Amate u vostru babbu, ma ogni volta ch'ellu chjama, ti cringe. A vostra mamma hè constantemente nitpicking u vostru aspettu. A to surella ùn smette micca di paragunà a so vita à a toia, è ti fa sentu veramente terribili per sè stessu. Se qualcosa di questu sona familiare, avete qualchì dinamica famigliali tossica chì succede. Eccu, sette libri chì puderanu aiutà (o almenu facenu sente un pocu menu solu).
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TarcherPerigeeTuttu di novu: guarì u vostru core è ricuperà u vostru veru sè dopu à e relazioni tossiche di Jackson MacKenzie
Avete mai intesu parlà di u triangulu dramaticu ? In fondu, hè un mudellu malsanu chì pò principià quandu un piacevule à e persone (vale à dì, voi) prova di ghjunghje è aiutà una persona tossica cù un prublema per distractà da a so propria bassa autoestima. Ma ùn importa ciò chì facenu, hè impussibile di veramente ghjunghje à u core di i prublemi di una persona, cusì entranu in un ciculu di pruvà à aiutà più è più finu à ch'elli anu depleted all of their own energy, which makes them feel even peor. Intantu, a persona tossica continuarà à dumandà più è più di voi, cuntinuendu u ciculu. Questa lettura utile mette in risaltu i suttilità di ogni tipu di relazioni tossiche è vi aiuta à circà mudelli per pudè rompe a catena di esse continuamente attiratu da u listessu tipu di cumpurtamentu tossicu una volta è una volta.
PicadorCorsa cù forbici di Augusten Burroughs
Calchì volta avete bisognu di una pausa da i libri di l'auto-aiutu è vulete solu commiserate cù qualcunu chì hè statu quì. Ancu s'è avete digià lettu a memoria di u debut di Burroughs quandu hè stata prima, vale a pena un altru sguardu. Di sicuru, a to sorella hè un dulore enormu, ma almenu a to mamma ùn vi hà micca mandatu via per vive cù u so terapeuta è i so figlioli in una mansa vittoriana sucia?
HazeldenCodedependent No More: Cumu piantà di cuntrullà l'altri è principià a cura di sè stessu di Melody Beattie
Sapemu ciò chì pensate: ùn sò micca u prublema. A mo rilazioni tossica cù a mo mamma ùn hà nunda di fà cun mè, è tuttu ciò chì tocca à fà cù quantu hè sguassata. Hè u tempu di ricunnosce l'azzioni chì pudete piglià per piantà i so abitudini tossichi in i so pezzi. U primu passu? Ammette quantu grande un rolu chì ghjucate in questa relazione è ricunnosce i modi chì a vostra mamma si alimenta di u vostru cumpurtamentu è e risposte. U libru più vendutu di l'autore di l'autore di l'autore si cuncentra soprattuttu nantu à e persone chì anu relazioni strette è co-dipendenti cù i tossicodipendenti, ma hè riccu di cunsiglii estremamente preziosi per tutti quelli chì anu difficiule di stabilisce e fruntiere è di mantene a so terra.
ScribnerU Castellu di Vetru di Jeannette Walls
Puderanu i zitelli di genitori tossichi emergenu cum'è adulti cumpetenti è riesciuti? Jeannette Walls hè a prova chì a risposta pò esse un sì clamoroso. In a so memoria di successu salvaticu, U Vetru Castellu , l'autore conta a so zitiddina estremamente disfunzionale in Virginia Occidentale, è e tattiche chì i so parenti senza casa usanu per pruvà à rinvià in i so mondi tossichi in tutta a so età adulta. Uplifting? Di sicuru micca. Inspiring, sè vo site u zitellu di genitori tossichi? Assolutamente.
McGraw-Hill EducationGenti brutte di Jay Carter, Psy.D.
Prima publicata in u 1989, sta edizione rivista furnisce cunsiglii estremamente utili nantu à cumu fà turnà e tavule nantu à i membri di a famiglia tossica, l'amichi è i culleghi chì anu avutu prima a manu superiore. Carter si riferisce à u cumpurtamentu tossicu cum'è l'invalidazione, aka mette à l'altri persone per fà cresce. Mantene chì solu 1 per centu di e persone utilizanu l'invalidazione maliciosamente, mentre chì u 20 per centu a facenu semi-consciente cum'è mecanismu di difesa. U restu di noi a face completamente involontariamente (iè, ancu avete statu un invalidatore in un certu puntu). Quandu avete principiatu à ricunnosce i cumpurtamenti di un invalidatore - è capisce chì a maiò parte di u tempu, probabilmente ùn sò micca fà per dannà, sarete nantu à a strada bona per acquistà u cuntrollu di i vostri sentimenti nantu à a relazione.
Libri PinguiniU Club di i Liars di Maria Karr
Cù genitori alcoolichi, malati mentali, e carte parevanu impilate contr'à Karr è a so surella. Ma Karr hà fattu a so storia in oru literariu (è spessu comicu) chì qualcunu chì si tratta di un genitore tossicu deve leghje. Quandu vi sentite disgraziatu per i vostri prublemi di famiglia, ricordate solu di questa gemma di una linea: Una famiglia disfunzionale hè qualsiasi famiglia cù più di una persona in questu.
New Harbinger PublicazioniFiglioli adulti di genitori emotivamente immaturi di Lindsay C. Gibson, Psy.D.
Sò un adultu di culo, ma ogni volta chì site in a stessa stanza cù a vostra famiglia, vi sentite cum'è 12 di novu. Sì avete parenti tossichi, hè una pista maiò chì i vostri prublemi cun elli ùn sò micca stati risolti. In u so libru populari, Gibson sparghje i genitori difficiuli in quattru tippi: u genitore emozionale, u genitore guidatu, u genitore passiu è u genitore chì rifiuta. Identificà i modi chì operanu è piglià un accostu più psicologicu (in uppusizione à un emutivu) puderia aiutà à vede i vostri parenti in una nova luce - è capisce chì u so cumpurtamentu ùn hà mai avutu nunda di fà cun voi.
