MINACCIA DENGUE: 10 ALIMENTI PER AUMENTÀ U VOSTRU CONTU DI PIASTRINE SANGUINE

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Home Salute Benessere Benessere oi-Amritha K By Amritha K. u 3 d'ottobre di u 2019

Cù a stagione mussonica sempre in l'ultima tappa, e malatie mussoniche sò sempre grandi in u paese. In termini climatichi, u mese d'ottobre hè chjamatu cum'è entre mesi perchè u mussone hè finitu ma pò piove à volte. Pò esse caldu ma l'inguernu principia pianu à a fine di u mese. E fluttuazioni di u clima è di u clima sò una di e ragioni primarie per e malatie diffuse.

Di cunsiguenza, cù una crescita generale di a pupulazione di zanzari, ci hè stata una crescita costante di u numeru di casi di dengue. A Dengue hè una malattia virale trasmessa da e zanzare causata da unu di i numerosi virus strettamente cunnessi. Hè trasmessa da u morsu di una zanzara Aedes femina infettata da un virus dengue. A zanzara hè infettata quandu morda una persona cun virus dengue in u so sangue ^[1] .

Quandu una persona hè muzzicata da a zanzara chì porta u virus, ci vole di solitu 4-6 ghjorni à affaccà i sintomi ^[due] . A frebba alta, u mal di testa persistente, u dulore daretu à l'ochji è u dolore musculare è articulare sò i sintomi abituali.

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Dengue In A Rise In Bangalore

In l'ultimi dui mesi, Karnataka hà segnalatu più di 10.000 casi di dengue. Di u tutale di 4.427 casi sò stati segnalati in tuttu l'annu 2018, u numeru attuale hè alarmante. I dati di u guvernu publicati u 9 di settembre mostranu sei morti è circa u 61 per centu di i casi sò di Bangalore. Solu in a prima settimana di settembre, 322 casi sò stati segnalati in e zone sottu u BBMP. Dopu Bangalore, Karnataka Meridionale hè u più toccu cù 948 casi segnalati ^[3] .

A Dengue Affetta u vostru Contu di Piastrine

Una volta testatu u dengue pusitivu, u vostru numeru di piastrine inizia à diminuisce da u terzu ghjornu. E piastrine sò piccule cellule sanguine prodotte in a midula ossea è una bassa quantità di piastrine significa di solitu chì u sangue hà persu a so capacità di luttà contr'à e malatie. ^[4] .

Hè impurtante di mantene un cuntu regulare di piastrine per ricuperà velocemente chì e piastrine sò un cumpunente criticu di u vostru sangue, perchè aiuta u corpu à furmà coaguli per piantà u sanguinamentu in casu di ferita ^[5] . È una volta chì u virus dengue principia à attaccà u vostru conte di piastrine, si sviluppa un conte di piastrine bassu, cunnisciutu ancu cum'è trombocitopenia, causendu cusì una coagulazione lenta di u sangue, sanguinante di gengive è nasu, contusioni è apparizione di macchie rosse o viole nantu à a pelle è cicli menstruali più lunghi è più pesanti. pè e donne ^[3] .

Tuttavia, ci sò certi modi per mezu di i quali pudete aiutà à aumentà u vostru conte di piastrine è sò menzionati qui sotto.

Alimenti Per Aumentà u Vostru Contu di Piastrine Di Sangue

1. Papaia

Sia i frutti di papaia sia e so foglie ponu aumentà u conte di piastrine in pochi ghjorni, i studii palesanu. Imballatu cù vitamina A, a papaia cumpletamente matura hè un ottimu alimentu chì aiuta à aumentà u conte di piastrine ^[6] .

Cumu

Manghjate a papaia matura o beie u suchju cù u suchju di limonu 2-3 volte in un ghjornu.
Fate una pasta di qualchì foglia di papaia in un mixer è estrae u suchju amaru. Bei stu suchju 2 volte à ghjornu.

2. Melata

Imballatu cù ferru, vitamina C è antioxidanti, a melagrana ghjoca un rolu maiò in a lotta contru u bassu conte di piastrine ^[7] .

Cumu

Pudete fà suchju frescu è beie lu. O aghjunghje melograna à insalate, frullati, è ciotole di colazione.

3. Verdi frondosi

Una bona fonte di vitamina K, cunsumendu verdi frondosi durante questu tempu pò aiutà à aumentà u vostru conte di piastrine in sangue. A vitamina K hè essenziale per a coagulazione di u sangue è cumpresi i foglii verdi cum'è spinach o kale pò aiutà à migliurà u conte ^[8] .

Cumu

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Sò megliu quandu cunsumati crudi in insalate o panini.

4. Zucca

Ricchi di vitamina A, e zucche sò benefiche per aumentà u vostru conte di piastrine in sangue. U cunsumu zucca pò aiutà postu chì sustene u sviluppu di a piastrina è regule e proteine chì sò produtte da e cellule di u corpu ^[6] .

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Cumu

A mità vetru di suchju di zucca fresca cù una cucchiaina di meli à gustu pò aiutà à aumentà u conte di piastrine.
Almenu 2-3 bichjeri à ghjornu hè cunsigliatu.

5. Agliu

Questa spezia pò aiutà à uttene u vostru conte di piastrine in sangue per via di a so natura cum'è micca solu un purificatore di sangue, ma ancu un rimediu naturale per aumentà u conte di piastrine di sangue. I studii rivelanu chì l'agliu cuntene u tromboxanu A2 chì lega e piastrine è aumenta u conte di piastrine ^[9] ^[7] .

Cumu

Aduprate l'agliu in a vostra cucina di tutti i ghjorni.
Pudete aghjunghje dui à trè chiodi di garofano in a vostra scelta di minestra.

6. Fagioli

Ricchi di vitamina B9, varietà di fagioli cum'è u fagiolo pinto, u fagiolo di tartaruga nera, u fagiolo di mirtilli sò estremamente benefichi per migliurà u vostru conte di piastrine. U folatu in questi fasgioli aiuta à aumentà u conte di piastrine ^[10] .

Cumu

Fà bollire è cunsumà fendu insalate o cume hè.

7. Uva passa

Imballati cù un altu cuntenutu di ferru, sti frutti secchi aiutanu à rinfurzà u corpu mentre nurmalizanu u conte di piastrine di sangue, chì ne facenu un cibu per aumentà a vostra conta di piastrine in sangue ^[ondeci] .

Cumu

L'uva passa pò esse manghjata cum'è una spuntina deliziosa da sola, in farina d'avena, o ancu spruzzata nantu à u yogurt.

8. Carotta

Ancu se cunnisciuta per a so capacità di migliurà è di mantene a qualità visuale, e carote sò ancu benefiche per questu scopu. Sicondu studii, una ciotola di carota pigliata duie volte à settimana pò aiutà à aumentà u conte di piastrine in sangue è ancu in u mantenimentu di un conte di platelet di sangue normale ^[ondeci] .

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Cumu

Pudete beie u suchju, aghjunghje li à insalate, o ancu preparà una suppa.

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9. Oliu di sesame

L'oliu cuntene grassi poliinsaturi è vitamina E è hè cunsideratu un medicamentu superbu per aumentà e piastrine di sangue ^[12] .

Cumu

Sustituisce l'oliu di sesamo in a vostra cucina di tutti i ghjorni. Hè perfetta per frittura prufonda è frittura pocu fonda.

10. Proteina magra

L'alimenti cum'è u tacchinu, u pollu è u pesciu sò cunnisciuti cum'è proteine magre. Sò eccellenti fonti di zincu è vitamina B12. Questi nutrienti sò essenziali per riversà l'effetti di a trombocitopenia ^[13] .

Cumu

Includite una quantità sana di carne magra in a vostra dieta, trè ghjorni à a settimana.

A parte da queste misure, alcuni di l'altri modi per aumentà a vostra conta di piastrine in sangue sò bevendu molta acqua perchè aiuta à lavà e tossine è aiuta à attivà a furmazione di piastrine ^[14] . Manghjate cibi ricchi di vitamina D, vitamina A, ferru, vitamina C, vitamina K, vitamina B-12, folati è clorofilla ^[quindici] .

Vede Riferimenti Articuli

[1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Dengue. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
[due]Brady, O. (2019). Risicu di Malatie: Cartografà u pesu emergente di dengue. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, 13 di settembre). I casi di dengue in Karnataka attraversanu 10.000 à 138% dapoi u 2018.
[4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). U valore di i conti di piastrine ogni ghjornu per a previsione di u sindrome di scossa dengue: Risultati da un studiu prospetticu di osservazione di 2301 zitelli vietnamiti cun dengue. PLoS hà trascuratu malatie tropicali, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Coinfezzione cù virus Zika è dengue in 2 pazienti, Nova Caledonia, 2014. Malatie infettive emergenti, 21 (2), 381.
[6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Conservazione in fretu di piastrine in soluzione additiva à piastrine: un paragone in vitro di dui sistemi di raccolta è di almacenamentu appruvati da Food and Drug Administration-appruvati. Trasfusione, 58 (7), 1682-1688.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Antocianidine è antocianine: pigmenti colorati cum'è alimentariu, ingredienti farmaceutici, è i benefici potenziali per a salute. Ricerca alimentaria è nutrizionale, 61 (1), 1361779.
[8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). U cunsumu di prudutti di chokeberry (Aronia mitschurinii) abbassa modestamente a pressione sanguigna è riduce l'infiammazione di bassa qualità in i pazienti cun pressione sanguigna leggermente elevata. Ricerca nutrizionale, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Effetti anti-piastrinichi di i calconi da Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). L'effettu di a supplementazione di l'antocianina in a modulazione di a funzione piastrinica in a pupulazione sedentaria: una prova randomizata, doppia ceca, controllata da placebo, cross-over. Revista Britannica di Nutrizione, 118 (5), 368-374.
[ondeci]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Gruppi di colpu è cibu: una visione d'insieme di riviste sistematiche è meta-analisi. Nutrizione per a salute publica, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Valutazione di l'effettu di l'agregazione anti-piastrinica di alcune spezie di Allium. Revista iraniana di ricerca farmaceutica: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Comparazione di attività citotossiche è anti-piastriniche di estratti polifenolici da fiori di Arnica montana è di bucce Juglans regia. Platelets, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). I succhi ricchi di polifenoli riducenu e misure di pressione sanguigna in un prucessu cuntrullatu randomizatu in volontarii alti normali è ipertensivi. Revista Britannica di Nutrizione, 114 (7), 1054-1063.
[quindici]Younesi, E., è Ayseli, M. T. (2015). Un mudellu basatu di sistemi integrati per a prova di l'indicazioni sanitarie in u sviluppu funzionale di l'alimentu. Tendenze in Scienza è Tecnulugia di l'Alimenti, 41 (1), 95-100.