I periodi in u D-Day ? Apprehensive di ciò chì fà? Ùn àbbia paura, avemu cunsiglii per voi chì vi aiuterà da cunsiglii nantu à modi naturali per fà vene prima o ritardà. Hè stata una sorpresa u D-Day? Avemu u to spinu. Ricurdativi chì se optate per piglià medicine, allora cunsultate u vostru ginecologu dui mesi in anticipu. Pre-puts
Una manera di ùn preoccupà micca u D-Day hè di avè fattu prima. Pianificate i vostri periodi per vene una settimana o più prima, in modu chì avete abbastanza tempu post it, per voi per gode di e celebrazioni di u D-Day. Allora idealmente principià questi rimedi duie settimane o più prima. Eccu alcuni modi naturali per pre-pone u vostru ciclu menstruali.
Beie acqua calda di curcuma duie volte à ghjornu per 15 ghjorni. Fararà i vostri periodi ghjunghje prestu à 5 ghjorni prima. Fate sta bevanda mischjendu 3-9 gms di curcuma in 1 vetru d'acqua calda è pigliate ogni ghjornu. Sicondu u duttore Michael Tierra in u so articulu di ricerca, a curcuma regula a menstruazione. Hè un emmenagogue, chì stimula a menstruazione.
Pigliate u prezzemolo è u zucchero di pepite ogni ghjornu. Pigliate trè dosi di dui grammi di prezzemolo ognuna bollita in 150 ml d'acqua per u ghjornu. L'apiol è a miristicina stimulanu e cuntrazzioni di l'utru ', hà dettu u Dr Lovneet Batra, Nutrizionista Clinicu Fortis La Famme, è questi dui si trovanu in u prezzemolo.
Manghjate papaia matura. Sicondu u Dr Neethu S Kumar in u so documentu di ricerca, I sorprendenti benefici per a salute di e sementi di papaia: una rivista, a papaia stimula a menstruazione. Induce un calore eccessivu in u vostru corpu è u carotene in a papaia stimula l'hormone estrogenu chì porta à fà chì u vostru periodu vene prestu. Manghjate quant'è papaia cumu pudete per questu.
Pigliate ogni ghjornu un mischju di sementi di fenugreek. Immergete trè cucchiaini di semi di fenugreek in un vetru d'acqua pulita per a notte. A matina, bollite finu à chì ci hè schiuma. Sfilate e sementi è beie caldu ogni ghjornu. Questu pò prepone è uttene i vostri periodi in 2-3 ghjorni. Sicondu Paige Passano in u so documentu I numerosi usi di methi (methi hè fenugreek), hè un stimulante uterinu chì face chì l'utru passa per i movimenti di cuntrazione è espansione inducendu a menstruazione. Postpone
Sè vo circate di posponà u vostru ciclu menstruali, allora avete bisognu di mantene queste punte in mente. Cumincià u regime di posponazione almenu 15 ghjorni prima di a data prevista di u vostru periodu.
Eserciziu. L'eserciziu libera l'endorfina o 'l'hormone felice'. Aiuta à riduce u stress chì puderia esse accumulatu per via di i manichi di pianificazione di u matrimoniu. L'esercizii di cardio sò megliu per questu, è sò facilmente gestibili in i ghjorni frenetici di pianificazione di u matrimoniu. Basta à optà per una corsa di 20 minuti a matina è una volta trà u ghjornu. Questu ùn solu aiuta à aumentà u vostru conte di l'hormone felice, ma ancu furnisce una pausa da a pianificazione.
Evite l'alimentariu piccante. L'alimentazione piccante calda aumenta u calore in u corpu, chì pò induce i periodi.
Evite l'alimentu chì aumenta u calore in u corpu. L'alimenti elencati sopra in a sezione pre-pone ? Evite sicuramente quelli!
Pigliate un grammu di zuppa di lenticchie. Aiuta à posponà i vostri periodi, è avè ogni ghjornu finu à u ghjornu chì vulete micca avè periodi. Friggere le lenticchie e poi macinarle. Fate una zuppa da questa mistura.
Beie l'acqua di l'acitu. Aghjunghjite trè à quattru cucchiai d'acitu à un vetru d'acqua potabile filtrata è beie questu. Questu vi aiuterà à ritardà i vostri sintomi menstruali è ancu ritardà i vostri periodi da 3-4 ghjorni. Superà a sorpresa
Se u vostru ciculu menstruali principia in un ghjornu cattivu per esse accadutu, ùn fate micca impastatu da a preoccupazione. Quì sò cunsiglii di ciò chì fà in tali casi.
Mantene un kit d'emergenza prontu. Assicuratevi di portà abbastanza pads sanitarii, tamponi è mutandine extra in questu.
Purtate un slip extra in u vostru vestitu. Allora s'ellu ci hè qualcosa spotting, ùn si prisenta micca nantu à a robba principale.
Aggiungi analgésiques à u kit medicale. Assicuratevi di avè medicazione di u dolore chì sò specifichi di cramp di u periodu in u vostru kit medico.
Evite i tacchi alti. Questi ponu aggravate i dolori in a spalle è i gammi, cusì hè megliu per evitari.
Sip on the ginger tea. Questu aiuta à allevà i crampi è si dice ancu di riduce u flussu di sangue.
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