I nostri facci anu circa 52 musculi è questi ùn sò micca diffirenti di quelli in u restu di i nostri corpi. I musculi faciali diventanu troppu debule è flabby si ùn l'esercite micca. Eccu cinque esercizii faciale chì avete bisognu per un visu più slim è senza arrughe.
1. Chin lifts
Ritirate a testa è stende u collu quantu pudete. Mantene i vostri ochji fissi nantu à u tettu è pruvate à spustà u to labbra inferjuri nantu à u labbu superiore è sorrisu largu. Mantene per 10 seconde è repite 10 volte. Questu sbararà di u doppiu mentonu è u collu flabby.
2. Buffa di guancia
Puff out your cheeks.Then pruvate à spustà l'aria da un latu à l'altru è mantene per 5 seconde. Fate un grande O quandu liberate l'aria. Questu ferà i musculi di a guancia.
3. Faccia di pisci
Succhiate strette i vostri guance è arricciate e vostre labbra cum'è un pesciu. Mantene a postura per cinque seconde è repite 10 volte. Questu vi aiuterà à perde u grassu da e guance.
4. Tire sottu à l'ochju
Eliminate i sacchetti di l'occhi è i cerchi scuri, postu chì questu esercitu aumenta u flussu di sangue intornu à l'ochji. Fighjate in u specchiu è cù u vostru dito indice tirate i vostri musculi sottu à l'ochju versu l'esternu finu à ch'elli vanu. Chiudi l'ochji mentre fate cusì.
5. Eserciziu di fronte
Aprite i vostri ochji. Cù l'aiutu di e duie mani pruvate à tirà a pelle nantu à a fronte. Questu eliminerà i pedi di gallina è e linee di a fronte.
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