Dopu à troppu notti cranky è matine cafè, avete infine decisu di dà furmazione di u sonnu un vai. Quì, unu di i metudi più populari è cuntruversu spiegatu.
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Ferber, quale avà? Un pediatricu è ex direttore di u Centru per i Disordini di u Sonnu Pediatricu à l'Hospital di i zitelli in Boston, u Dr Richard Ferber hà publicatu u so libru. Risolvi i prublemi di u sonnu di u to figliolu in u 1985 è hà cambiatu assai a manera chì i zitelli (è i so genitori) sò stati snoozing dapoi.
Allora chì hè ? In corta, hè un metudu di furmazione di u sonnu induve i zitelli amparanu cumu si calmanu per dorme (spessu chianciendu) quandu sò pronti, chì sò generalmente circa cinque mesi.
Cumu travaglia ? Prima, seguitate una rutina di cura di l'ora di dorme (cum'è piglià un bagnu è leghje un libru) prima di mette u vostru zitellu à u lettu quandu hè sonnu, ma sempre svegliu. Allora (è quì hè a parte dura) lasciate a stanza, ancu s'è u vostru zitellu pienghje. Se u vostru zitellu fussi, pudete entre per cunsulallu (patchendu è offre parolle calmante, micca per cogliela) ma, di novu, assicuratevi di lascià mentre ella hè sempre sveglia. Ogni notte, cresce a quantità di tempu trà sti check-in, chì Ferber chjama 'attesa progressiva'. A prima notte, pudete andà à cunsulà u vostru zitellu ogni trè, cinque è deci minuti (cù deci minuti hè u tempu di intervallu massimu, ancu s'ellu si riavvia à trè minuti s'ellu si sveglia dopu). Uni pochi ghjorni dopu, pudete avè travagliatu finu à 20, 25 è 30 minuti di check-in.
Perchè stu travagliu? A tiurìa hè chì dopu à uni pochi di ghjorni di aumentà gradualmente l'intervalli d'attesa, a maiò parte di i zitelli capiscenu chì chianciri li guadagna solu un check-in rapidu da voi è cusì amparanu à dorme per sè stessu. Stu metudu si sbarazza ancu di l'associazioni inutili à l'ora di dorme (cum'è un cuddle with mamma) per chì u vostru zitellu (in teoria) ùn hà più bisognu o l'aspetta quandu si sveglia in mezzu di notte.
Hè a stessa cosa cum'è u metudu di piantà? Un pò, una sorta. U metudu Ferber hà una mala ripresa cù parechji parenti preoccupati di lascià u so zitellu solu per chianciri in a so culletta tutta a notte. Ma Ferber hè prestu à nutà chì u so metudu in realtà si centra intornu à l'estinzione graduale, vale à dì, ritardà u tempu trà e svegliate è cunsulendu à intervalli regulari. Un soprannomu megliu puderia esse u metudu di cuntrollu è cunsola. Avè lu? Bona notte è bona furtuna.
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