Prima di esse incinta, ùn avete micca pagatu assai attente à l'etichetti di nutrimentu. (Grassi trans? Chì ghjè un grassu trans?) Ma avà chì avete un zitellu in tow, ùn lasciate nunda vicinu à u vostru corpu, salvu chì ùn hè statu appruvatu da u vostru OB-GYN ... o almenu assai Googled à 3 a.m.
Unu di i sugetti più difficili per manuvra ? tè d'erbe. Perchè l'ingredienti è i punti di forza di l'infusioni di erbe pò varià secondu u fabricatore, è postu chì ùn sò micca stati assai studii di tè di erbe realizati nantu à e donne incinte, ùn ci hè micca assai infurmazione nantu à quali tisane sò sicuri per bevi. Ma s'è vo vi dumandate s'ellu hè sicuru o micca di cuntinuà à beie a vostra tazza di camomilla di notte, leghjite.
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Chì ghjè u tè di camomilla, in ogni modu?
U tè di camomilla hè fatta da i fiori secchi di camomilla in acqua calda. A putenza di u tè dipende da u fabricatore è da quantu tempu u tè hè steeped. A camomilla cuntene flavonoidi - pigmenti vegetali naturali chì sò prisenti in parechji frutti è ligumi nutritivi. L'alimenti cù flavonoidi anu una mansa di benefici per a salute, cumprese, secondu a ricerca promettente, u putenziale di riduce u risicu di malatie di cori, cancru è ictus .
I sacchetti di tè di camomilla sò venduti in l'alimentarii, i magazzini d'alimentarii salutari è i drogherie in tuttu u paese, è ponu ancu esse acquistati in Amazon . Pudete ancu fà u tè di camomilla immergendu i fiori secchi (disponibili ancu in linea è in i magazzini di salute) direttamente in acqua calda.
U tè di camomilla hè sicuru da beie durante a gravidanza?
Questu hè un prublema. Avemu sondatu parechji ostetrici, è u cunsensu generale hè chì u tè di camomilla hè una decisione persunale chì duvete fà cù u vostru duttore. Ùn ci hè micca una regula dura è veloce per sapè s'ellu a camomilla hè certamente sicura o definitu micca sicura. Perchè ci hè pocu ricerca in quantu à e donne incinte è u tè di camomilla, hè megliu per sbaglià da a prudenza.
U tè di camomilla puderia esse sicuru per alcune donne incinte è micca per altri? Hè una chjama dura, perchè a ricerca hè tantu mancante. In a studiu realizatu da i medichi in Case Western Reserve University (cumpresu Sanjay Gupta), i benefici è i risichi di u tè di camomilla sò stati investigati largamente in a populazione generale. In ogni casu, hè nutatu chì a sicurezza in e donne incinte è chì allattanu ùn hè micca stata stabilita, ancu s'ellu ùn ci hè micca statu alcunu rapporti credibili di toxicità causata da stu tè di bevanda cumuni.
A glicerina hè usata per a cura di a pelle
Perchè a mancanza cumpleta di evidenza quandu si tratta di mamme à esse? 'E donne incinte sò cunsiderate una pupulazione vulnerabile, cusì, in generale, i circadori ùn sò micca permessi di sperimentà e donne incinte'. Jacqueline Wolf , un prufissore di a storia di a medicina in u Dipartimentu di Medicina Soziale in l'Università di Ohio, hà dettu NPR .
'Datu a mancanza di evidenza nantu à a so sicurezza à longu andà, a camomilla ùn hè micca cunsigliatu per e donne chì sò incinte o chì allattanu'. Rapporti WebMD . Hmm , pare giustu. A menu chì ùn li sguassate cù u vostru documentu, a guida clara sona cum'è a megliu pulitica.
Benefici per a salute di tè di camomilla
Incinta o micca, chì hè cusì grande nantu à u tè di camomilla, in ogni modu? In fondu, hà proprietà antioxidanti, antiinflamatorii è astringenti - in fattu, hè stata aduprata cum'è una pianta medicinale populari per seculi, chì data da l'antica Egittu, Roma è Grecia. Sicondu u studiu Case Western Reserve, a camomilla hè stata pruvata per aiutà à riduce i sintomi di u friddu cumuni, e cundizioni gastrointestinali è u dulore di a gola è a rauca. Hè ancu largamente prumuvutu cum'è un aiutu di u sonnu (chì hè per quessa chì a vostra nanna prubabilmente hà pruvatu à spinghje u tè di camomilla nantu à voi da zitellu quandu erate tutti riled prima di lettu).
A camomilla hè ancu assai cunsigliata cum'è un rimediu casanu efficace per riduce l'ansietà. In un studiu 2016 publicatu da u Istituti Naziunali di Salute , i sughjetti diagnosticati cun un disordine d'ansietà generalizata moderatu à severu anu datu 1500mg di extracte di camomilla ogni ghjornu per 12 sette. A camomilla hè stata trovata sicura è efficace per riduce significativamente i sintomi GAD. Mentre chì l'estratto di camomilla cuntene una dosa assai più altu ch'è a vostra tazza media di tè, pudete ancu raccoglie i benefici per riduce l'ansietà sipping lentamente una tazza calda è respira profonda.
Rischi di tè di camomilla
Mentre chì u tè di camomilla hè largamente cunsideratu sicuru (per a pupulazione non incinta, in ogni modu), pò causà vomiting si pigliate in grande dosi, avvisa WebMD . Inoltre, sè vo avete una allergia à qualsiasi pianta in a famiglia di margherita (cum'è calendula, ragweed è crisantemi), pudete sviluppà una reazione allergique dopu avè cunsumatu tè di camomilla. A camomilla pò ancu interagisce cù certi medicazione, cumpresu l'ibuprofenu è l'aspirina, cusì parlate cù u vostru duttore prima di cunsumà u tè in quantità maiò.
U tè di camomilla ùn hè micca regulatu, cusì a quantità di camomilla presente in a tazza di tè chì beie varierà da u fabricatore Se vi preoccupate di a dosa di camomilla chì pigliate, estratto di camomilla o capsules (chì cuntenenu regulati). dosi) pò esse una alternativa megliu.
Chì possu beie invece?
Se preferite esse sicuru chì dispiace, pudete sentu più còmode di abbandunà u tè di camomilla durante a gravidanza. Sì cusì, ci sò parechje altre bevande chì pudete pruvà invece.
Mentri acqua calda cù limonu ùn hè micca esattamente a glamour scambià, vi mantene idratatu è suddisfà u vostru desideriu di una bevanda calda è calmante da sorpà prima di dorme. U megliu di tuttu, hè cumplettamente sicuru, pudete beie quant'è tazzi chì vulete è ùn avete micca bisognu di sguassà cù u vostru OB in anticipu. (Vince, vince, vince.)
Tè neri è verdi cuntenenu cafeina, è u American College of Obstetricians and Gynecologists mantene chì 200 mg di cafeina per ghjornu hè improbabile di causà danni à voi o à u vostru zitellu nascitu. (Per riferimentu, una tazza di tè neru hà circa 47 mg di cafeina.) U vostru duttore puderia avè una opinione diversa, cusì verificate cun ellu prima di incorpore tè cafeinatu in a vostra rutina di ogni ghjornu.
Cum'è u tè di camomilla, l'effetti di e tisane nantu à e donne incinte ùn sò micca stati studiati significativamente. U tè basatu in frutti, cum'è u tè di mora o di pesche, sò prubabilmente sicuri, ma verificate l'ingredienti per stabilisce chì u tè ùn cuntene micca una mistura di erbe chì puderia esse periculosa durante a gravidanza. Per esempiu, l'hibiscus hè un ingredientu cumuni in parechji tisane, ma ùn hè micca sicuru per e donne incinte. U tè di balsamo di limone hè ancu generalmente cunsideratu sicuru secondu u Associazione Americana di Gravidanza , ma verificate cù u vostru duttore prima di pruvà.
In u terzu trimesteru, tè di foglia rossa lampone hè una scelta populari trà e donne incinte in tuttu u mondu. Un terzu di e levatrici in i Stati Uniti ricumandenu u tè di foglia rossa di lampone per stimulà u travagliu, secondu un studiu recente publicatu da Medicina Integrativa . Un altru studiu realizatu da u Associazione Infermiera Holistica in New South Wales truvaru chì e donne chì beie u tè eranu 11 per centu menu prubabile di quelli chì ùn anu micca bisognu di forcipe durante u parto. Ancu u Associazione Americana di Gravidanza appruva, chì suggerenu chì u tè pò esse cunsumatu in modu sicuru durante a gravidanza è ponu diminuisce a durata di u travagliu è riduce a probabilità di avè bisognu di un parto assistitu o di una C-section. Per alcune donne, u tè di foglia rossa di lampone pò pruvucà e cuntrazzioni, cusì uttene u permessu di u vostru duttore o a levatrice prima di beie.
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