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Avè una doccia calda dopu una longa ghjurnata di travagliu pò esse a cosa più rilassante da fà. Questu aiuterà à prumove u flussu di sangue. Questu aiuterà ancu à calmà i musculi doloranti. Avè una doccia d'acqua fredda ùn hà micca listessi effetti rilassanti cum'è quellu di l'acqua calda. Ma, ci sò assai altri benefici per a salute di piglià u bagnu in acqua fredda.
Piglia bagni d'acqua fredda o bagni di ghiacciu hè chjamatu crioterapia. Questa hè una pratica cumuna trà atleti dilettanti è prufessiunali. Ma quandu sentite chì avete bisognu di rilassate, a sola cosa chì vulete hè un bagnu d'acqua calda. Duvete cunnosce i vantaghji è i svantaghji di piglià bagni d'acqua calda o fredda durante l'invernu. Fighjate perchè u bagnu d'acqua fredda hè megliu durante l'invernu.
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Aumenta a vigilenza
Cuddling up ùn hè micca una opzione, sopratuttu in l'invernu quandu duvete andà à u travagliu è incarichi per corse. Cusì, quandu si tratta di sceglie quale acqua hè megliu per u bagnu, pudete sempre andà per acqua fredda. Duvete fà assai respirazione profonda per tene vi caldu. Vi aiuterà à piglià assai ossigenu, ciò chì hè bonu per tenervi attenti tutta a ghjurnata.
Bonu per a pelle
D’invernu, rimarcherete chì a vostra pelle è i vostri capelli seranu tutti secchi. Quandu decidite piglià una doccia d'acqua calda, questu accelererà solu u prucessu. Dunque, duvete tene à mente questu quandu vi dumandate se sceglite un bagnu d'acqua calda o fredda durante l'invernu. A doccia d'acqua fredda aiutera à sigillà i pori è stringhje e cuticule.
Immunità è circulazione
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A vostra immunità deve esse in punta durante l'inguernu. S'ellu ùn hè micca, allora site sicuru di piglià l'influenza, chì hè abbastanza cumunu in sta stagione. L'acqua fredda aiuterà à circà più sangue intornu à l'organi. Questu aiutà à migliurà u sistema immune.
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Dolore Musculare
Questu hè un altru effetti collaterali cumuni di a stagione invernale. U clima fretu farà chì i musculi sianu dolenti. Se avete fattu alcuni esercizii, site sicuru d'avè musculi doloranti. U bagnu d'acqua fredda serà a soluzione migliore per questu.
Alleghje u Stressu
I studii anu dimustratu chì saltà in una doccia fredda o avè un saltu rapidu in piscina aiuterà à diminuisce l'acidu uricu. Questu aiuterà ancu à mantene l'antioxidanti à u livellu ottimale.
