Truvà a motivazione per allenà in casa mentre in quarantana hè distressingly dura.
A vostra casa hè digià stata trasfurmata in u vostru uffiziu, hè veramente bisognu una palestra ancu? (Sfurtunatamente, a risposta hè iè, se sperate di mantene almenu una sembianza di una rutina di fitness finu à chì pudemu tutti in sicurezza socialmente senza distanza.)
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À traversu stu tempu di prova, Melissa Wood-Tepperberg hà servitu cum'è un faro di speranza è di salute per noi. L'entrenatore di fitness è l'imprenditore, chì hà inventatu u Metudu MWH, hà sempre publicatu esercizii brevi è faciuli di seguità chì spessu ùn implicanu micca equipaggiu altru ch'è u pesu di u corpu (è un tappettu opzionale) u so Instagram contu.
Wood-Tepperberg hà ancu spartutu cù In The Know un circuitu ab senza equipamentu di 5 minuti chì hè estremamente faciule da riplicà in a vostra propria casa in ogni mumentu di u ghjornu.
Svegliate prontu à spustà ? Sbatti quelli addominali. Sentite bè dopu a vostra pausa di pranzu? Ab tempu. Avete bisognu di espansione quella energia extra prima di lettu? Avete a deriva.
Quessi sò tempi veramente difficili chì vivemu, Wood-Tepperberg hà dettu In The Know. Pensu chì hè veramente impurtante di ricurdà chì ancu dui minuti di muvimentu pò fà u più grande impattu in u vostru ghjornu.
Segui cù u so allenamentu ab in u video sopra.
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