per esse cunsumatu in a stagione mussonica.
Litchi
Questu hè unu di i frutti da manghjà in mussone. Cumu sò ricchi di vitamina C, aiutanu à custruisce a resistenza in u corpu è rinfurzanu ancu u sistema immunitariu. Litchis aiuterà ancu à furnisce anti-ossidanti, chì aiutanu cù a perdita di pesu.
Prugne
Questu hà da aiutà à migliurà u sistema immunitariu, è prutege u corpu da infezioni cum'è l'influenza è u fretu, chì hè assai cumunu in a stagione mussonica.
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Cirasa
A Cirasa hè un altru fruttu mussonicu chì si trova in bundanza durante a stagione di u mussone. Questu aiuterà ancu in a lotta contr'à e infezioni. Questu cuntene antioxidanti chì dà un effettu calmante à u cervellu è rilassa u cervellu.
Peach
Questu hè unu di i frutti da manghjà in mussone. Stu fruttu hè bassu in calorie è hè altu in cuntenutu di fibre, chì aiuterà cù a perdita di pesu. Inoltre, hè riccu in Vitamina C chì aiuterà cù l'immunità.
Melagrane
A Melagrana hè infusa di nutrienti. Questu aiutà à migliurà l'immunità durante a stagione di u mussone. I sementi, in generale, sò ricchi di nutrienti chì a pianta sana hà bisognu à cresce cun questu.
Mele
Una mela à ghjornu tene u duttore luntanu. Funziona bè ancu cù a stagione mussonica. Avè uni pochi di fette di mele à ghjornu, alluntanerà a maiò parte di e malatie chì si puderebbenu avè durante a stagione mussonica.
Banane
E banane sò ricche di vitamine è minerali. Questu hè un altru fruttu chì pudete avè durante a stagione mussonica. Questu aiuterà ancu u vostru stomacu per facilità u prucessu di digestione. Ci vole à fà casu chì manghjà banane in grande quantità pò purtà à u fretu.
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Pera
Durante a stagione mussonica, una grande quantità di vitamine hè necessaria per aiutà à luttà contr'à e infezioni. Ci hè un altu livellu di umidità in l'atmosfera durante sta stagione è a probabilità di ammalà hè alta. Dunque, a pera hè unu di i frutti chì ci vole à manghjà in mussone.
Papaia
A papaia hè ricca in Vitamina C, chì aiuterà à migliurà u sistema immunitariu luttendu contr'à e malatie. Questu cuntene ancu un altu cuntenutu di fibre, chì aiuterà in a digestione.
