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Si dice chì l'alimentu indianu hè u megliu di u mondu. Hè una cucina chì hè mischiata cù una tonna di spezie, chì hè veramente bona per a salute. Tuttavia, ci sò certi alimenti indiani chì ponu micca esse adatti per una donna incinta.
L'alimenti indiani chì cuntenenu acidi è ingredienti artificiali devenu esse un alimentu da evità per e donne incinte. Tuttavia, se avete un piacè per l'alimentu indianu, pudete sempre optà per alimenti nutritivi è arricchenti cum'è dals, rasam, risu biancu, certi piatti di lenticchie, ecc.
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Sti pochi alimenti menzionati sopra anu e proteine è e vitamine necessarie per aiutà à tene sani durante i nove mesi di gravidanza. Tuttavia, se date un ochju à i sette alimenti indiani menzionati qui sotto, capirete perchè suggerimu di ùn cunsumà micca questi alimenti è di evitàli in a gravidanza.
In certi casi, i duttori vi suggerenu di cunsumà l'alimenti, postu chì a maiò parte di elli anu una certa quantità di pruprietà chì aiutanu à a crescita di u fetu. Ma, in listessu tempu, sarebbe megliu se evitate questi alimenti indiani durante a gravidanza. Date un'occhiata à sta lista è assicuratevi di sguassà sti alimenti da a vostra dieta se site una mamma in attesa.
Carne:
Hè megliu aderisce à a carne magra à u mumentu di a gravidanza, chì hè più sana è cuntene menu grassu paragunatu à e carni cum'è u bœuf, u muntone è u porcu. A guadagnà u pesu di a gravidanza hè malsana per voi è ancu per u fetu, dunque hè megliu evità stu alimentu indianu.
Uova:
I duttori suggerenu chì l'ove devenu esse manghjate raramente à u mumentu di a gravidanza. E ovi sò sani senza dubbitu, ma anu una batteria dannosa chì pò causà un prublema per u fetu in crescita.
Manata di Insalate:
L'insalate sò boni da cunsumà, ma micca durante a gravidanza. Evite insalate pre-imballate o preparate, cumprese insalata di frutta, chì pò esse abbastanza dannosa per u fetu durante u periodu di gestazione.
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Alimenti di Mare:
L'alimentu di mare hà a so propria parte di benefici per a salute. Ma l'alimenti di mare cum'è u mackeral anu un altu cuntenutu di mercuriu chì hè estremamente dannosu per u sviluppu di u cervellu di u zitellu. Hè megliu cuntrollà a vostra assunzione di frutti di mare è attaccà solu à carni magre chì sò ricche di proteine è sò sane.
Veggies crudi:
I vegetali crudi devenu esse cacciati da a vostra dieta di gravidanza. U cunsumu di verdura cruda hè periculosu, postu chì inghjuttite ancu assai batteri chì si riproducenu trà e crepe di e verdure crude.
Bevande:
L'alcolu distruggerà a vostra furmazione placentare, resultendu in una crescita anormale di u zitellu. Dunque, state à chilometri di distanza da e bevande alcoliche è ancu da quelle aerate.
Caffè:
I duttori cunsiglianu di ùn beie caffè per via di a so ricca presenza di caffeina chì ùn hè micca bona per u fetu. Dunque, stà luntanu da questi alimenti indiani se sì una donna incinta.
