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Helen Keller hà dettu una volta à ragione chì 'di tutti i sensi, a vista deve esse a più deliziosa'.
Ma, in a vita rapida d'oghje, ùn avemu mancu appena cura di i nostri ochji. In fattu, a maiò parte di e nostre attività da fighjulà u screnu di l'urdinatore à cuntrollà e nostre tablette o smartphone finiscinu per mette una grande pressione nantu à i nostri ochji è danneghjanu a so salute in tuttu.
Di conseguenza, i tassi di incidenza di e persone chì soffrenu di cattiva vista o di condizioni di minaccia per a vista sò aumentate drasticamente.
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Pochi decennii fà, in casi massimi, a cattiva vista era una questione legata à l'età. Ma, ùn hè più u casu. I casi di visione sfocata, cattiva vista è altre cundizioni sò alti è sò una causa di preoccupazione.
Diversi fattori cum'è i geni, u cattivu modu di vita è a mancanza di nutrienti essenziali puderebbenu esse i principali culpevuli di a vista dèbula.
U prublema di a vista debule pò esse risoltu indossendu occhiali da vista o lenti à cuntattu. Tramindui ponu causà un grande disagiu è, in una certa misura, impediscenu a vostra capacità di fà attività fisiche.
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Leghjite puru: Esercizii Per Migliurà A Vista Naturale
Di più in più numeru di persone pruvanu à metudi alternativi per migliurà a vista. Questu implica pruvà i rimedii casani chì sò cunnisciuti per aumentà a vista nantu à un periudu di tempu.
Dunque, leghjite per sapè di più nantu à i rimedii di casa economici, sicuri è affidabili chì ponu migliurà significativamente a vostra vista.
Inoltre, una parolla di precauzione chì se u livellu di danni à l'ochji hè severu, allora hè criticu cunsultà un specialistu per u megliu corsu d'azione.
1. Eserciziu di l'ochji:
L'esercizii per l'ochji sò u modu più sèmplice è efficace per migliurà a vista. Pudete fà esercizii simplici per l'ochji in ogni mumentu è in ogni locu. Sò ideali per stimulà a circulazione sanguigna è rende i musculi più flessibili.
2. Amanduli:
L'amanduli sò una surghjente rimarcabile di vitamina E è agenti antioxidanti essenziali. Manghjà amandule ogni ghjornu pò migliurà a vostra vista in larga misura. Basta à mette uni pochi d'amanduli in acqua per a notte è manghjalli a mane per ochji sani.
3. Amla:
Amla, alias uva spina indiana, hè una ricca fonte di vitamina C. E so pruprietà medicinali, specialmente quelle chì migliuranu a vista, sò cunnisciute in u mondu sanu. Quessi ponu esse cunsumati di modu regulare.
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4. Sunning And Palming:
U scopu principale di sta tecnica efficace hè di prumove a flessibilità in i lenti di l'ochji è i musculi. U sole hè ideale per u prucessu di guarigione è palming lascia i vostri ochji per rilassate. Questa tecnica innocu, economica è simplice di fà puderia esse fatta ogni ghjornu per avè una vista megliu.
5. Finoculu:
I semi di finocchiu sò pieni di nutrienti essenziali chì migliuranu naturalmente a vista. Inoltre, u cunsumu regulare di queste sementi pò prevene infezioni è mantene a vostra visione acuta.
6. Polvere Triphala:
Stu rimediu ayurvedicu anticu hè statu adupratu dapoi seculi per migliurà a vista è rinfurzà i musculi oculari. Hè ancu cunnisciutu per prevene infezioni oculari è prevene altre condizioni cum'è a cataratta da sviluppà.
7. Dieta Sana:
Avè una dieta sana hè imperativu per migliurà a vostra vista è tene à baddu e cundizioni chì minaccianu a vista. In particulare, l'alimenti ricchi in acidi grassi omega-3 è vitamina E ponu aumentà assai a salute di l'ochju.
