Sta mane, u vostru zitellu hà spogliatu u to lettu per custruisce un forte. Allora, à l'ora di u pranzu, u vostru artista in fiore hà pittatu u tavulinu è u muru cù salsa di pasta. Ma ùn avete micca battutu l'ochju, perchè u vostru orgogliu è l'alegria seranu tranquillamente dorme per duie ore sta dopu meziornu, è questu hè più di tempu per pulizziari a cucina, fà u lettu è ancu sneak in una siesta di putere.
Ma chì succede quandu u vostru zitellu dichjara una pruibizione di u sonnu di meziornu? Hè una pillola dura per inghjustà, ma sfurtunatamenti, i zitelli ùn sò micca per sempre. U temperamentu di u vostru zitellu, u livellu di l'attività è u sonnu di notte sò tutti i fatturi chì influenzanu quandu a siesta serà abbandunata, ma l'esperti accunsenu chì a maiò parte di i zitelli ùn anu micca bisognu di a so siesta trà l'età di 4 è 5 anni. chjama à l'accettazione. Ma ùn vi scantate micca - l'esperti anu qualchi cunsiglii saggi nantu à cumu fà sta transizione più liscia per voi è u vostru zitellu.
I Naps sò impurtanti?
U sonnu hè ... tuttu . Naps sò impurtanti perchè aiutanu à i zitelli à risponde à i so bisogni totali di u sonnu, è a quantità di i zitelli chjusi chì necessitanu in un periodu di 24 ore hà tuttu à fà cù a so età. L'Organizazione Mondiale di a Salute hà publicatu a rapportu chì rompe i requisiti per u sonnu in i zitelli sottu à l'età di 5 (è cumpleta a stampa cù cunsiglii per u tempu sedentariu è l'attività fisica).
Quantu duverebbe esse veramente una siesta?
Bona dumanda. U rapportu di l'OMS ùn si separa micca i requisiti di u sonnu di notte versus naps, perchè ùn ci hè una risposta cut-and-dry. U vostru zitellu hà bisognu X ore di sonnu è, cum'è WebMD spiega in u so articulu su naps toddler, Qualchidunu di stu sonnu hè fattu cù naps, mentri certi piglia a forma di sonnu di notte. Esattamente cumu hè divisu dipende largamente da l'età di u zitellu è u stadiu di sviluppu. Invece, quandu si capisce quantu duverebbe esse a siesta di u vostru zitellu, o s'ellu duveria ancu esse una cosa, u vostru megliu hè di attentu à a stampa di u sonnu più grande.
Quandu hè u tempu di dì addiu à Naps?
Sicondu u Fundazione Naziunale di u Sonnu , circa a mità di tutti i zitelli di 4 anni è u 70 per centu di i zitelli di 5 anni ùn sò più siesta. (Eep.) Di sicuru, ùn ci vole à esse proattivu circa mustrà u tempu di sonesta a porta, ma s'è tù sì u genitore di un zitellu di 4 o 5 anni è vulete sapè i segni chì i sughjetti di ghjornu sò fatti. , Pigliendu constantemente 45 minuti o più per dorme per un snooze di ghjornu o ottene 11 à 12 ore di sonnu per a notte sò dui grandi.
Scenariu 1 : Ùn vogliu micca fà a siesta !
Se u vostru zitellu pre-K ùn si sente più, sia flessibile. A lotta di u putere di a siesta probabilmente vi farà più stancu chè solu andà cun u flussu. In più, questu hè una lotta chì probabilmente perderete, perchè ùn pudete micca fà dorme à qualchissia s'ellu ùn hè micca in questu - è chì assai bè pò esse u mutivu di a prutesta.
Scenariu 2: Ùn aghju micca bisognu di siesta.
Siccomu i naps sò solu una parte di a stampa generale di u sonnu, ponu esse un alliatu o un nemicu quandu si tratta di u schedariu di u sonnu di u vostru zitellu. Ùn avete micca veramente vintu a lotta di u putere di a siesta se a vostra unica ricumpensa hè un zitellu chì hè svegliu à mezanotte. Ancu s'ellu ùn ci hè micca una lotta à l'ora di a siesta, se notate chì e siesta anu un impattu negativu nantu à l'ora di dorme, hè probabilmente u tempu d'addiu.
Cumu u mo figliolu è eiu aghjustemu à a vita senza Naps?
Se vede signali chì i ghjorni di a siesta sò numerati, hè bonu per andà lentu. A siesta ùn deve esse una pruposta di tuttu o nunda, dice a NSF. In fatti, fà u cambiamentu da unu à nimu gradualmenti pò aiutà à assicurà chì u vostru zitellu ùn finisce micca accumulà un debitu di u sonnu. Pruvate uni pochi di ghjorni senza una siesta, è poi fate chì u vostru zitellu piglia u sonnu cù una siesta u quattru ghjornu.
In quantu à voi, mamma, a perdita di u tempu di siesta ùn significa micca necessariamente a morte di u tempu di inattività. Saltà una siesta dopu meziornu ùn significa micca chì u vostru zitellu hè prontu per l'azzione constante da a matina à a notte. Invece, u tempu di silenziu pò esse messu in vigore per l'ora (s) chì u tempu di siesta occupatu prima. U vostru zitellu riceve un pocu di tempu per impegnà in una attività indipendente senza schermu (fighjendu i libri, disegnu ritratti, ùn dumandate micca cose) è pudete ancu ottene a vostra finestra ben guadagnata di tempu chill.
