Un paru d'estate fà mentre era in vacanze in spiaggia, u mo megliu amicu è eiu avemu i nostri periodi. Cicli sincronizzati, amirite? Mentre tutti dui avemu avutu i soliti fastidi cum'è crampi è gonfiore in un bikini (quantu divertente!), Eru l'unicu chì sentia l'imbarazzo di nascondere sottu à una roccia quandu mi era dettu chì a mo corda di tampone si mostrava.
pudemu fà yoga durante i periodi
U sicretu di u mo BBF? Portava una coppa menstruale. Uhm... bruttu, aghju pensatu. Ùn hè micca una merda hippie di l'anni 70? Ebbè, signore, picciottu aghju sbagliatu. Dopu à piglià l'immersione (Scusate! Ùn ci hè micca manera di scrive nantu à queste cose chì ùn sona micca un pocu vulgari!) Puderaghju dì chì sti tazzi sò veramente cambianti di vita. Eccu tuttu ciò chì avete bisognu di sapè.
Ma prima, chì hè esattamente una coppa menstruale?
Sò tazzi in forma di campana tipicamente fatti di silicone di qualità medica chì funzionanu in modu simili à un tampone, salvu chì invece di assorbisce u vostru flussu, solu raccoglie. Iè, questu significa chì vi tuccherà à sviutata u cuntenutu. Ma ùn vi preoccupate, prumettu chì ùn hè micca cusì icky cum'è pare. In fattu, l'eliminazione di tamponi è pads usati sò assai peggiu in quellu dipartimentu. Sorprendentemente, i cups ponu cuntene 3 à 4 volte a capacità di un tampone regulare è ponu esse purtati finu à 12 ore prima di sviutata.
È, uh, cumu funziona?
Cum'è un tampone, una coppa menstruale hè inserita in u vostru canale vaginale è ferma in u locu grazia à un sigillu di aspirazione chì si forma intornu à i mura di u canali quandu a tazza si apre in u vostru corpu (più nantu à questu dopu). A causa di u sigillu chì hè creatu, u cuntenutu cullate direttamente in a tazza, chì significa chì ci hè a assai una piccula probabilità di sperimentà perdite. È grazia à u sigillu à 360 ° è a forma perfetta, pudete fà pose di yoga invertite, natà, dorme o qualsiasi altra cosa chì ti piace senza avè da preoccupassi di fughe fastidiose.
Sò intrigatu. Cumu l'usu veramente?
Lasciami principià per dì ti bisognu per esse pazienti cun sè stessu a prima volta chì pruvate d'utilizà una tazza. Hè bisognu di un pocu di pratica è pò ancu piglià uni pochi di ciculi per capisce cumu si travaglia megliu cù u vostru corpu. Per u vostru primu ciclu, vi ricumandemu di pruvà quandu site in casa, solu in casu chì avete persu per via di inserimentu impropriu, chì hè cumunu per i primi. Inoltre, s'è vo cuminciate à sentu frustratu chì avete difficultà à ottene quì, fate un brevi pause, lasciate u vostru corpu rilassate è pruvate di novu.
OK, pronti? Prima, avete da vulè sanitizà cù u fogghiu in acqua per 4-5 minuti. Dopu avè lavatu e mani, avete bisognu di plegà u bordu di a tazza per quessa hè più chjucu è pò esse facilmente inseritu. I dui pieghe più cumuni sò i C-fold induve si appiattite è piegate a tazza in u mezu chì portanu l'estremità per creà una C è u punch down chì collapses the rim in ellu stessu. Aduprà personalmente u 7-fold menu cumuni (appiattà è piegate l'angulu ghjustu per creà u numeru 7) perchè mi pare chì si apre assai più faciule una volta in u mo corpu.
Una volta chì avete sceltu u vostru metudu di plegamentu, mette in una pusizioni còmoda (seduta, squatting, stendu cù una gamba alzata) è siparate delicatamente e vostre labia cù una manu è inserite a coppa menstruali cù l'altru. Invece di puntà in l'altu, trascinate versu u to tailbone finu à chì a tazza sana hè cumpletamente dentru. Attenti, pudete veramente sente chì si apre. Per assicurà chì hè completamente apertu è u sigillu hè statu creatu, rotate a tazza pinchendu ligeramente a basa è vultendu 360 °. Per verificà u sigillu, scorri u dito intornu à l'esternu di a tazza è sentite i pieghe. Nisuna piega significa chì site bonu per andà finu à 12 ore di prutezzione senza perdite.
…E chì circate di sguassà?
Dopu avè lavatu e mani, rompe l'aspirazione di u sigillu pizzichendu a basa di a tazza cù u to pollice è u dito indice. FYI: Se simpricimenti tirate à u troncu senza pizzicà, ùn si move micca per via di u sigellu strettu. Allora sguassate delicatamente a tazza mantenendula dritta per evità di sparghje. Una volta chì hè cumplettamente fora, basta à inclinallu in u toilette, lavamanu o duscia (iè, assai donne sguassate i so tazzi in a doccia) per svià u cuntenutu. Prima di reinserite, lavate a vostra tazza cù acqua calda è un sapone suave senza profumu o pudete cumprà un lavatu chì hè specificamente cuncepitu per i cups menstruali.
Ci sò diversi tipi di coppe menstruali per sceglie?
Benintesa! Ci hè una mansa di marchi populari per quessa chì pò esse intimidante per sapè quale hè ghjustu per voi è u vostru corpu. Aghju cuminciatu cù u DivaCup perchè hè a marca chì aghju intesu più. Ùn aghju micca disgraziatu, ma qualchì volta pudia sentu u troncu di a tazza perchè hè fattu di una silicone più dura. Recentemente aghju avutu l'uppurtunità di pruvà una marca più nova chjamata Salitu è mi piace cusì assai di più perchè a forma travaglia assai megliu cù u mo corpu. In più, mi pare più faciule d'inserisce cà a DivaCup è hè veramente cunfortu finu à u puntu chì mi scurdate ancu chì l'aghju purtatu. Bottom line: Fate una ricerca in linea è sceglite quellu chì pensate hè megliu per voi. Tuttu ciò chì possu dì hè chì ùn sarete micca disappuntu, ùn importa micca a coppa menstruale chì finisci per aduprà.
Uff, questu sona cum'è assai travagliu. Vale veramente a pena l'hype?
Dopu avè usatu una coppa menstruale per pocu menu di un annu, possu onestamente dì chì hà fattu a mo vita assai più faciule è senza preoccupazione quandu si tratta di u mo periodu. Aviu disprezzu quellu tempu di u mese perchè mi pare chì i tamponi sò assai scomodi (è micca a prova di fuga) è i pads ùn sò micca solu per mè. Avà, ùn aghju mancu dà u mo periodu un secondu pensamentu. Hè ancu aiutatu à esse più còmode cù u mo corpu è esse più apertu nantu à i periodi in generale cù l'amichi è ancu i culleghi di travagliu.
In più di tuttu ciò chì, avete da salvà a u vostru di soldi. Una tazza menstruale pò durà finu à 10 anni cù una cura curretta, chì significa u costu di una sola tazza (u prezzu mediu globale hè $ 23 per un studiu recente da The Lancet Public Health ) rapprisenta solu u 5 per centu di u costu di una fornitura di 10 anni di tamponi o tamponi, cum'è informatu da NPR . Per ùn dì micca, sò cumplettamente amichevuli di l'ambiente perchè ùn li sguassate micca. Hè un win-win.
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