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Vulemu tutti brusgià calorie senza eserciziu , nò? Andà in palestra è piglià quella passeggiata à a prima mattina per tene in forma sona sana, ma quanti di noi a seguitemu in realtà per perde pesu?
Oghje, a ghjente hà custruitu una forte relazione cù u so travagliu è a maiò parte d'elli ùn anu micca tempu per cullà in palestra dunque, vi presentemu questi modi pazzi di brusgià calorie.
Abbraccià è cuddling u to cumpagnu per una ora pò brusgià finu à 70 calorie in una ora. In listessu modu, diventà intimi unu cù l'altru pò aiutà à brusgià intornu à 200 calorie! Incredibile, nò?
I sperti dicenu ancu chì ùn avete micca bisognu di un cumpagnu per brusgià calorie, chì ci sò qualchi modi per brusgià calorie da per voi ancu. Shopping, aghjunghjendu alimenti verdi sani à a dieta di u ghjornu, mandà messaggi o messageria è ride sò alcuni di l'altri modi pazzi di brusgià calorie.
Avà, ancu questi cunsiglii di perdita di pisu sona eccitante, ùn ci hè chè un svantaghju chì unu puderebbe affrontà, è vale à dì, sti cunsiglii di perdita di pesu pò piglià un tempu più longu per voi di brusgià calorie.
Dunque, se vulete sempre andà avanti cun questi suggerimenti, eccu 10 modi fantastichi è pazzi per brusgià queste calorie.
Ridendu
Quandu si ride continuamente per 10 minuti, a panza ùn face male? Ridendu benefici in perdita di pesu è si pò brusgià intornu à 20 à 40 calorie. Avà, hè scemu!
Shopping
Spinghje un carrettu di shopping in su è in giù per i navi, in un mart, hè un ottimu modu per perdere peso. Sta forma di eserciziu vi permetterà di brusgià intornu à 100 calorie, è u vantaghju di st'eserciziu hè, chì u trolley diventa più pesante, u più numeru di calorie chì bruscherete.
Basgià
Basgià u to cumpagnu ùn migliurà micca solu a vostra relazione, vi aiuterà ancu à brusgià intornu à 2 à 4 calorie. Più intimu u baciu, più numeru di calorie chì brusgerete.
Alimentarii Verdi
I sperti dicenu chì unu deve aghjunghje cibi verdi à a so dieta, perchè aiutanu à a perdita rapida di pesu. Per brusgià calorie, manghjate celeri crudi, kale, spinaci è cetrioli. Sti ligumi verdi sò cibi chì brusgianu grassu.
Camminendu u vostru animali domestici
Camminà u vostru cane per 30 minuti pò aiutà à brusgià intornu à 100 calorie. Dunque, fate di questu un abitudine per stà in bona salute è custruisce ancu una bona relazione cù u vostru animale domesticu.
Masticate Chì Gum
Chewing gum arde circa 11 calorie à l'ora. Beneficia ancu a salute orale. Si deve optà solu per gomme à masticà senza zuccheru, chì sò più sani.
SMS
Un messaghju di testu constante pò aiutà à brusgià intornu à 40 calorie per ora. Benchì sta forma di tecnulugia sia cunsiderata male per a salute, hà ancu un puntu di benefici pusitivi per a salute.
Perdita di Pesu invernale
Durante l'inguernu, brusgiate più calorie. Surpresu? Si dice chì, in a stagione invernale, cunsumà cibi caldi è piccanti pò aiutà à taglià u grassu corporeu. Dunque, avete a tendenza à brusgià più calorie à pusà in a stagione fredda, cà in l'estiu.
Ddu Abbracciu Caldu!
Un abbracciu hè unu di i migliori modi per mostrà amore è cura. Abbraccià u vostru speciale per un'ora pò aiutà à brusgià intornu à 70 calorie.
Innamurati
L'amore hè un modu ideale è scemu per brusgià calorie. Unu brusta circa 200 calorie durante 30 minuti di sessu attivu.
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