U tamarindu hè u fruttu chì ùn deve micca esse furzatu in a gola di u zitellu! Deliziosamente piccante, l'imli hè un fermu favuritu da a maiò parte di a ghjente è un alimentu cunfortu chì l'adulti si trovanu indulgenti sempre cusì spessu. Da manghjallu direttamente da i baccelli, à sughjendu i graneddi à guddà cum'è un pickle o un dolci, ci sò numerosi manere di gode di stu fruttu leguminoso. In fattu, u tamarindu hè utilizatu in una varietà di platti indiani ancu per dà un sapori agrumi. È u megliu hè chì u tamarindu ùn hè micca solu incredibilmente gustoso, hè ancu assai bonu per a vostra salute. Eccu cumu.
Salute di u core: U tamarindu hè grande per u vostru core perchè reduce u colesterolu in u sangue è a pressione di sangue. In fatti, hè statu ancu dimustratu per avè un effettu pusitivu in a riduzione di u colesterolu LDL dannusu. U cuntenutu di potassiu in Imli aiuta à abbassà a pressione di sangue, mentre chì a vitamina C in questu neutralizeghja i radicali liberi dannosi.
Digestione: Imli hè sempre stata utilizata in i medicini Ayurvedic per curà i prublemi di digestioni. Tamarind stimula a produzzione di bile chì porta à una digestioni più veloce è efficiente. Hè ancu riccu in fibra, chì aghjunghjenu volumi à e feci è aiuta à i movimenti di l'intestione faciuli. Hè dunque usatu cum'è un lassativu naturali è interessante funziona ancu per certi casi di diarrea, postu chì hà agenti naturali naturali cum'è gomma è pectine.
Ricca di nutrienti: Tamarind hè riccu in una quantità di nutrienti essenziali. Per esempiu, se manghjate 100 grammi di tamarindu à ghjornu, uttene 36% di tiamina, 35% di ferru, 23% di magnesiu è 16% di fosforu cunsigliatu per voi ogni ghjornu. Hè ancu assai di niacina, calcium, vitamina C, cobre è piridossina. Hà ancu assai antioxidanti essenziali per una bona salute.
Aiutu per a perdita di pisu: Tamarind cuntene un compostu chjamatu Hydroxy Citric Acid chì impedisce à una enzima in u vostru corpu di almacenà grassu. Questu acidu reduce ancu l'appetite aumentendu i livelli di neurotransmitter serotonina. Tamarind hè cusì efficace in a perdita di pisu chì ci sò assai studii chì sò fatti nantu à questu.
Bonu per a funzione nervosa: Tamarind cuntene a vitamina B tiamina chì hè essenziale per u funziunamentu propiu di i nervi è u sviluppu di i musculi. Assicuratevi di include un pocu di tamarind in a vostra dieta ogni ghjornu per ottene i so benefici.
Riduce a inflamazioni: U tamarindu hè efficace à riduce l'inflamazioni, postu chì hà alti livelli di l'acidu tartaricu, un forte antioxidante, chì face un travagliu breve di radicali liberi. Geraniol, un altru antioxidante naturali in questu hè statu dimustratu per supprime a crescita di tumore pancreatic. Alti livelli di polifenoli è flavonoidi sò stati dimustrati per avè un effettu benefizièvule nantu à una mansa di cundizzioni cumprese a diabetes. In fatti, i studii anu dimustratu chì u tamarindu hà un effettu anti-diabeticu.
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