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A matina d'estate chjamanu succhi freschi per inizià a ghjurnata nantu à una nota rinfrescante. A nostra ricetta di smoothie à a banana di cetrioli hè una di queste ricette di suchju, chì vi darà un numeru di nutrienti è vitamine in un bichjeru di suchju gustosu per dà una spinta vitale à a vostra longa ghjurnata avanti.
In tempu d'estate, in particulare durante a ghjurnata, u calore assorbe i fluidi da u nostru corpu è tendemu à disidratammi prestu. Aumentà solu l'ingestione d'acqua ùn hè micca a soluzione, perchè ùn ci pò micca imprestà tutte e vitamine è minerali chì uttenemu da frutti è verdure à foglia verde. Dunque, aghjunghjendu un suchju ogni ghjornu in a vostra carta di alimentazione per a colazione hè un must, perchè vi mantene idratatu è nutritu in u stessu tempu.
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Per a nostra serie di ricette di smoothie speciali d'estate, a nostra scelta di a ghjurnata hè stu frescu vetru di ricetta di smoothie di banana di cetrioli, chì rinnuverà u vostru spiritu à l'istante. Ci piace sta ricetta di suchju di banana di cetrioli, soprattuttu perchè ci duna vitamina C è parechji minerali chì avemu da u cetriolu è, à u listessu tempu, ci impresta calciu è un altu cuntenutu di fibre di a banana.
Per fà stu frullatu in più frescu, aghjunghje un coppiu di cubi di ghiacciu mentre mischjà l'ingredienti è serve cù cubetti di ghiaccio in più in cima.
Per sapè cumu fà sta ricetta istantaneamente, fate un ochju à a lista di ricette o fighjate u nostru cortu video.
CUCUMBER BANANA SMOOTHIE RECETTE | RICETTA SPECIALE SMOOTHIE ESTATE | RICETTA DI SUCCU DI BANANA CUCUMBER | CUCUMBER BANANA SMOOTHIE PASSU IN PASSU | CUCUMBER BANANA SMOOTHIE VIDEO Ricetta Cucumber Banana Smoothie Recipe | Ricetta di Smoothie Speciale Estate | Ricetta di Succu di Banana di Cetriolu | Cucumber Banana Smoothie Step By Step | Cucumber Banana Smoothie Video Preparazione Tempu 5 Minute Tempu Cuocu 5M Tempu Totale 10 Minute
Ricetta Da: Kavya
Tipu di Ricetta: Ricette Smoothie
Serve: 2
Ingredienti
-
Ingredienti:
1. Cucumber - 1
2. Banana (matura) - 1
3. Acqua - 1 ciotola
benefici di l'aria condizionata nantu à a pelle
4. Sugar - 2 tbsp
-
Cumu Preparà:
1. Sbuchjate a pelle da a banana è u cetriolu è tagliate in pezzi.
2. Pigliate un vasu di mischju è aghjunghjite i pezzi di banana, pezzi di pepino, acqua è zuccheru.
3. Incorporate in un smoothie finu è serve cù cubbi di ghiaccio sopra.
- 1. Avemu aghjustatu zuccheru per sta ricetta particulare di suchju. Sentitevi liberi di aghjunghje altri edulcoranti o meli se vulete evità u zuccheru.
- 2. Aghjunghjite cubetti di ghiaccio in più in u frullatore è evitate di aghjunghje frutti congelati per uttene a freschezza di u frullatu.
- Porzione di Servizione - - 1 bichjeru
- Calorie - - 157 cal
- Grassa - - 9,1 g
- Proteine - - 8,1 g
- Carboidrati - - 11,3 g
- Fibra - - 2,0 g
PASSU A PASSU - CUMU FÀ A LISCIA DI BANANA DI CUCUMBER
1. Sbuchjate a pelle da a banana è u cetriolu è tagliate in pezzi.
2. Pigliate un vasu di mischju è aghjunghjite i pezzi di banana, pezzi di pepino, acqua è zuccheru.
3. Incorporate in un smoothie finu è serve cù cubbi di ghiaccio sopra.
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