Team USA hà inspiratu un publicu globale quandu anu vintu a Copa Mondiale Femminile 2019. Anu ancu espostu una inghjustizia flagrante quandu hè vinutu à a luce ch'elli eranu compensatu à menu di a mità di a tarifa di i so omologhi maschili (chì, BTW, ùn anu mai vintu una Copa Mondiale è ùn anu mancu avvicinatu da u 1930). Eccu una statistica di ebollizione di sangue furnita da ESPN: a FIFA (a Fédération Internationale de Football Association) hà attribuitu $ 30 milioni in premiu in soldi à e donne vincitori. L'annu passatu, u torneu di l'omi hà ripartitu $ 400 milioni in premiu.
Fighjate, ùn pudemu micca tutti esse Megan Rapinoe. Ma pudemu fà a nostra parte per smantellà a disparità di genere in u mondu di u sport, cumincendu da incuraghjendu e nostre figliole à ghjucà.
Sapete chì e ragazze participanu à u sportu à i tassi più bassi di i picciotti à tutte l'età? È chì e ragazze s'impegnanu in u sport più tardi chè i picciotti è abbandunonu prima - una triste tendenza chì cresce intornu à l'adolescenza? In u flip side, secondu a ricerca da u Fondazione Sportiva Femminile (un gruppu di difesa fundatu da Billie Jean King in u 1974), a participazione sportiva di a ghjuventù hè ligata à benefici fisici, suciali-emotivi è di rializazioni sustanziali. Per e ragazze in particulare, a ricerca dimustra constantemente a participazione sportiva hè ligata à a so salute fisica è mentale mejorata; successu accademicu; è l'aumentu di i livelli di stima di u corpu, di cunfidenza è di maestria, cù qualchì indicazione chì e ragazze prufittà più di a participazione sportiva chè i picciotti.
L'atleti stelle ùn sò micca solu nati. Sò risuscitati. Eccu, sette motivi sustinuti da stat per accaltà u vostru propiu.
Thomas Barwick / Getty Images1. I sporti sò l'antidotu di a solitude
I psicologi è altri esperti di a Fundazione Sportiva di a Donna (WSF) anu realizatu una indagine naziunale di più di milla ragazze di età da 7 à 13 anni è li dumandò (frà altre cose) ciò chì li piace di più di u sport. In cima di a so lista? Fà amichi è sentenu parte di una squadra. A indagine differente di più di 10.000 ragazze da u quintu à u 12u gradu, pruduciutu da a nonprofit Ruling Our eXperiences (ROX) in partenariatu cù a NCAA è chjamatu The Girls' Index, hà truvatu chì, in generale, l'atleti femine utilizanu e social media à ritmi più bassi di i so pari è sperienze ancu menu tristezza è depressione. In un'era quandu l'isolamentu suciale è i prublemi di salute mentale, cumprese l'ansietà di paraguni alimentata da e social media, sò à un massimu di tutti i tempi trà i ghjovani, u ligame di i pari è u sensu di a cumunità furniti da i sport di squadra sò necessarii più chè mai.
The Good Brigade / Getty Images2. Sports Teach You to Fail
Una storia di tendenza recente nantu à u New York Times piattaforma di parenting hè stata intitulata Insegni à i vostri figlioli à falla. I psiculoghi di i zitelli è altri esperti anu prumuvutu i benefici grinta, risichi è a resilienza per anni, nutendu chì per i zitelli muderni, cresciuti à l'ombra di i genitori di l'helicopteru, quelli attributi sò in diminuzione. Più di quasi ogni altra arena di a zitiddina, i sporti dimustranu chjaramente chì ne vincite, ne perde. L'abbattimentu è u ritornu di novu sò cotti in u ghjocu. Ci hè ancu una lezione inestimabile in u rituale di finisce ogni avvenimentu sportivu di i zitelli cù ogni ghjucatore chì stringe a manu cù (o sferisce) i so avversari è dicendu Bon ghjocu. Cum'è nutatu da u FSM, u Sport vi dà l'esperienza per amparà à vince graziosamente è accettà a scunfitta senza sbulicà l'esperienza fora di proporzione. Amparate à separà u risultatu di un ghjocu o a vostra prestazione in un ghjocu da u vostru valore cum'è persona. Ùn saria micca bellu di vede a to figliola applicà queste lezioni à tutti i scontri suciali o accademici?
Trevor Williams / Getty Images3. Ghjucà prumove a cumpetizione sana
Quandu li dumandò ciò chì li piacia di più di u sport, trè quarti di e ragazze interpellate da u FSM anu dettu a cumpetizione. Per i circadori, a cumpetitività, cumpresa a piace à vince, a cumpetizione contr'à altre squadre / individui, è ancu a cumpetizione amichevule trà i so cumpagni di squadra, era unu di i motivi primari chì e ragazze anu furnitu perchè u sport hè 'divertente'. boardroom, duvemu avè abituatu à fà in u campu di ghjocu. I circadori di u FSM notanu chì, se e donne ùn anu micca ghjucatu sportu cum'è zitelli, ùn anu micca avutu tanta sperienza cù u metudu di prova è errore per amparà novi cumpetenze è pusizioni, è sò menu prubabile di esse cunfidenti cum'è i so omologhi maschili. circa à pruvà qualcosa di novu. Cume a ricerca publicata in JAMA Pediatria ci mostra, i zitelli chì sò i più sani, motivati è successu in a vita sò quelli chì anu un mentalità di crescita - chì significheghjanu crede chì cose cum'è a realizazione accademica è a capacità atletica ùn sò micca tratti fissi, ma cumpetenze acquistate, ottenibili cù u travagliu duru è a perseveranza. I sporti mostranu à i zitelli chì u talentu pò esse sviluppatu è sviluppatu - in aula è in a corte.
Sicondu u FSM, u 80 per centu di e donne esecutive in e cumpagnie Fortune 500 anu dichjaratu chì ghjucanu sport da i zitelli.
Sol de Zuasnabar Brebbia / Getty Images4. Playing Sports Boosts Mental Health
I benefici fisichi di l'atletica sò abbastanza evidenti. Ma u pagamentu di a salute mentale hè altrettantu vitale. Sicondu u FSM , e donne è e donne chì ghjucanu u sportu anu un nivulu più altu di cunfidenza è autoestima, è riportanu stati più altu di benessere psicologicu è livelli più bassi di depressione chì i non-atleti. Anu ancu una maghjina di u corpu più pusitiva chì e donne è e donne chì ùn anu micca sportu. Sicondu James Hudziak , MD, direttore di u Vermont Center for Children, Youth and Families, i zitelli chì ghjucanu sport sò menu prubabile di utilizà droghe è anu menu prublemi emotivi è comportamentali. U sportu di squadra in particulare hè statu dimustratu per mediate i prublemi psicologichi, secondu ricerca publicata in U Journal of Sports Science & Medicine .
Matt Porteous/Getty Images5. I Beneficii di Salute Fìsica sò enormi
BMI più bassu , menu risicu di l'obesità, osse più forti-questi sò tutti i benefizii chì aspittavamu chì l'atleti femine cuglieranu. Eppuru, a so salute fisica migliora ancu in altri modi più sorprendenti. Sicondu a pratica pediatrica di Mississippi U Gruppu Medicu di i zitelli , E ragazze chì ghjucanu à u sport anu un sistema immune più forte è correnu un risicu ridutta di malatie croniche più tardi in a vita, cum'è e malatie di u cori, a pressione alta, a diabetes è i cancers endometriali, di u colon è di u pettu.
Alistair Berg / Getty Images6. L'atleti femine sò più probabili di esse All-Stars Accademici
E ragazze di u liceu chì praticanu sport sò più probabili di ottene qualificazioni megliu in a scola è sò più probabili di graduate cà e ragazze chì ùn praticanu micca sport, secondu u FSM. I circadori daretu à l'Index Girls sustene questu. Iddi scupertu chì e ragazze chì ghjucanu u sport anu GPA più altu è anu opinioni più altu di e so capacità è cumpetenze. U 61 per centu di e ragazze di u liceu chì anu una media di u puntu di nota sopra 4.0 ghjucanu in una squadra di sport. Inoltre, e ragazze chì participanu à u sport sò 14 per centu più probabili di crede chì sò abbastanza intelligenti per a so carriera di sognu è 13 per centu più probabili di cunsiderà una carriera in matematica è / o scienza.
Inti St Clair/Getty Images7. Game Face hè Reale
Eccu un puntu di apertura di l'ochju fattu da u FSM: I picciotti sò insignati à una età precoce è per via di a so participazione à u sport chì ùn hè micca accettatu per dimustrà a paura. Quandu si mette à batte o ghjucà à qualsiasi ghjocu, hè impurtante per agisce cunfidendu è micca di fà sapè chì i vostri cumpagni di squadra sò paura, nervoso o debule, ancu s'ellu ùn site micca cunfidendu. Impiegati chì sò abili à praticà l'illusione di cunfidenza-calmness sottu pressione, agiscenu sicuru di sè stessu è capacità, etc.-arrivà à ghjucà i pusizioni più impurtanti è sò più prubabile di esse principianti. E persone chì praticanu l'illusione di cunfidenza facenu chì tuttu pare faciule è ùn anu micca bisognu di rinfurzà o sustegnu constantu. Falsendu finu à fà, pusendu u putere, prughjettanu a fiducia è cusì interiorizendu - tutti questi cumpurtamenti sò stati pruvata efficace . Ùn deve esse micca a pratica è u privilegiu di un solu genere. Puderanu certamente aiutà à livellu u campu di ghjocu.
