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A mela rosa, chjamata scientificamente Syzygiumjambos L., hà una longa storia d'usu in a medicina tradiziunale indiana. Appartene à a famiglia Myrtaceae è hè uriginale di u Sudeste Asiaticu. Tuttavia, a mela rosa hè stata naturalizata in India è hè colta principalmente per i so frutti chì venenu cù numerose pruprietà medicinali.
A mela rosa hà a parolla 'mela' tagicata, ma in nisun modu s'assumiglia à u mele o à u fruttu. A diversità di una mela, a mela rosa hè chjuca in taglia, in forma di campana è presenta culori distinti cum'è rossu scuru, verde, biancu, giallu-oru, purpura prufondu è turchinu-neru.
Altri nomi per a mela rosa includenu mela d'acqua rossa, mela di cera, jambu è mela java. A mela rosa hà un gustu cum'è petali di rosa cun un suggerimentu di mela. Hè un fruttu di stagione è hè dispunibule in parechje parte di u Kerala è di u Karnataka.
Questu articulu include alcuni di i benefici per a salute di a mela rosa. Fighjate.
Profilo Nutrizionale Di Mela Rose
Benefici per a Salute di Rose Apple
1. Aumenta l'immunità
A mela rosa cuntene àcitu gallicu, miricetina, àcitu ursolicu è miricitrina chì sò cunnisciuti per a so forte attività antioxidante. Questi cumposti aiutanu à inibisce citocine infiammatorie è aumentanu l'immunità in u corpu. L'attività antimicrobiana di u fruttu aiuta ancu à prutegge contra i patogeni è à migliurà u sistema immunitariu per luttà contr'à varie malatie. [1]
2. Impedisce a stinzia
L'altu cuntenutu di fibre in jambu aghjusta quantità à e feci favurendu un passaghju veloce è faciule di l'alimenti attraversu u stomacu è l'intestini. Questu allevia a stinzia è facilita ancu u gonfiore addominale.
3. Prumove a salute di l'ochji
Una decoczione fatta da e foglie di un pomeru di rosa hè ampiamente usata cum'è diureticu per u trattamentu di l'ochji malati. Inoltre, a vitamina C, un forte antioxidante in u fruttu aiuta à prutege e cellule oculare da i danni da i radicali liberi è mantene una bona salute oculare. [due]
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4. Prumove a salute di u cervellu
I studii dicenu chì a mela rose hè aduprata cum'è tonicu per u cervellu. I terpenoidi in u fruttu sò cunnisciuti per prevene malatie neurodegenerative cume l'Alzheimer è miglioranu e funzioni cerebrali, a memoria è a capacità di apprendimentu prumove a sopravvivenza neuronale. [3]
5. Rinforza l'ossi
100 g di u fruttu cuntene 29 g di calciu è hè per quessa chì u cunsumu di u fruttu pò aiutà à rinfurzà l'osse è prevene malatie cunnesse cum'è u reumatismu caratterizatu da un dolore estremu in e articulazione o in i tessuti connettivi.
6. Mantene l'idratazione di u corpu
A mela rose hè ricca in vitamine cum'è A, C, B1 è B2 è minerali cum'è calciu, ferru, magnesiu, potassiu è zincu. U suchju di mela rosa hè suggeritu per mantene l'idratazione di u corpu postu chì cuntene circa 93 g d'acqua per 100 g, cù i nutrienti sopra menzionati per mantene u corpu sanu.
7. Aiuta à a digestione
A mela rose agisce cum'è astringente per i prublemi digestivi. L'estratti organichi di mela rosa cum'è metanolu, esanu è diclorometanu presentanu proprietà antiinfiammatorie è ponu aiutà à riduce l'infiammazione di e vie gastrointestinali, migliorendu cusì a digestione è i prublemi cunnessi. [4]
8. Aiuta à a disintossicazione
A mela di rosa hè cunsiderata un diureticu chì pò aiutà à spulà e tossine da u corpu è aiutà à a disintossicazione. U fruttu cuntene ancu cumposti fenolici è saponine chì pussede attività epaprotettive, antiinflamatorie è anti-diarreiche. Aiuta à mantene a salute di u fegatu è di i reni è à migliurà a funzione generale di u corpu.
9. Gestisce u diabete
L'infuzione di foglie è e sementi di a mela rose sò principalmente usate per cuntrullà i livelli di glucosiu in u corpu è gestisce a diabete. E forti attività antiossidative è antiinfiammatorie sò dovute à a presenza di flavonoidi chì ponu aiutà à gestisce a situazione.
10. Avè effetti chemopreventivi
L'acidu triidrossifenilaceticu in i frutti hè cunnisciutu per inibisce a chemokina interleuchina, un tipu di citochine chì attrae e cellule per causà infiammazione è dopu, u cancer. U compostu pò aiutà à prevene u risicu di u cancheru di u colonu è di i canci relativi à l'età. Inoltre, l'antioxidanti naturali in u fruttu ponu aiutà à riduce i radicali liberi in u corpu è prevene u risicu di cancheru.
11. Bonu per a pelle
Un studiu dice chì a mela rose pò esse efficace in a prevenzione di e cundizioni di a pelle cum'è acne vulgaris per via di i so effetti antiossidativi, antibatterici è antiinflamatori. Hè ancu utile per trattà a pelle secca à u sole è mantene l'idratazione di a pelle. [1]
12. Bonu per u core
A fibra dietetica è i flavonoidi cù parechje vitamine è minerali in a mela d'acqua rossa aiutanu à mantene a salute di u core è a mantene sana. Inoltre, un altu potassiu aiuta à riduce i livelli di colesterolu cattivu chì hè a causa principale di malatie legate à u core cum'è e malatie coronarie è u colpu.
Altri Benefici per a Salute
- A corteccia, e foglie è e sementi di mela rose ponu aiutà à prutegge contra ottu microorganismi cum'è S. aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Proteus Vulgaris, Salmonella typhi è Vibrio cholera .
- A decoczione di corteccia di u pomu di rosa pò aiutà à alleviare l'asma è a bronchite.
- I fiori sò cunnisciuti per alleviare a frebba.
- A radica hè largamente aduprata per trattà l'epilepsia.
- A foglia pussede una forte attività antivirale versu u virus di l'herpes.
FAQ cumuni
1. À chì ghjova a mela Rose?
A mela rosa hè bona per parechji scopi cume pò aiutà à aumentà l'immunità, prevene a stipsi, prumove a salute di u core, riduce l'infiammazione, mantene a salute di l'osse è aiuta à a disintossicazione.
2. Chì gustu hà una mela rosula?
A mela rosa hà un gustu cum'è petali di rosa cù una tinta di mela. Hè leggeru, croccante è leggermente dolce. Alcuni studii dicenu chì a mela cruda di rosa hà un sapore astringente.
3. A mela Rosa hè manghjabile?
Ié, a mela rosa hè comestibile. I frutti ponu esse manghjati direttamente da l'arburu o aghjuntu à certe culinarie malese. In parechje parte di u mondu, l'arburu hè cultivatu principalmente cum'è arburu ornamentale.
