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Oghje, a maiò parte di a ghjente hè primurosa di e rughe è di i lifting, soprattuttu dopu à l'età di 30. Cù a giuventù, vene a salute è a forza, chì devenu esse valutate sopra a bellezza. A ghjuventù hè ancu un statu di mente. Pudete stà ottimistu cù e passioni di i ghjovani ancu sì avete più di un seculu.
Ma, ùn face micca male di seguità alcuni trucchi è cunsiglii per ritardà l'invecchiamentu è elevà a vostra autostima. Sì nunda altru, vi darà un principiu ottimistu per a vostra ghjurnata. Dopu à l'età di 30 anni, avete sempre a vita à vive è avventure da fà.
cumu portà i sarongs passu à passu
Dunque, quì ci trattemu di a quistione, cumu sembrà più ghjovanu dopu 30 naturalmente.
Una dieta basata in frutti
Ciò chì manghjate affetta u vostru sguardu più di ciò chì sapete. Tagliate e carni rosse è includite più frutti è ligumi in a vostra dieta. Vi aiuterà à stà sanu cù una pelle incandescente.
Antioxidanti
Un pastu riccu in antioxidanti hè di primura per pruvà cumu pare più ghjovanu dopu à 30 naturalmente. Pruvate alimenti ricchi di vitamina C, vitamina E è beta carotene. I pumati di zucca è di carotta sò una bona scelta.
Eserciziu regulare
Eserciziu regulare ogni ghjornu di a vostra vita hè u sicretu di cume sembrà più ghjovanu à 30 naturalmente. Includite esercizii cardio, allungamenti è esercizii per aiutà à custruisce a forza ossea è a massa musculare.
Cura di a pelle
A pelle hè a parte più evidente di u nostru corpu chì tradisce a nostra età. Per sapè cumu sembrà più ghjovanu à 30 naturalmente, curate a vostra pelle mantenendola pulita, prutetta da u sole è soprattuttu idratata.
Innò à a caffeina
À tutti li piace una tazza di caffè per dà sta spinta in più per fà e cose. Ma, per sapè cumu sembrà più ghjovanu à 30 naturalmente, ci vole à taglià o rinuncià à a caffeina è passà à qualcosa di calmante cum'è u tè verde.
Cura di i capelli
I capelli perderanu u so lustru è u so vulume à misura chì cresce l'età. U truccu per cumu sembrà più ghjovanu dopu à 30 naturalmente hè di assicurà l'idratazione à i capelli è u cuoio capellutu da massaggi à l'oliu settimanali è condizionamentu.
Esse à a moda
Pruvate à esse di moda è di moda, ma ricurdatevi di esse in u stilu chì currisponde à a vostra età. Sceglite l'acconciatura più adatta. Questu serà unu di i trucchi più faciuli per sembrà ghjovanu ancu dopu l'età di 30.
Abbondanza d'acqua
Bei assai acqua ogni ghjornu per sapè cumu sembrà più ghjovanu dopu à 30 naturalmente postu chì mantene a pelle idratata è ghjovana da l'internu.
Ùn fumà nè beie per piacè
Fumà è tabaccu sò dannosi per a vostra salute è per a vostra età. Evitate questi cumpletamente per mantene a vostra salute è per guardà più ghjovanu dopu 30 naturalmente.
medicina di crescita di capelli in ayurveda
