Probabilmente sapete digià chì passà u tempu cù a famiglia hà un impattu pusitivu durabile in u sviluppu emutivu è suciale di i zitelli. Ma ciò chì pudete micca sapè hè esattamente cumu una serata passata à puzzling cù i zitelli li benefiziu o quantu tempu in famiglia avete bisognu à guardà per vede i risultati.
Prima, una bona nutizia: quandu si tratta di ricumpensa chì i zitelli da 3 à 11 anni ricevenu da u tempu di famiglia, ricerca da l'Università di Toronto mostra chì a quantità hà pocu preziosu à fà cun ella. Invece, u bonu vechju QT hè rè. Puderaghju littiralmente mustrà 20 charts, è 19 di elli ùn mostranu nisuna relazione trà a quantità di tempu di i genitori è i risultati di i zitelli. . . . Nada. Zippo, sociologu è autore di studiu Melissa Milkie disse à u Washington Post . (Curiosamente, Milkie hà trovu chì i cambiamenti cambiani in l'adulescenza, quandu passanu più tempu cù a mamma hè cunnessu à i livelli più bassi di cumpurtamentu delinquente.) In altri palori, pudete lascià di quellu pang di culpabilità chì avete ogni volta chì dump out alcuni blocchi. à i pedi di u vostru zitellu di 5 anni, dà un grande sorrisu silenziu è scappate in l'altra stanza per finisce una teleconferenza o una carica di lavanderia. Allora, chì tipu di tempu di famiglia faci veramente a diferenza in a vita di u vostru zitellu? Leghjite per sapè perchè qualità u tempu importa veramente, è ancu alcuni suggerimenti utili per cumu incorpore in u vostru schedariu.
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era Rodsawang/Getty Images6 Beneficii di passà tempu di qualità cù a famiglia
1. Incuragisce a cumunicazione aperta
Ùn importa micca l'attività, u tempu designatu passatu inseme cum'è una famiglia - senza a distrazione di u travagliu, telefoni o faccende - crea un spaziu per u dialogu apertu. Forse i vostri figlioli anu intesu parlà cun voi di qualcosa, ma sentu chì erate troppu pigliatu in altre attività per sente (ehi, succede). Quandu ognunu hà assai in a so mente, hè faciule per scurdà di verificà cù a famiglia nantu à cumu si passava u so ghjornu. U tempu di famiglia recurrente risolve u prublema offrendu à a vostra unità una opportunità coherente per cumunicà è esse intesu - una sperienza chì prumove a cunnessione emotiva. Inestimabile.
2. Custruisce l'autoestima
In più di rinfurzà i ligami emotivi, a cumunicazione (cum'è descritta sopra) aiuta ancu à custruisce l'autoestima in i ghjovani chì altrimenti ùn mancanu micca a fiducia per cuntribuisce à a conversazione. In altri palori, dà à i zitelli l'uppurtunità di sparte ditaglii di a so vita è di cunsultà l'opinioni nantu à l'avvenimenti attuali in un ambiente familiare rilassatu li farà sentenu valutati è migliurà u so sensu di autovalutà in l'unità nucleare è fora.
3. Dimostra dinamica positiva di famiglia è relazione
I zitelli amparanu copiendu i so genitori, dicenu i circadori di l'Università Statale di Michigan (ma l'avete digià cunnisciutu, nò ?). Questu significa chì ogni volta chì tutta a famiglia si riunisce, ci hè l'occasione di insignà (è amparà) per esempiu. I dui genitori guadagnanu un pocu di vede cumu l'altru interagisce cù i zitelli, mentre chì i membri più ghjovani prufittàranu di vede dinamiche di relazione sane modellate da l'adulti. (Allora sì, forse ùn sceglite micca u tempu di famiglia per liticà cù u vostru altru significativu nantu à quale lava a maiò parte di i piatti.)
4. Rinforza e regule di a famiglia
I reguli di a famiglia ghjucanu un rolu enormu à assicurà chì una famiglia funziona cum'è una macchina ben oliata - è chì megliu opportunità per mette tutti in a stessa pagina chè quandu tutta a gang hè in u stessu locu, à u stessu tempu. Sia chì vulete trasmette l'impurtanza di sente à l'altri senza interruzzione o enfatizà chì tutti anu bisognu di chip in quandu vene u tempu di pulizziari, u tempu designatu inseme aiuterà à trasmette u messagiu.
5. Aiuta à scuntrà i bisogni emutivu
Puderete passà una tonna di tempu intornu à a vostra famiglia, ma quandu quellu tempu coincide cù altre dumande in cuncurrenza (cum'è u travagliu, a pulizia, a curriri, etc.), ùn hè micca favurevule à u tipu d'attenzione indivisa è affettu propiu chì aiuta à e relazioni. prosperà. Fighjendu u tempu per passà cù a famiglia à l'esclusione di l'altri cose, pudete veramente fucalizza nantu à i bisogni emotivi di i vostri membri di a famiglia, mentre avè u vostru ancu.
6. Hè migliurà a salute mentale
Sicondu i risultati di a studiu di ricerca publicatu in u Journal of Epidemiology and Public Health , i rituali di famiglia è u tempu di qualità cù i genitori correlate cù a salute mentale mejorata è pocu cumpurtamenti delinquenti trà l'adulescenti, in particulare. Bottom line: L'adulescenti ùn sò micca cake walk, ma puderanu esse assai più maneggevoli per voi è per u vostru zitellu, se fate un pocu di tempu inseme.
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