Kaitlyn Collins per PampereDpeoplenyProbabilmente site abbastanza familiarizatu cù u gustu caldu, piccante è veramente deliziosu chì radica fresca di ginger imparte à l'alimentariu, ma resulta chì questu rizoma pò ancu fà assai fora di a cucina. In verità, ci hè statu qualchì buzz chì circundava l'oliu di ginger ultimamente, è per una bona ragione - l'evidenza emergente suggerisce chì questu extracte vanta una lista impressiunanti di benefici per a salute è pò esse utile per trattà tuttu, da e rughe à e malatie autoimmune. Bottom line: A ricerca nantu à l'oliu di ginger hè sempre relativamente nova, ma ci hè abbastanza per fà vulemu dà a roba una volta. Avemu fattu una immersione profonda in l'usi è i benefici di l'oliu di zenzeru - allora leghjite per a cullizzioni completa è decide per voi stessu se questu estrattu multi-usu meriteghja un postu in a vostra rutina di benessere.
Chì ghjè l'oliu di ginger?
Prima di esaminà i beneficii putenziali di l'oliu di ginger (suggerimentu: ci sò parechje), pudete esse dumandate ciò chì sta roba hè veramente. Bastamente, l'oliu di ginger hè un oliu essenziale estratto da u rizoma (vale à dì, a parte comestible) di a pianta di ginger. Per Jenna Levine, u botanicu è erborista daretu LINNÉ Botanica , l'oliu di ginger pò esse fattu cù uni pochi di metudi diffirenti: macerendu a radica di ginger in oliu, via distillazione per pruduce un oliu essenziale o cù l'estrazione di CO2. A prima tecnica - a distillazione - pò esse fatta in casa, ma Levine ricumanda l'estratti di CO2 invece perchè vantanu un aromu più riccu è più cumplessu chì ella descrive cum'è più vera à quella di a radica appena cugliera. In altri palori, sè vo site curiosu di l'oliu di ginger, sentite liberu di fà u bricolage - basta à tene in mente chì un estratto di CO2 acquistatu in una tenda prubabilmente imballerà più di un punch.
Chì sò i benefici di l'oliu di ginger?
Cumu aduprà l'oliu di ginger?
Cum'è tentatore pò esse, ùn cuminciate micca à slathering in l'oliu di ginger per avà. Ci hè uni pochi di cose chì duvete sapè in quantu à l'usu propiu prima di cumincià à pruvà i benefici di questu oliu essenziale.
Cum'è l'esitatu prima, l'oliu essenziale di ginger puro hè micca destinatu à u cunsumu orale. (Tuttavia, sè vo vulete usà l'oliu di ginger per aromatizà l'alimenti, Levine dice chì ci hè una solu suluzione: Simply dilute oliu essenziale di ginger in un oliu trasportatore suave cum'è girasole, o amandula ... cuminciendu da 1 per centu di l'oliu essenziale à frutti, sementi. o oliu di noce.) Dittu chistu, pudete prufittà di a maiò parte di i beneficii per a salute chì questu oliu essenziale hà da offre via l'aromaterapia è l'usu topicu. L'antica applicazione hè abbastanza simplice - basta aghjunghje uni pochi di gocce à u vostru diffusore è chjamate un ghjornu. Per cuglià i beneficii di l'oliu di ginger cum'è trattamentu per a cura di a pelle è di i capelli, duvete sapè chì ùn hè micca cunsigliatu per applicà l'oliu essenziale direttamente à a pelle, postu chì l'oliu di ginger senza diluzione hè più prubabile di dà un rash chè un splendore sano. . Invece, Levine suggerisce chì seguite u metudu di l'oliu di cucina descrittu sopra è dilute l'oliu essenziale in un oliu trasportatore - unu chì sapete chì a vostra pelle tollerà bè - prima di massaggiallu nantu à u scalp è a pelle (per benefici di bellezza o sollievu di u dolore).
In quantu à a sicurità di utilizà l'oliu essenziale di ginger, u duttore Gonzalez dice chì l'oliu di ginger hè generalmente ricunnisciutu com'è sicuru secondu a FDA ... [è] pocu effetti avversi sò stati signalati. Tuttavia, hè sempre una bona idea di fà una prova di patch prima di andà in tuttu u porcu cù un novu pruduttu, soprattuttu unu potente cum'è l'oliu di ginger.
L'oliu di ginger hè bonu per l'artrite?
Cum'è sapete, l'oliu di ginger hà dimustratu assai prumessu cum'è un calmante di u dolore, grazia à e so proprietà antiinflamatorii naturali. Per quessa, hà ancu suscitatu a curiosità di a cumunità medica cum'è un trattamentu potenziale di l'artrite. Ancu s'ellu ci vole à fà più ricerca in quantu à l'oliu di ginger com'è trattamentu per l'artrite, un studiu recente publicatu in PharmaNutrition ghjurnale suggerisce chì l'oliu di ginger hà proprietà anti-dolore, anti-artrite è pò ancu ghjucà un rolu impurtante in a prutezzione di l'articuli.
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