Cardiomiopatia Ipertrofica: Sintomi, Cause, Trattamentu è Prevenzione Vede Campione Per Alerte Rapide PERMETE NOTIFICAZIONI Per Avvisi QuotidianiGhjustu In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale -
- Hina Khan si lampa cù l'ombra d'ochji verdi in rame è labbra nude lucide Pigliate l'aspettu in pochi passi semplici!
- Ugadi È Baisakhi 2021: Spruce Up Your Look Festive With Suits Tradizionali Inspirati in Celebs
- Oroscopu Quotidianu: 13 Aprile 2021
Ùn mancà
- I formatori americani guidanu corsi d'inglese per educatori indiani
- IPL 2021: Hà travagliatu nantu à a mo battuta dopu avè statu trascuratu in l'asta di 2018, dice Harshal Patel
- U prezzu di l'oru ùn cala micca assai Preoccupazione per i NBFC, e banche anu da esse attenti
- Passività AGR E Ultime Vendite à Spettru Puderanu Affettà u Settore Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ramenta Celebrazione di u Festival Auspicious cù a so famiglia
- E Riservazioni Mahindra Thar attraversanu u 50.000 Milestone in solu sei mesi
- Risultatu finale di l'agente di polizia CSBC Bihar 2021 Dichjaratu
- I 10 Migliori Lochi Da Visità In Maharashtra D'aprile
I noci, quandu cunsumati in quantità limitata, sò naturalmente benefichi per a nostra salute. I pistacchi sò una di e noci pupulari chì anu un diluviu di benefici per a salute. Sò ricchi di parechji nutrienti essenziali è ponu aiutà a perdita di pesu è a salute di u core è di l'intestini.
Dopu avè capitu i benefici di i pistacchi, pudete pensà chì manghjà u più pussibule pò aiutà à ottene tutti i benefici u più prestu pussibule. Tuttavia, hè impurtante per voi di capisce chì i pistacchi ùn sò micca qualcosa chì puderebbe esse cunsumatu in grandi quantità è avè u so propiu inseme di effetti collaterali.
Leghje per sapè circa l'effetti secundarii di manghjà pistacchi in eccessu.
1. Gain di Peso
I pistacchi sò spuntini faciuli da manghjà, ciò chì significa chì tendi à manghjà un pocu troppu. Tuttavia, hè impurtante nutà chì a vostra abitudine quotidiana di cunsumà pistacchi pò diventà bè a causa di u vostru ingrossu di pesu [1] . A maiò parte di a ghjente serà surpresa di nutà chì una semplice cuppa di pistacchiu hà quant'è 700 calorie [due] . Cusì, sì sì qualchissia chì si sforza versu a perdita di pesu, duvete tene traccia di u vostru cunsumu di pistacchiu.
2. Fibra in eccessu
Mentre u cunsumu di fibra hè necessariu per assicurà un muvimentu intestinale lisciu in l'omi umani, ferma u fattu chì troppu fibra ùn hè micca bona per noi. Pò purtà à u sindrome di l'intestinu irritabile, crampi di u stomacu, malabsorzione è parechje altre cundizioni chì portanu à u dulore in l'addome [3] . Cusì, si deve evità di cunsumà troppu pistacchi in una volta.
3. Risicu Di Infezzione Salmonella
I studii anu signalatu chì i pistacchi ponu cuntene salmonella, ciò chì rende u fruttu seccu assai periculosu per u cunsumu umanu. Stu batteriu hà un effettu avversu annantu à i zitelli è l'adulti anziani chì anu un sistema immunitariu più debule. In a maiò parte di i casi, pò purtà à alta temperatura, diarrea è prublemi gastrointestinali [4] [5] .
4. Risicu di Ingestione di Acrilamide
I pistacchi arrustiti sò un ottimu modu per trattà i batteri nocivi di salmonella. Tuttavia, questu dà origine à a generazione di acrilamidi. I punti di studiu anu fattu chì l'acrilamide sia cunnisciuta per elevà a crescita di e cellule chì causanu cancer in u corpu umanu [6] .
5. Prublemi di Digestione
I pistacchi anu un valore calorificu assai altu. Per via di questu, quandu avete troppu pistacchi in un colpu, pò fassi gonfia è causà prublemi di digestione. A sensazione pisiva pò causà vi sentu letargicu, è pò ancu interferisce cù e vostre altre abitudini dietetiche postu chì sperimenterete una perdita di appetitu in generale. [7] .
6. Pressione Alta
A maiò parte di i pistacchi chì manghjemu sò arrustiti - ciò chì significa altu cuntenutu di sali. I studii indicanu chì in a maiò parte di pacchetti di pistacchi arrustiti, u cuntenutu in sodiu hè di circa 121 mg per once (28,3 g) di pistacchi. U cunsumu eccessivu di sodiu aumenta u risicu di malatie cardiovascolari. Risulta ancu in pressione alta è pò rivelassi dannosu à longu andà [8] .
7. Prublemi di Rene
Hè impurtante di capisce chì u cunsumu di pistacchi ùn face micca prublemi renali. Tuttavia, se soffre di prublemi renali, u cunsumu di pistacchi vi pò fà più male chè bè. Hè perchè i pistacchi sò una ricca fonte di putassiu. Aiuta à mantene l'equilibriu elettroliticu è furnisce sollievu da u stress è l'ansietà migliurendu u metabolismu di u corpu [9] . Avà per e persone chì soffrenu di disordini renali, u rene ùn hè micca efficiente per eliminà l'eccessu di potassiu da u corpu. Questu, à u so tornu, risultati in eccessu cuntenutu di potassiu in u corpu, chì pò causà ancu altri prublemi di salute [10] .
8. Risicu Di Pietre Rene
Ancu per e persone sane, u cunsumu di pistacchi in grande quantità pò disturbà u bilanciu di potassiu in u corpu. A presenza di ossalati è metionina in i pistacchi favurisce a furmazione di l'ossalatu di calciu - unu di i cumpunenti primari di i calcii renali cristallini. [ondeci] . Cusì, u cunsumu di pistacchi in grande quantità pò causà u sviluppu di calcoli renali in adulti sani.
9. Prublemi gastrointestinali
Fructan hè un cumpunente essenziale di i pistacchi. Ùn hè di solitu dannusu, ma parechje persone (in particulare in u cuntestu indianu) sò allergichi à u fructanu [12] . L'intensità di l'allergia pò varià da quella di l'allergii lievi à quelli severi (à volte ancu purtendu à l'uspitalisazione). Queste persone ponu sviluppà complicazioni gravi, chì ponu, à turnu, prublemi di scatenu gastrointestinali. Queste ponu varià da stinzia è flatulenza à u dolore addominale è a diarrea. Hè dunque cunsigliatu di cumincià à cunsumà pistacchi solu in piccule quantità per sapè se sì allergicu à elli o micca [13] .
rimediu casali per a rimozione di i punti neri di u nasu
10. Alti livelli di manganese
U manganese hè un cumpunente chì hè necessariu per u funziunamentu currettu di u corpu umanu. Tuttavia, l'eccessu di manganese in u corpu pò esse una causa di preoccupazione in sè. Questu hè sopratuttu veru in u casu di e donne incinte è di e mamme chì allattanu [14] . U Pistachju hè carcu di manganese, chì, cunsumatu in grande quantità, pò causà mal di testa, allucinazioni, crampi à e ghjambe è parechje cundizione neurologiche [quindici] .
Alcuni altri effetti secondari menu cumuni di cunsumà pistacchi in eccessu sò i seguenti:
- Infezzione di u vermu aranciu di u Navel [16]
- Allergii à l'arbureti (per e persone chì sò allergii)
- Risicu di cunsumu di pesticidi è insetticidi
In Una Nota Finale ...
I pistacchi sò boni per a vostra salute ma in quantità limitate. Hè cunsigliatu di manghjà 1-2 manciate (circa 30 granu) à ghjornu è micca di più.
