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L'agliu è u zenzeru sò duie di e spezie di cucina più cumuni aduprate in una varietà di piatti. Sò ancu più comunemente usati cum'è medicina per trattà una varietà di malatie cum'è u fretu cumunu è u mal di gola. Ma, chì si passa quandu sti dui ingredienti magichi sò cumbinati cù u mele è l'acqua calda? Scupremu in questu articulu.
Dapoi l'età, u zenzeru, l'agliu è u mele cù mischju d'acqua calda sò stati aduprati in u mondu per trattà diverse infezioni respiratorie acute è parechji altri prublemi di salute.
Sta cunfusione hà dimustratu chì hà effetti notevuli nantu à a salute umana per via di e so proprietà antibatteriche, antimicrobiche è antiinflamatorie. [1] , [due] , [3] .
Zenzeru, Agliu E Miele Cù Acqua Calda Per a Salute
1. Cure l'infezzione
Zenzeru, agliu è meli cun mischju d'acqua calda hè benefica per trattà infezioni causate da batteri è virus dannosi. E pruprietà antimicrobiche è antiinfiammatorie di u zenzeru sò utili per trattà u raffreddore cumunu, l'influenza è varie malatie infettive. L'agliu hè un'altra spezia putente chì aiuta à prutege contra l'infezioni causate da batteri, funghi è virus. Meli, un altru alimentu medicinali hè statu cunnisciutu per pussede proprietà antimicrobiche è antibatteriche chì agiscenu da barriera per prevene infezioni [4] , [5] , [6] .
2. Curbs u fretu cumunu è a gripe
Ginger pussede cumposti bioattivi cum'è gingerols è shogaols, chì presentanu proprietà anti-infiammatorie è antimicrobiche chì aiutanu à gestisce è à riduce a gravità di u mal di gola. Inibisce certi microorganismi cum'è Streptococcus mutans, Candida albicans, è Enterococcus faecalis.
L'agliu è u mele anu ancu a capacità di alleviare u fretu cumunu per via di e so proprietà antibatteriche è antivirali [7] , [8] , [9] .
3. Allevia i prublemi digestivi
A cumminazione di zenzeru, agliu è meli pò purtà un sollievu da tutti i vostri prublemi digestivi cumpresi l'indigestione di stomacu, bruciori di stomacu, dolore di stomacu, gonfiori è gas [10] , [ondeci] , [12] . Bevi stu mischju prima di manghjà aiuterà à aiutà i prublemi stomacu.
4. Aiuta a perdita di pesu
Si dice chì a presenza di gingerols in ginger hà un effettu anti-obesità nantu à u corpu. Diminuisce u pesu di u corpu è mantene u rapportu cintura à anca. D'altra parte, l'agliu è u meli sò cunnisciuti per avè proprietà anti-obesità [13] , [14] .
5. Migliora a salute di u core
U Zenzeru hè statu dimustratu per calà a pressione sanguigna, un fattore di risicu maiò per e malatie cardiache. Studi nutati anu dimustratu ancu chì l'agliu è u mele anu a capacità di calà i livelli di pressione alta [quindici] , [16] .
6. Riduce i sintomi di l'asma
I studii anu dimostratu chì u zenzeru pò aiutà à allevà i sintomi di l'asma aprendu vie aeree ristrette. Hè dovutu à a presenza di gingerols è shogoals chì rilassanu i musculi in e vie aeree. E pruprietà antiinfiammatorie di l'agliu è di u mele aiutanu ancu à riduce l'infiammazione di e vie aeree [17] , [18] , [19] .
7. Aumenta l'immunità
Un altru benefiziu di cunsumà zenzeru, agliu è meli cù acqua calda hè chì aiuta à rinfurzà u sistema immunitariu. Hè per via di e pruprietà antibatteriche, antiinfiammatorie, antivirali è antimicrobiche chì luttanu contr'à u stress ossidativu è prutegge u corpu [venti] , [vintunu] , [22] .
8. Impedisce u cancheru
U mele hè riccu in flavonoidi chì si dice chì hà pruprietà anticancro. I studii anu ancu dimustratu l'effetti potenziali di u zenzeru è l'agliu nantu à a prevenzione è u trattamentu di u cancheru [2. 3] , [24] , [25] .
Cume Preparà Zenzeru, Agliu E Miele Cù Acqua Calda
Ingredienti:
- 20 denti d'agliu
- 2 radiche di zenzeru
- 200 ml d'acqua
- 4 cucchiai di mele
Mètudu:
- Sfracicà i denti d'agliu è grattà u zenzeru.
- Aghjunghjite u zenzeru è l'agliu in acqua tiepida.
- Mettite u mischju in un frullatore è mischjà bè.
- Pour u mischju in un vasu di vetru è beie.
