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Rimedi casani per cuntrullà a frequenza cardiaca | Manghjate questi ogni ghjornu per riduce a frequenza cardiaca aumentata. BoldskyCi hè parechje prublemi di cori chì tutti soffrenu. L'attacu di core ùn hè micca a sola cosa peghju chì pò accade à un individuu. A frequenza cardiaca alta hè un prublema di core crescente chì a ghjente soffre di sti ghjorni. U nostru core batte più veloce durante l'ansietà, u stress, l'attività fisiche cum'è a corsa, u jogging ecc.
Tuttavia, quandu a frequenza di u battezza di u core hè regolarmente rapida, avete bisognu di tene un cuntrollu. A tachicardia hè una cundizione cardiaca grave chì si verifica per via di una frequenza cardiaca alta inaspettata. U numeru nurmale di battite cardiache per un adultu hè di 60-100 battiti per minutu. Se aumenta più di 100, pò purtà à complicazioni gravi di u core. Calculate i battiti di u core
A frequenza cardiaca alta costante aumenta u risicu di attaccu di core è di colpu. Cunnusciutu cumunmente cum'è battimentu di u core rapidu, hè una cundizione chì pò esse assai dannosa per a vostra salute è cresce risichi di core . Ùn vi panicate micca se venite à sapè chì soffre di battiti cardiaci rapidi. Cunsultate un cardiologu per calà a frequenza cardiaca alta è mette lu in cuntrollu. In più di i medicazione, pudete ancu pruvà alcuni alimenti sani chì ùn sò micca solu cori sani, ma aiuta ancu à curà a tachicardia in modu naturale.
Includite questi alimenti in a vostra dieta per abbassà a frequenza cardiaca alta. Inoltre, allenamentu regolarmente per abbassà i battiti rapidi di u core. Non solu aumenta a circulazione sanguigna ma aiuta ancu à sparghje depositi di grassu in u corpu chì ponu esse dannosi per u core.
Eccu l'alimenti chì ponu aiutà à calà a frequenza cardiaca naturalmente.
Tofu
U tofu hè una alternativa sana à u paneer (casgiu). Riccu in calciu è vitamine, u tofu ùn hè micca solu cori sano, ma hè ancu bonu per i dieters chì sò in pianu di perdita di pesu.
Banane
A banana hè una ricca fonte di putassiu. Stu minerale hè assai efficace per abbassà i battiti di u core.
Uva passa
L'uva passa hè ancu ricca in putassiu è bassa in sodiu. Sò stati trovati benifichi per curà a tachicardia di modu naturale.
Spinaci
I vegetali à foglia verde cum'è i spinaci sò ricchi di magnesiu. A bassa quantità di magnesiu in u corpu hè una di e principali cause di alta frequenza cardiaca è di altre condizioni cardiache.
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Noci di Brasile
Si tratta di noce sane per u core chì sò ricche di vitamine è minerali in particulare di magnesiu. Munch nantu à queste noce sane per riduce a frequenza cardiaca alta naturalmente.
Amanduli
Ancu l'amanduli sò cunsiderati cori sani. Sò ricchi di antiossidanti è vitamine chì impediscenu e cundizione cardiache, riduce i livelli di colesterolu cattivu è cuntrullanu ancu e brama alimentarie.
Latte
Riccu in calciu, duvete cuntene u latte in a vostra dieta. A carenza di calciu hè una di e maiò cause di alta frequenza cardiaca. Se vulete riduce i battiti cardiaci rapidi naturalmente, duvete avè alimenti è bevande ricchi in calciu.
Zucca
Questu hè un altru alimentu riccu in magnesiu chì pò aiutà à riduce a frequenza cardiaca. U magnesiu mantene è regule u ritmu di u to core.
Pesciu
I pesci grassi cum'è u tonnu, u salmone, u mazzeru, l'aringhe è e sardine sò ricchi in acidi grassi Omega-3 chì sò boni per u core. Sò stati trovati efficaci per abbassà a frequenza cardiaca.
Avocatu
U putassiu hè adupratu da u corpu per cunduce l'elettricità in tuttu u corpu, cumpresu u core. L'Avocados sò ricchi di potassiu allora, avete stu fruttu maravigliu per mantene u vostru core sanu.
Tomate
Oltre à riduce a frequenza cardiaca, i pumati aiutanu ancu à ottene sollievu da l'ardori. Si dice chì manghjà i pumati riduce u risicu di malatie cardiache.
Agliu
L'agliu hè cunsideratu cum'è un core sanu, impedisce u bloccu riducendu i livelli di colesterolu cattivu. L'antioxidanti in sta spezia spulanu i radicali liberi da u corpu.
