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I bruciatori di grassu manghjati in India ùn sò di solitu presi assai in seriu nant'à u fronte mundiale. A maiò parte di e persone guardanu à e diete mediterranee o à altri piani alimentari esotici per perde u pesu. Ma in realtà, assai alimenti indiani anu a capacità di aiutavvi à dimulisce. Quessi cibi chì brusgianu grassu sò prisenti in a vostra propria cucina ma probabilmente ùn ne avarete mai nutatu. Parechji bruciatori di grassu manghjati in India ponu esse pruvati ancu in u restu di u mondu.
Quandu dicemu bruciatori di grassu in India, parlemu di alcuni ingredienti sani chì sò tipicamente usati da l'indiani. Questi ingredienti sani sò aduprati per cucinà alimenti indiani. Per esempiu, l'oliu di senape hè un brusgiatore di grassu assai utile adupratu in India. U mondu in generale pensa chì l'oliu d'aliva hè l'unicu oliu di cucina chì hè sanu. Ma ancu l'oliu di senape pò esse un alimentu per brusgià grassu per voi.
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A maiò parte di e spezie sò brusgiatori di grassu aduprati in India. Tutti sapemu chì a cucina indiana face aduprà una varietà di spezie. E ste spezie sò basamente ingredienti sani chì ponu purtà à una perdita di pesu sustanziale. A cannella per esempiu hè un alimentu chì brucia grassu. Pò esse ancu adupratu per rimpiazzà u zuccheru.
Eccu alcuni di i bruciatori di grassu aduprati in India chì ognunu deve pruvà.
Curcuma
A curcuma hè una di e spezie più sane aduprate in cucina indiana. A curcuma aiuta à dissipà i grassi tossichi da u vostru corpu è abbassa i livelli di colesterolu cattivu.
Agliu
L'agliu hè cunnisciutu principalmente per esse una spezia sana di u core. L'allicina prisente in l'agliu aiuta à luttà contr'à u colesterolu gattivu è mette ancu un cuntrollu nantu à u vostru appetitu. L'agliu hà zero calorie.
Chillies
I peperoncini sò grandi brusgiatori di grassu. A capsiacina prisente in i peperoncini hè incaricata di fà li piccanti. Stu listessu chimicu hè ancu rispunsevule per aumentà a rata di metabolismu.
Ovi
À u cuntrariu di e credenze pupulare, l'ova sò in realtà sia cori sani è ancu prumove a perdita di pesu. L'ove cuntenenu solu a bona proporzione di proteine, grassi è acidi grassi omega-3. Danu l'energia di u vostru corpu è u colesterolu bonu.
Limone
U limone ùn hè micca un brusgiatore di grassu manghjatu solu in India. Hè un ingrediente abbastanza glubale. Tuttavia, u limone hè unu di i migliori cibi chì brusgianu grassu chì hè prisente in guasi ogni cucina indiana. Tuttu ciò chì duvete fà hè aduprà bè.
Cannella
A cannella vi aiuta à regulà i vostri livelli di zuccheru in modu chì u vostru corpu ùn conservi micca troppu grassu. U cannelu in polvere pò ancu esse adupratu per rimpiazzà u zuccheru. A cannella hè una parte di garam masala chì hè aduprata in guasi ogni tipu di alimentu.
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Caffè
U caffè hè qualcosa chì parechji indiani beie, in particulare in u sudu. U caffè pò dà una spinta naturale à u vostru ritmu di metabolismu. Hè per quessa chì avè 2 tazze di caffè in un ghjornu pò aiutà à brusgià un pocu di grassu.
Cavulu
L'indi usanu spessu foglie di cavulu crudu in e so insalate invece di lattuga iceberg. Questa hè una pratica sana perchè u cavulu crudu ferma a cunversione di zuccheru è carbuidrati in grassu in più.
Banana
E banane sò tipicamente boni alimenti per colazione. Avete bisognu di banane per l'energia immediata. Contenenu ancu assai fibre dunque ùn cunsumate micca solu zuccheru.
Tomate
I pumati chì sò aduprati in guasi ogni curry indianu sò alimenti assai boni per regulà l'appetitu. Sò incaricati di chjude u coperchio di u to stomacu è di fassi sentere pienu più veloce.
Oliu di Senape
L'oliu di senape hà livelli di saturazione di grassu assai inferiori paragunatu à l'altri olii di cucina. Hà dinò una dosa di nutrienti vitali. L'oliu di senape sia u core sanu o vi aiuta à dimagrisce.
Latticella
U Buttermilk hè una bevanda indiana speciale chì si face cù a cagliata. U Babeurre hè bonu per a digestione è hà assai poche calorie. L'essenza citrica in questu aiuta ancu à brusgià i grassi.
Mele
E mele sò ancu un fruttu cumunu manghjatu in India. I Mele anu zuccaru naturale, assai fibre è altu cuntenutu di ferru. Stu fruttu hè un pastu cumpletu chì aiuta à brusgià u grassu.
Moong Dal
Moong dal hè un legume chì hà pocu cuntenutu di grassu, aiuta à luttà contr'à u colesterolu è vi dà ancu una dosa di vitamine vitali. Hè un bruciatore di grassu ideale manghjatu in India.
Caru
U mele ùn hè micca specificamente adupratu solu in a cucina indiana. Ma Hè certamente presente in tutte e cucine indiane. Avè u meli invece di u zuccheru hè unu di i più boni modi per perde u pesu.
Cagliata
A caghjula bassa in grassu cuntene assai acidu citricu chì brusgia i grassi è hà poche calorie in sè. A Caglia aiuta ancu a digestione è chì alza u vostru ritmu metabolicu. Questu aiuta ancu à brusgià grassu.
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Foglie di Curry
E foglie di curry chì sò una erba cumuna aduprata in India anu incredibili proprietà di combustione di grassu. E foglie di currì aiutanu u corpu à spiazzà e tossine è i grassi depositati in u corpu.
