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Una statura alta hè qualcosa chì dà un vantaghju à a vostra persunalità. Tuttavia, ùn hè micca faciule fà cresce a vostra altezza data da Diu. Parechje persone chì sò corti volenu sapè cumu aumentà a so altezza. Sfurtunatamente, a maiò parte di i metudi dispunibuli per elli sò cusmetichi o chimichi. Tuttavia, se vulete veramente sapè cumu aumentà l'altezza naturale, allora ci sò opzioni dispunibili.
A maiò parte di u tempu cresce altu secondu i vostri geni. S'ellu ci hè in i vostri geni per cresce in altu, allora sarete o altrimenti ùn sarete micca. Ma avè qualchì alimentu per aumentà l'altezza pò aiutà. Quessi alimenti per aumentà l'altezza danu à a crescita di u vostru corpu un stimulu. Ci hè ancu esercizii per aumentà l'altezza. L'esercizii per aumentà l'altezza solitu allunganu i musculi.
Se vulete sapè cumu aumentà a vostra altezza prima di 21 anni, allora hè più faciule. Finu à u 18 anni, u vostru corpu hè sempre in fase di crescita. Dopu à 21, a crescita hè di solitu stunted. Ma ùn ci hè micca male in manghjà i cibi per aumentà l'altezza. Una cumbinazione di a bona dieta è esercizii aumenterà a vostra altezza naturale.
Eccu alcuni consiglii chì implicanu cumu aumentà a vostra altezza senza alcuna procedura cosmetica.
eliza lopes laura lopes
Saltendu
Saltà hè unu di l'esercizii più faciuli per aumentà a vostra altezza. U saltu aumenta a circulazione sanguigna è aiuta à cresce i musculi di u vostru corpu inferiore.
7 olii per a crescita di i capelli
Latte
U latte vi dà tutti i trè nutrienti chì avete bisognu à cresce altu. Uttenite calciu, Vitamina D è proteine inseme da u latte.
Suspensione Verticale
Tinennu à e barre verticali è appesi à elli aiuta à aumentà a vostra altezza. Se fate questu in una età più ghjovana, a spina dorsale è a colonna vertebrale cresceranu.
Ovi
L'ovi sò ancu ricchi in i 3 nutrienti vitali calciu, proteine è Vitamina D. Avè ova bollita dolce cù u latte vi aiuterà veramente à cresce più altu.
Posa Cobra Di Yoga
Stende pianu nantu à u vostru pettu nantu à u tappettu. Poi mantenite u vostru corpu infernu fermu è alza u vostru corpu superiore à u massimu. Sta posa s'assumiglia à l'azzione di un sarpu chì alza u capu. Questu aiuta à i musculi di u corpu superiore si stendenu è crescenu più.
Proteine Animali
E proteine animali cum'è u pollu, u manghjà ecc aiutanu i vostri musculi à cresce. Ti danu assai proteine crude chì sò necessarie per a crescita musculare.
cumu lascià a ghjente
Stretch verticale
Stà dirittu nantu à i diti, alza a manu nantu à a testa è prova à allungà u più pussibule. Questu aiuta tutti i musculi in u vostru corpu si stendenu è crescenu.
Soia
Per i vegani, i prudutti di soia sò u megliu modu per uttene proteine. Pudete avè pezzi di soia, tofu, latte di soia ecc per dà un impulso à i vostri musculi per cresce.
Calci di ghjambe
In arti marziali, u calciu di e ghjambe hè un eserciziu di riscaldamentu vitale. Stà fermu in un locu. Avà tenite e cosce dritte è cuminciate à calci a parte inferiore di e vostre gambe rigorosamente. Questu aiuta à e parti inferiori di e vostre gambe crescenu.
Calcium Coral
U calciu derivatu da i coralli marini hè una di e forme più pure di calciu. Pudete avè stu calciu di coralli per aumentà a densità è a crescita ossea.
