Cardiomiopatia Ipertrofica: Sintomi, Cause, Trattamentu è Prevenzione Vede Campione Per Alerte Rapide PERMETE NOTIFICAZIONI Per Alerte QuotidianeGhjustu In
-
Oroscopu Quotidianu: 13 Aprile 2021 -
-
Cheti Chand è Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Rituali è Significanza -
Rongali Bihu 2021: Citazioni, Auguri È Messaghji Chì Pudete Sparte cù i Vostri Amati -
Luni Blaze! Huma Qureshi Ci Fa Vulè Portà Un Vestitu Aranciu Subitu
Oroscopu Quotidianu: 13 Aprile 2021 
Cheti Chand è Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Rituali è Significanza 
Rongali Bihu 2021: Citazioni, Auguri È Messaghji Chì Pudete Sparte cù i Vostri Amati 
Luni Blaze! Huma Qureshi Ci Fa Vulè Portà Un Vestitu Aranciu Subitu Ùn mancà
-
Vakeel Saab Day 4 Collection Box Office: Pawan Kalyan Continua à Guvernà i Grandi Schermi! -
Vendita Vijay Ugadi è Gudi Padwa Vendita: Offerte di Sconti In Laptops -
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul dice chì a caduta di sitters hà pigliatu u ghjocu in fondu, ma ùn hà micca smessu di crede -
U vicepresidente Venkaiah Naidu chjama à mette fine à a discriminazione di sessu in a sucietà -
TCS Q4 Profitti Netti Surges 15% à Rs 9.246 Crore: Dichjarà Dividendi di Rs 15 -
Prove Skoda Octavia di prossima generazione senza camouflage: lanciata in India prestu -
I 10 Migliori Lochi Da Visità In Maharashtra D'aprile -
Esami di u Cunsigliu di u Maharashtra 2021 Rinviatu per HSC è SSC: Ministru Varsha Gaikwad
Relazione Amore è Romanza Amore È Rumanzu oi-Soham By Soham u 4 d'aprile di u 2018 A zerga hè periculosa in una relazione. Rompe u ligame trà e persone. Mata l'amore. Distrugge l'emuzione di e persone.
Impedisce a vostra rilazione?
Ci sò tante dumande chì ci venenu in mente in relazione à a rabbia in una relazione, ma ùn pare mai esse una soluzione per quessa.
'A rabbia piatta in u core strappa u vostru amore' - Un nervu mischju
U risentimentu è a rabbia in e relazioni sò spessu derivate da una disperazione totale per cume u vostru cumpagnu puderia avè pussutu fà ciò chì hà fattu.
Quandu a rabbia cunduce u vostru caminu in una relazione, sapete chì site incuntratu cù un accidente.
Per evità tali prublemi, avete bisognu di cuntrullà a vostra rabbia u più pussibule.
Cuntrullà a rabbia hè difficiule, ma u modu per fà la fà ùn hè micca. Hè necessariu pazienza è perseveranza per cuntrullà a vostra rabbia.
Dunque, vedemu i metudi per cuntrullà a rabbia in una relazione.
1. Mantene a Calma
A maiò parte di noi diventemu aggressivi quandu avemu una discussione cù u nostru cumpagnu. Questa aggressione assume a forma di rabbia se continuata.
Pruvate à ùn esse aggressivu in tuttu. Stà calmu è fà una discussione nantu à i prublemi chì tramindui affruntate è lasciate andà cusì. In questu modu, ùn controllate micca solu a vostra aggressione, ma ùn vi impegnate ancu in un modu di rabbia.
Questu hè un metudu assai efficace per ùn lascià entrà a rabbia in a vostra relazione.
2. Pigliate un tempu fora
Se sente chì ùn pudete micca cuntrullà a vostra rabbia in a relazione, pigliate un pocu di tempu per voi stessu.
zucca ribbed per u trattamentu di i capelli grisgi
Sè site arrabbiatu trà una conversazione è hè impurtante, dite à u vostru cumpagnu chì sta conversazione hè impurtante per mè, ma avete bisognu di una pausa è spingerete questu sughjettu in una conversazione, una volta chì vi sentite leggeru in core è quandu a rabbia hà calatu.
In questu modu, sfugliate o incanalate a vostra ira.
3. Pigliate un soffiu prufondu
Focus nantu à u vostru fiatu quandu si arrabbia. Questu calma u vostru corpu è mente.
Ti separa da a situazione. Crea una diversione per a vostra rabbia è ùn influenza micca a situazione induve site. Rispira in e fora da u vostru diafragma è poi lasciatevi sentire calmu è riservatu. In questu modu, evite a rabbia in situazioni varie.
4. Inverse Count Da 10 à 1.
Questu hè un metudu assai efficace è caccia a rabbia. U mumentu chì sentite chì vi arrabbiate, liberate e mani, sbulicate u pugnu è cuntate solu in daretu da 10 à 1.
Questu vi aiuta à riduce indirettamente a rabbia chì cresce in a vostra mente. Aiuta à gestisce a rabbia in ogni puntu di u tempu.
5. Pensate prima di parlà
In u caldu di u mumentu, hè faciule di dì qualcosa chì poi vi pentite. Ma questu causa assai prublemi in a relazione. Per evitalla, pigliate qualchì mumentu per raccoglie i vostri penseri prima di dì qualcosa. In questu modu, sapete chì ùn state dicendu nunda chì ùn avete mai vulsutu dì, ma cun rabbia, hè solu affaccatu.
Permettite à u vostru cumpagnu di fà listessa. In questu modu, pudete impedisce direttamente di creà una strada per a rabbia per entra.
6. Diventà un ascultore attivu
Pruvate à ripete ciò chì u vostru cumpagnu hà dettu è poi pruvate à risponde. In questu modu, praticate l'ascoltu attivu è à u listessu tempu, diventate certi di i sentimenti di u vostru cumpagnu. Inoltre, assorbe a rabbia chì altrimenti andava à rinasce.
7. Cunnosce i segni di a rabbia
A rabbia ùn risolve mai i prublemi ma l'aumenta. Per smette d'esse arrabbiati, cunniscite a rabbia chì si riempie in voi. Scuprite i segni di a vostra rabbia è allora pudete solu cuntrollalla megliu. Tutti i pugni strinti, trimulendu, sudatu, battendu a testa, ecc., Sò i segni di rabbia.
Amparate i modi per cuntrullallu è cusì, pudete cuntrullà u vostru risultatu di rabbia.
8. Pinch Yourself
Arrabbiatu in una relazione? Basta pizzicassi ogni volta chì site arrabiatu. Hè un modu simplice è divertente per fà a vostra rabbia capisce i so limiti.
Quessi sò i certi metudi cù i quali ùn pudete micca solu cuntrullà a rabbia ma ancu avè una relazione sana è felice.
Se pensate chì questu articulu vi hà aiutatu in a vostra strada, allora basta à sparte i vostri feedback in a sezione di cumenti.
