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A gravidanza hè una di e più belle sperienze in a vita di una donna. Hè u mumentu quandu ella deve pensà è agisce, micca solu per ella stessa, ma ancu per u zitellu chì cresce in ella. À questu mumentu, l'unica fonte di alimentazione di u zitellu hè a mamma, dunque, ci vole assai cura per assicurà chì a futura mamma riceva tutte e vitamine è nutrienti necessarii.
L'oliu di sesamo hè diventatu un tema di cuntruversa in quantu à a gravidanza. U sésame hè una bona surghjente di parechji nutrienti essenziali cum'è u ferru, u putassiu è u calciu, ma si pretende ancu di causà aborti è altri periculi per a gravidanza.
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Mentre piglià u sesamu ùn hè micca cunsigliatu per quelli chì anu allergie o una storia di travagliu prematuru, hè cunsideratu bè per quelli chì anu stinzia è esigenze nutrizionali.
Allora l'oliu di sesamo hè bonu o male per a gravidanza? L'effettu di l'oliu di sesamo annantu à e donne incinte dipende da u statu di salute di a donna incinta è da a quantità cunsumata.
Eppuru, duvemu cunsiderà sia i pro sia i cons prima di usallu perchè nimu ùn vole piglià una chance durante a gravidanza. U vostru duttore pò dì chì l'oliu di sesamo hè bè durante a gravidanza, ma a vostra minnanna vi dicerà di evità lu.
Dunque, a grande quistione quì hè se e sésame è u so oliu sò sicuri per a gravidanza. Per risponde à quessa, consideremu i vari effetti di l'oliu di sesamo nantu à e donne incinte.
Avarie spurtive: In certe parti di l'India, l'oliu di sesamo mischiatu cù qualchì jaggery hè adupratu per induce l'abortu. Allora se dumandate à a vostra nonna hè bonu l'oliu di sesamo quandu hè incinta, dicerianu sicuramente 'nò' - soprattuttu durante u primu trimestru.
Allergii: L'oliu di sesame cuntene zolfu è grassi polinsaturati. Queste ponu causà allergie in particulare durante una gravidanza quandu u vostru sistema immune hè vulnerabile. Dunque, sì sì allergicu à l'oliu di sesamo allora hè megliu à stà luntanu da ellu.
Cibo caldu: Sicondu l'Ayurveda, l'oliu di sesamo face parte di a categuria di alimenti chì emettenu calore. Provoca a crescita di u calore internu di u corpu chì affetta a crescita fetale. Dunque, a risposta à a dumanda 'hè l'oliu di sesamo bonu per a gravidanza' hè dinò nò.
Hormone induce: L'oliu di sesamo hà un comportamentu inducente di ormoni. Questa puderia pruvucà cuntrazzioni uterine chì portanu à travagliu prematuru o aborto spontaneu. Questu hè unu di i motivi principali per chì e donne sò cunsigliate contr'à l'usu di oliu di sesamo durante a gravidanza.
Contrazioni uterine: A causa di l'ormone chì induce e proprietà di l'oliu di sesamo, e donne ponu avè cuntrazioni uterine. Questu pò esse dannosu se site incinta è tanti diceranu chì l'oliu di sesamo ùn hè micca bonu per e donne incinte.
Sanguinamentu prematuru: L'oliu di sesamo hà pruprietà di equilibriu ormonale è dunque hè utile per fermà u sanguinamentu prematuru in e donne incinte. Cusì, quandu hè adupratu in quantità currette, piglià oliu di sesamo durante a gravidanza pò esse bonu.
Stinzia di cumbattimentu: A stinzia hè un prublema cumunu affruntatu da e donne incinte. L'oliu di sesamo, chì hè riccu in fibre, aiuterà à luttà contr'à stu prublema. Cusì torna, si dice chì l'oliu di sesamo hè bè per a gravidanza.
Riduce l'ansietà: A gravidanza hè un mumentu ansiosu per tutti, in particulare per a futura mamma. L'oliu di sesamo, riccu in nutriente niacina, aiuta à riduce l'ansietà. Quì quì, si puderia dì chì l'oliu di sesamo pò prufittà una donna incinta.
Bonu per i vegani: Sè site un vegan vi puderete truvà in un prublema quandu pruvate à assicurà chì a vostra dieta abbia tutti i nutrienti essenziali. Cusì l'oliu di sesamo in quantità muderata pò esse nutrizionale, soprattuttu s'ellu ùn hè micca permessu d'avè latte o noci.
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