Sapete quellu amicu, membru di a famiglia o cunniscenza casuale chì pensa chì u mondu hè contru à elli? Sapete, a persona chì hà da truvà ogni è ogni opportunità per lagnà di cumu e cose ùn funzionanu mai per elli? Iè, e persone chì sempre - ùn importa ciò chì - ghjucanu a vittima. E persone cù una mentalità di vittima spessu si ricusanu di piglià a rispunsabilità per i prublemi chì succedenu in a so vita è aspettanu chì i so amati sò swoop in ogni volta chì qualcosa va male. A cosa hè chì tutti avemu i nostri prublemi, cusì quandu qualchissia vi carica cù i so prublemi, si pò sentu incredibbilmente drenante.
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Sicondu l'autore Dr Judith Orloff, i vittimi custanti sò veramente vampiri di energia. In casu chì l'avete mancatu, u vampire energeticu hè un termu per e persone in a vostra vita chì succhianu tutta a vostra energia (sapete, cum'è vampiri). Tendenu à esse drammaticu, bisognu è altu mantenimentu. Se suspettate (sapete) chì qualchissia in a vostra vita hè u tipu di ghjucà sempre a vittima, leghjite per trè cunsiglii per trattà cun elli, cura di u libru affascinante di Orfloff, A guida di sopravvivenza di l'Empath .
1. Stabilisci cunfini cumpassioni è chjaru
Ùn hè micca chì ùn vulete micca chì e persone intornu à voi sò felici, hè solu chì ùn hè micca u vostru travagliu per esse u so terapeuta. Se qualchissia in a vostra vita ghjoca in modu coherente à a vittima, pruvate à fà chjaru per elli chì mentre site da u so latu, ùn pudete micca sempre esse quì (di novu, avete a vostra vita). Orloff suggerisce ancu di stabilisce e fruntiere fisiche per signalà chì ùn site micca in un locu per sente li sventanu per una ora annantu à qualcosa chì ùn avete micca cuntrollu - o participazione. mandate un missaghju chì site occupatu.
2. Aduprà u telefonu di trè minuti
OK, dunque questu hè abbastanza geniale. A Chjama telefonica di trè minuti d'Orloff hè cusì: Ascolta brevemente, poi dite à u vostru amicu o membru di a famiglia: 'Vi sustene, ma possu stà à sente solu per uni pochi di minuti s'ellu continuate à ritruvà i stessi prublemi. Forse puderete prufittà di truvà un terapeuta per aiutà. 'Vale a pena pruvà, nò?
3. Dì 'nè' cù un surrisu
Questu hè un modu efficae per chjude e lagnanze di una vittima prima di pudè veramente andà. Diciamu chì un cumpagnu di travagliu hè vicinu à lancià in un monologu di 45 minuti nantu à cumu si passa sempre per una prumuzione chì si merita. Invece di dì, No. Ùn possu micca parlà di questu avà, o à sente per esse educatu, Orloff ricumanda di dì qualcosa cum'è, aghju avutu pensamentu pusitivu per u megliu risultatu pussibule. Grazie per capiscenu chì sò in scadenza è aghju da vultà à u mo prughjettu. Cù l'amichi è a famiglia, ella suggerisce di empatizà brevemente cù u so prublema, ma poi dicenu micca cun un surrisu cambiendu u sughjettu è micca incuraghjendu e so lagnanze.
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