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U restu di u mondu hè solu à u ritornu di ciò chì l'antichi indiani anu sempre sapiutu nantu à a curcuma.
Ùn hè micca stupente chì l'alimentu indianu sia cunsideratu cum'è incompletu senza un trattu sanu di sta spezia gialla. È i rimedii casani indiani cunsiderati cum'è incompleti senza un vetru di latte curcuma.
Ma cumu sapemu chì questi rimedii antichi sò in realtà curretti? Scupremu inseme in l'episodiu d'oghje di Fattu vs. Fiction - benefici di bere latte curcuma.
È sì avete mancatu a nostra presa di l'agliu ieri, allora ùn vi ne fate. Pudete leghje bè quì .
Benefiziu # 1: U latte curcuma pò impedisce l'accumulazione di grassu.
Ci hè dui tippi di grassu in u nostru corpu. Grassu brunu (chì hè brusgiatu per pruduce energia per u corpu) è grassu biancu (chì hè adupratu per immagazzinà calorie in più per un usu futuru).
Sò u bon fliccu è u gattivu fliccu di l'universu grassu.
Sfurtunatamente, sè site un individuu obesu, u vostru corpu continua à accumulà quest'ultimu ancu se ùn ne hà micca bisognu. E postu chì questi tessuti sò cum'è tutte l'altre cellule di u vostru corpu, cumincianu prestu à dumandà sustenimentu (alias ossigenu), chì produce una rete di vini sanguini intornu à elli è cusì, li dà più incentivi à cresce.
Hè quì chì a curcuma entre in ghjocu.
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A curcuma cuntene un cumpostu chjamatu curcumina. È studii anu dimustratu chì a curcumina hè assai efficace contr'à l'angiogenesi (altrimenti u sviluppu di i vini sanguini) in i tessuti grassi bianchi, chì impedisce infine di accumulà i grassi in u vostru corpu.
Benefiziu # 2: Migliora l'effettu di perdita di pesu di una dieta adatta.
Ùn puderete micca perde u pesu sè ùn manghjate micca bè.
Sfurtunatamente, alcune persone sò più resistenti à a perdita di pesu chè l'altri. È u latte curcuma hè un eccellente supplementu di perdita di pesu per elli quandu l'anu una o duie volte à ghjornu cù a so dieta abituale di perdita di pesu.
Benefiziu # 3: Converte u grassu biancu in grassu marrone.
A curcuma aumenta i livelli di norepinefrina in u nostru corpu, chì hè incaricatu di induce i grassi bianchi à diventà marroni. Hè una bella cosa!
Cum'è l'accennatu à u puntu # 1, u grassu brunu hè bonu per u corpu postu chì brusgia è produce energia. Hè per quessa chì si trova di solitu in quantità più alta in animali in ibernazione è in esseri umani magri è musculari.
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Benefiziu # 4: Aumenta u metabolismu è a termogenesi di u corpu.
A termogenesi, o pruduzzione di calore, hè un termine adupratu per discrive a quantità di energia aduprata da u corpu ogni ghjornu. Hè in relazione cù u metabolismu.
È a curcuma hè assai bona per aghjustà questu. Cusì, aiutendu u corpu à brusgià più grassi immagazzinati.
Benefiziu # 5: Sopprime l'infiammazione causata da l'obesità.
I tessuti adiposi (altrimenti magazzini di grassu) in u nostru corpu producenu adipochine, cum'è IL-6 è TNF-α, chì sò agenti pro-infiammatori. È i cumposti in curcuma dirigenu queste adipokine è impediscenu di pruduce radicali liberi in u nostru corpu per u stress ossidativu.
Benefiziu # 6: Effettu anti-diabeticu.
A curcuma hà a capacità di riduce u vostru livellu di zuccheru in sangue. Inoltre, riduce ancu a resistenza à l'insulina in u corpu. Dunque, hè un putente agente anti-diabeticu.
Benefiziu # 7: Impedisce u sindrome metabolicu.
U sindrome metabolicu hè una cundizione in cui u zuccherinu in sangue, u colesterolu, a pressione sanguigna è i livelli di grassu corporeu sò significativamente elevati, ciò chì a so volta porta à malatie cardiache, diabete è ictu.
A curcuma aiuta à frenà tuttu què diminuendu u livellu di colesterolu è di zuccheru in sangue in u corpu.
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Benefiziu # 8: Lotta à a depressione.
L'obesità è a depressione sò duie parti di a listessa muneta. In fatti, i studii anu dimustratu chì e duie cundizioni producenu prublemi cum'è infiammazione aumentata, resistenza à l'insulina è sbilanciu ormonale.
Dunque, a curcuma hè eccellente per luttà contr'à a depressione perchè stimula a liberazione di serotonina è dopamina in u cervellu, chì mantene i vostri spiriti in tuttu u ghjornu.
Benefiziu # 9: Riduce u gonfiore.
E ferite producenu infjammazione, chì face chì l'area affettata di u corpu si gonfie. Questu hè doloroso è pò esse periculosu. È a curcuma aiuta à luttà contr'à questu cù u so effettu antiinflamatori.
Benefiziu # 10: Hà proprietà antibatteriche.
L'imballaggio di piccule ferite è tagli cù curcuma hè una tecnica di primu aiutu ayurvedica postu chì a curcuma hè cunnisciuta per prevene l'infezioni uccidendu i batteri in u situ di a ferita.
Benefiziu # 11: Riduce e linee fini, e rughe, è vi dà una pelle luminosa.
U latte di curcuma ogni ghjornu riduce u numeru di radicali liberi in u vostru corpu, è cusì, elimina i segni di invecchiamento.
Questu hè realizatu da e proprietà antioxidanti di a curcuma è da a so capacità di aumentà l'enzimi anti-oxidanti in u corpu.
Benefiziu # 12: Combatte a tosse è u fretu.
Bere un latte caldi di curcuma quandu hè influenzatu hè un alimentu in ogni casa indiana.
Questu hè perchè a curcuma hè un eccellente agente anti-infiammatorio è antimicrobicu. Infatti, beie latte curcuma hè cusì putente chì quelli chì u beianu ogni ghjornu anu menu attacchi di tosse è di fretu in un annu paragunatu à quelli chì ùn ne.
Benefiziu # 13: Hè un analgesicu naturale.
A curcuma hè ancu cunnisciuta cum'è l'Aspirina naturale di l'Ayurveda perchè hè un putente analgésicu.
Si compie cusì riducendu i livelli di prostaglandine è interleuchine in u vostru corpu, chì producenu dolore.
Benefiziu # 14: Aiuta à a digestione.
L'effettu antiinflamatoriu di a curcuma hè bonu per u stomacu è l'intestini. In fatti, hè cunnisciutu per riduce u gasu è u gonfiore, è dunque, aiutendu à a digestione.
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Benefiziu # 15: Rinforza l'osse è allevia u dolore articulare.
Se bere u latte hè bonu per i vostri ossi. Dopu beie latte curcuma hè ancu megliu.
Inoltre, u latte curcuma hè capace di riduce e reazzione autoimmune in u corpu, chì aiuta à riduce i prublemi causati da l'artrite reumatoide.
Chì ci hè Dopu?
S'ellu ùn vi cunvince micca di cumincià à beie latte curcuma ogni ghjornu, allora ùn sò micca ciò chì farà.
Basta à ricordà di ùn avè lu à stomacu vacu chì pò pruduce reflux àcitu.
Ci hè piaciutu? Sparte lu.
Ùn tenite micca tutta sta bona salute per voi. Sparte lu è lasciate sapè à u mondu ciò chì sapete. #turmericmilk
Leghje u Prossimu Episodiu - Scumettemu chì ùn cunnosci micca St'incredibili Benefici per a Salute di Zenzeru!
