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Cosa hè un camminatore d'agricultori? Ebbè, hè abbastanza semplice. Solu sceglite un oggettu pesante è cuminciate à camminà mentre u portate cù e duie mani. Camina da u puntu A à u puntu B purtendu quellu oggettu pisivu.
Cume Usà L'acqua Cum'è Medicina
Sì avete sempre energia, ripetite l'eserciziu per parechje volte in più. Custruisce forza è impegna parechji musculi in u vostru corpu. Ancu s'ellu pare simplice, pudete sentite stancu quandu aumentate u pesu o a distanza chì camminate.
Cumu l'omi ponu risolve i so prublemi Sollevendu pesanti
Sapete chì ancu i luttatori è i sollevatori facenu stu eserciziu quandu i so guadagni musculari ghjunghjenu à un plateau? Questu allenamentu pò esse assai impegnativu quandu porti manubri o bilancieri di pesu pesu.
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Quandu site totalment stancu dopu à qualchì ripetizione, pruvate à marchjà uni pochi di passi in più! Ebbè, tassa veramente i musculi è sfida ogni parte di u vostru corpu. Perchè i paisani camminanu? Vi site mai dumandatu cumu l'agricultori di i paesi riescenu à stà in forma è forti? Ebbè, portanu carichi cù e mani è camminanu letteralmente chilometri ogni ghjornu.
Questa hè a ragione per chì sta sessione di furmazione hà avutu u so nome.Se ùn site micca interessatu à a palestra o à cumprà alcun equipagiu, basta à riempie dui secchi d'acqua è camminate purtendu li per qualchi minutu. U vostru allenamentu hè finitu!
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Attenzione: Ùn pruvate micca questu allenamentu senza cunsultà u vostru duttore. E persone chì soffrenu di prublemi di salute sò cunsigliati di ùn pruvà alcun allenamentu senza cunsultà un prufessiunale di a salute.
Questu Allenamentu Custruisce a Tensione Musculare
I musculi anu da esse sfidati per cresce è diventà più grandi è capaci. Questu entrenamentu face esattamente ciò.
Questu Allenamentu Stimula l'Oormone di Crescita
I vostri musculi cumincianu à cresce quandu eseguite questu allenamentu di modu regulare. Pigliate in seriu è eseguite parechje variazioni aumentendu i pesi o a distanza è vede i risultati.
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U vostru Grip hè Megliu
U vostru putere di presa hè aumentatu drasticamente quandu si prova cù ogni ripetizione di questu allenamentu. Nisun altru eserciziu pò pruvà a putenza è a resistenza di i vostri ditti cum'è a manera chì faci questu allenamentu.
A vostra Endurance Aumenta
Se portate pesi leggeri è camminate distanze più lunghe, i vostri livelli di resistenza aumentanu assai.
Questu Allenamentu Sviluppeghja a Forza Core
I vostri livelli di coordinazione miglioranu, a vostra forza di core aumenterà è u vostru corpu subisce una sfida chì u rende più forte ogni ghjornu chì passa.
Bonu Per e Spalle
Cumu questu allenamentu implica e vostre spalle, e persone chì facenu travagli sedentarii ponu pruvà per rinfurzà e so spalle.
Questu Allenamentu Aiuta à Crucià Un Plateau
Se u vostru regime di forma fisica hà righjuntu un pianu induve ùn si vede alcuna crescita, pudete pruvà qualcosa di novu cum'è l'eserciziu di i camminatori agriculi.
Brucia Calorie
Cum'è qualsiasi altru entrenamentu intensu, questu eserciziu face un bonu travagliu in brusgià e vostre calorie.
Implica Tutti i Musculi
Questu hè unu di i vantaghji principali di a realizazione di passeggiate agriculi. Quasi tutti i principali gruppi musculari saranu impegnati quandu eseguite questu allenamentu.
Nisuna Palestra- Nisun Attrezzatura
A cosa migliore hè: ùn avete micca bisognu di una nave membru di palestra è ùn avete micca bisognu di cumprà alcun equipagiu cumplessu per fà questu allenamentu. Pudete ancu cumincià cù dui secchi d'acqua in e fasi iniziali.
Quessi sò solu uni pochi di benefici di l'agricultori chì camminanu eserciziu. Se ne cunniscite, sparte li cun noi.
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