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A pelle grassa vene cù u so propiu inseme di prublemi. Sia acne, brufoli, punti neri, pori ostruiti o grassu, avete da affruntà tuttu. A nostra pelle secreta un oliu naturale chjamatu sebum. Aiuta à idratà è prutege a nostra pelle. Tuttavia, quandu hè produttu in eccessu, porta à a pelle grassa, chì porta allora à tutti i prublemi sopra menzionati.

A pelle grassa o piuttostu a produzione eccessiva di sebum pò esse attribuita à fattori cume a genetica, u squilibru ormonale, u stress, u clima, a medicazione è micca a cura adatta di a vostra pelle. Dunque, hè un travagliu complicatu per trattà a pelle grassa.

kalpita cusì pensate chì pudete ballà

Puderete avè pruvatu assai prudutti dispunibili in u mercatu per a pelle grassa. Ma questi furniscenu solu una soluzione temporanea. Allora chì pudete fà avà? Ci hè qualchì modu per affruntà sta questione? Se cercate risposte à queste dumande, li avemu quì per voi.

Duvete dighjà averà capitu da u titulu. Ié, sò frutti. I frutti sò un grande rimediu naturale chì pò aiutà cù a pelle grassa. Ùn sò micca solu deliziosi, ma cuntenenu ancu varie vitamine è minerali chì ponu fà meraviglie mentre trattanu cù a pelle grassa. Allora oghje vi purtemu i frutti chì ponu aiutà cù a pelle grassa è struzzioni nantu à l'usu. Da leghje è scopri!

1. Banana

A banana hè arricchita di vitamine A, B6, C è E, zincu, putassiu è aminòcidi. ^[1] , ^[due] Aiuta cusì à luttà contr'à i danni radicali liberi, prevene l'acne, prutege a pelle da i danni da u sole è nutre a pelle.

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L'avena hà pruprietà di pulizia leggere per via di a presenza di saponina ^[3] , un agente di pulizia. Saponin aiuta à eliminà a terra da i pori di a pelle. Esfolia è idrata a pelle. L'avena cuntene ancu antioxidanti ^[4] chì impediscenu à a pelle l'inquinamentu è i danni da u sole.

U mele hà pruprietà antiinflamatorie è antibatteriche ^[5] chì aiutanu à calmà a pelle è a mantene sana. Idrata a pelle senza rende la grassa è aiuta à trattà l'acne.

Ingredienti

• & frac12 banana matura
• 1 tsp miele crudu
• 2 cucchiai d'avena

Metudu di usu

• Mash the banana in a bowl.
• Aghjunghjite u melu è l'avena à a tazza è dà un bonu mischju.
• Avà massaghjate delicatamente a vostra faccia cù questu mischju in un muvimentu circulare per pochi minuti.
• Lasciate accende per 1 ora.
• Risciacquala cù acqua calda.
• Pat u to visu seccu.

2. Fragola

A fragola cuntene vitamina C ^[6] chì aiuta à luttà contr'à i danni radicali liberi è à curà l'acne. Hà alfa idrossiacidu, acidu salicilicu ^[7] , è folate ^[8] . A presenza di sti cumposti facenu di a fragola un grande fruttu per luttà contr'à l'acne, macchie, macchie scure è cuntrullà l'eccessu d'oliu, trattendu cusì a pelle grassa è prublemi cunnessi.

U Yogurt cuntene àcitu latticu chì aiuta à esfolià è idratà a pelle. ^[9] Contene antioxidanti chì aiutanu à luttà contr'à i danni radicali liberi è aiutanu à riduce e linee fini è e rughe.

Ingredienti

• 2-3 fragole
• 1 tbsp yogurt

Metudu di usu

• Mash the strawberries in a bowl.
• Aghjunghjite u yogurt à a tazza è mischjà bè.
• Massaggiate delicatamente u mischju in faccia per uni pochi di minuti, aduprendu un tampone.
• Lasciate accende per 10 minuti.
• Risciacquala cù acqua.

3. Aranciu

L'aranciu cuntene antioxidanti ^[10] chì aiutanu à luttà contr'à i danni radicali liberi. Contene l'acidu citricu ^[ondeci] chì aiuta à luttà contr'à l'acne è i brufoli. L'aranciu idrata ancu a pelle è aiuta à assorbe l'oliu in eccessu, evitendu cusì a pelle grassa. U zuccheru aiuta à esfolià a pelle mentre l'idrata. Contene l'acidu glicolicu, un alfa idrossiacidu chì hà proprietà antiageing. ^[12] Elimina e cellule morte di a pelle è aiuta à ottene una pelle sana è ghjovana.

curcuma è oliu d'aliva per u blanchimentu di a pelle

Ingredienti

• 1 cucchiai di suchju d'aranciu
• 1 tsp di zuccheru granulatu
• 1 tsp meli

Metudu di usu

• Imbulighjate tutti l'ingredienti inseme in una pienza.
• Bagnate a faccia.
• Strofinate delicatamente a vostra faccia cù questu mischju per pochi minuti.
• Risciacquala più tardi cù acqua.

4. Papaia

A papaia hà vitamina A è C, chì luttanu contr'à i danni radicali liberi è aiutanu à invichjà prematuru. Hà u potassiu chì aiuta à idratà a pelle. Contene ancu flavonoidi, chì facilitanu a produzzione di collagene è cusì aiuta à mantene a pelle ferma. ^[13]

Ingredienti

• Una papaia matura
• 5-6 pezzi aranci

Metudu di usu

• Tagliate a papaia in pezzi più chjuchi.
• Aghjunghjite i pezzi in una suppera è macinate bè.
• Stringhje u suchju da l'aranciu in a tazza.
• Imbulighjate bè.
• Applica u mischju uniformemente nantu à a faccia.
• Lasciate accende per 15 minuti.
• Risciacquala più tardi.

6. Ananas

L'ananas cuntene vitamina C, un antioxidante chì aiuta à luttà contr'à i danni radicali liberi. Hè ricca in putassiu, calciu è acidu malicu. Hà dinò flavonoidi chì aiutanu à mantene a pelle ferma. ^[14] Hà proprietà antiinflamatorie è aiuta à calmà a pelle. Aiuta ancu à prevene l'acne è e macchie scure.

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L'oliu d'aliva hà antioxidante è antibattericu ^[quindici] pruprietà chì aiutanu à mantene a pelle sana. U prezzemulu aiuta à cuntrullà l'oliu in eccessu. Hà proprietà antiinflamatorie, antiossidanti, antibatteriche è antifungiche ^[16] chì mantenenu i batteri à badia è a pelle sana.

Ingredienti

• Uni pochi fette di ananas
• 2 tsp d'oliu d'aliva
• 2 tsp prezzemolo

Metudu di usu

• Pigliate tutti l'ingredienti in una suppera.
• Schiaccialli è macinalli per fà una pasta.
• Pulisci delicatamente a pasta nantu à a faccia per pochi minuti, aduprendu un tampone.
• Risciacquala cù acqua tiepida.

7. Anguria

L'anguria cuntene vitamina A chì aiuta à trattà l'acne. A vitamina C in l'anguria aiuta à luttà contr'à i danni radicali liberi. Contene ancu vitamine B1 è B6, potassiu è magnesiu. ^[17]

Ingredienti

• 2-3 pezzi di anguria
• 1 tsp zuccaru
• 1 tsp meli

Metudu di usu

• Pigliate l'anguria in una suppera è macinate bè.
• Aghjunghjite u zuccheru è u meli in ellu è mischjà bè.
• Fregate delicatamente u mischju nantu à a vostra faccia per uni pochi di minuti, aduprendu un tampone.
• Risciacquala più tardi.

8. Uva

L'uva cuntene vitamina C ^[18] , un antioxidante chì prutege a pelle da i radicali liberi. Questa vitamina aiuta à eliminà e rughe è e linee fini è rende a pelle ferma. Rinvivisce a pelle è aiuta à cuntrullà l'oliu in eccessu. A farina Gram cuntene vitamine A, E è C, putassiu, ferru è magnesiu. ^[19] A farina Gram assorbe ancu l'oliu in eccessu trattendu cusì l'acne è e macchie. A crema à u latte nutre a pelle è a rende dolce.

Ingredienti

• Una manata d'uva
• 1 tsp gram farina
• 1 tsp crema di latte

Metudu di usu

• Pigliate l'uva in una suppera è macinate bè.
• Aghjunghjite grammu di farina è crema di latte in a tazza è mischjà bè.
• Utilizendu un cuscinettu di machja, lavate cù delicatezza u mischju in faccia per uni pochi di minuti.
• Risciacquala cù un detergente per u visu.

9. Apple

Apple cuntene vitamina C ^[venti] chì aiuta à prutege a pelle da i radicali liberi è favurisce a produzzione di collagene. Contene vitamina A è aiuta à cuntrullà l'oliu in eccessu. Aiuta ancu à prutege a pelle da i danni da u sole.

Ingredienti

• 1 tsp mela grattata
• 1 tsp cagliata
• 1 tsp sucu di limonu

Metudu di usu

• Pigliate a mela grattata in una suppera.
• Aghjunghjite a cagliata è u suchju di limonu à a tazza.
• Imbulighjate bè pè ottene una pasta liscia.
• Applica a pasta uniformemente nantu à a vostra faccia.
• Lasciate accende per 15 minuti.
• Risciacquala cù acqua fredda.

10. Manighjà

A Mango cuntene vitamine C è A ^[vintunu] chì aiutanu à luttà contr'à i danni radicali liberi è à cuntrullà l'oliu in eccessu. Facilitanu a produzzione di collagenu è mantenenu a pelle ferma. L'effettu antibattericu di a mango ^[22] aiuta à calmà a pelle è mantene a batteria libera. Multani mitti hè riccu in minerali. Elimina e cellule morte di a pelle è l'oliu in eccessu. Aiuta à stringhje a pelle è dà un aspettu giovanu.

Ingredienti

• 2-3 pezzi di mango maturu
• 1 tsp multani mitti
• 1 cucchiai di suchju di limonu

Metudu di usu

• Pigliate a manghja in una suppera è macagna bè.
• Aghjunghjite a multani mitti è u suchju di limonu in a suppera è mischjà bè.
• Utilizendu un cuscinettu di machja, lavate cù delicatezza u mischju in faccia per uni pochi di minuti.
• Risciacquala cù un detergente per u visu.

1. [1]Eddy, W. H., & Kellogg, M. (1927). U postu di a banana in a dieta. Revista Americana di Salute Publica, 17 (1), 27-35.
2. [due]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Banane cum'è fonte d'energia durante l'eserciziu: un approcciu metabolomicu. PLoS One, 7 (5), e37479.
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