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Quandu una donna diventa incinta, deve piglià assai cura per manghjà l'alimenti curretti per assicurà una crescita curretta di u fetu. Naturalmente, ci dumandemu i benefici di e mele durante a gravidanza. Ùn hè micca sorprendente chì u cunsumu regulare di mele durante a gravidanza sia estremamente beneficu sia per a mamma sia per u zitellu. Sapendu i vantaghji di manghjà mele, vi ferà amà includendu questu fruttu in a vostra dieta quotidiana.
RISCHIU DI CHICKENPOX DURANTE A GRAVANZA
A gravidanza dumanda alimenti cun altu valore nutrizionale. E ricerche anu dimustratu chì una dieta prenatale cumpresiva di mele hà benefici specifici per u zitellu in nascita, chì ùn si ponu uttene manghjendu altri alimenti. E mele sò ancu benefiche per e donne incinte. Dunque, questu fruttu tene un significatu durante a gravidanza sia per a mamma sia per u zitellu.
Eccu alcuni di i benefici di manghjà mele durante a gravidanza:
Prutezzione contr'à l'asma
I vantaghji di manghjà mele durante a gravidanza includenu a prutezzione di u zitellu in nascita contr'à l'attacchi d'asma dopu in a zitiddina. U mutivu esattu di questu ùn hè micca chjaru, ma manghjà mele durante a gravidanza si ritrova efficiente per furnisce questu effettu particulare.
Anti-anemicu
L'anemia in e donne incinte provoca parechji prublemi cum'è travagliu prematuru è pocu pesu di nascita per u fetu. Siccomu i pomi sò ricchi in cuntenutu di ferru, aiuta à luttà contr'à l'anemia per mantene a mamma è u zitellu sani.
Impedisce u Sbuffulamentu
U sibilante hè un sintimu di asma. L'inclusione di mele in a vostra dieta durante a gravidanza riduce u risicu di sibilante chì u vostru fatu pò soffre in a so zitellina.
Disintossicazione
U mercuriu hè una sustanza dannosa per u fetu. Dunque, e donne in gravidanza sò cunsigliate per evità l'alimenti cun cuntenutu di mercuriu. I Mele sò utili per purificà è detoxificà u vostru corpu da u mercuriu è u piombu.
Prumove a Digestione
I Mele sò ricche fonti di fibre insolubili. Dunque, ùn hè micca stupente chì manghjà mele durante a gravidanza aiutanu à prumove a digestione è à furnisce un metabolismu megliu in e donne incinte. Aiuta ancu à riduce i disordini intestinali.
Custruisce Immunità
E nostre mamme ci cunsiglianu spessu di manghjà mele per custruisce l'immunità. Questu hè applicabile ancu durante a gravidanza. I Mele cuntenenu vitamina C, chì aiuta à custruisce l'immunità sia per a mamma sia per u zitellu.
Alimentazione Power
I Mele sò l'alimentu putente di a natura. I vantaghji di manghjà mele durante a gravidanza includenu furnisce à u corpu l'energia rapida per u so cuntenutu di carboidrati. Un benefiziu aghjuntu hè chì e mele anu assai menu cuntenutu caluricu.
Cuore Salutu
E donne incinte correnu un risicu di bruciore di stomacu per via di a pressione alta è di l'acidità. Manghjà mele durante a gravidanza assicura a salute è a forza di u to core è riduce u risicu di brusgiume.
Fonte Di Calziu
U calciu hè un minerale assai impurtante necessariu durante a gravidanza per u sviluppu currettu di l'osse in u fetu. I Mele sò ricche fonti di calciu è dunque devenu esse inclusi in a vostra dieta durante a gravidanza.
