12 Effetti Nocivi Di i Gadget Elettronichi nantu à a Salute Umana

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L'invenzione di l'urdinatore è di u telefuninu hà sicuramente cambiatu u mondu per noi rendendu più faciule a spartera di l'infurmazioni, u travagliu cunvenientu in casa nostra è di sicuru per divertisce ci. Tuttavia, ci danu tuttu à u cliccà di un dittu, ponu esse dannosi per a nostra salute. In questu articulu, scrivemu nantu à l'effetti dannosi di i gadgets nantu à a salute.

Un smartphone hè un ottimu modu per mantene a vostra vita travagliendu nantu à a traccia, sia chì tenga cunferenze per una chjama sia chì si sveglie cù a so sveglia. Ma l'usu aumentatu di i telefoni smartphone hè statu ligatu à prublemi d'umore è di sonnu secondu un studiu ^[1] .

D'altra parte, l'usu di l'urdinatori o di e tavolette per un bellu pezzu provoca danni fisichi troppu per via di u muvimentu ripetitivu di a manu chì porta à lesioni da stress.

Modi In quale Gadgets Pusenu Effetti Nocivi Per a Salute

1. Insonnia

Stà svegliu tardi di notte cù u vostru smartphone, laptop o tablet pò causà dannu à i vostri ochji è dassi notti insonnii. A radiazione chì emette da i gadgets interrompe a produzzione di l'ormone di sonnu melatonina ^[due] , ^[3] . Un studiu hà mostratu cume i media elettronichi causanu disturbi di u sonnu di notte trà l'adulescenti ^[4] .

2. Obesità

L'obesità è l'usu di i gadgets sò direttamente associati. A privazione di u sonnu trà l'adulescenti è i ghjovani adulti pò renderli obesi, dice un studiu ^[5] . Se ùn dormite micca à l'ora ghjusta durante a notte, l'ormone di sonnu melatonina è l'ormoni di a fame ghrelin è leptina si alteranu chì influenza u vostru appetitu è ​​vi permette di cunsumà alimenti in eccessu di calorie in eccessu. Questa aumenta u risicu di grassu di u ventre.

3. Indebulimentu cerebrale

E persone chì usanu più schermi in u stessu tempu sò più propensi à avè una durata di attenzione più breve di solu ottu secondi induve, prima di l'avventu di i telefoni intelligenti, a durata di l'attenzione umana era di 12 secondi. In più di questu, i media multitasking cambianu a struttura fisica di u vostru cervellu chì porta à una bassa funzione cognitiva, secondu un studiu di ricerca ^[6] .

Inoltre, leghje da i vostri schermi piuttostu chì i libri pregiudica u vostru cervellu è riduce u vostru focus è a vostra concentrazione cum'è dichjaratu da i ricercatori di u Dartmouth College. Anu trovu chì e persone chì utilizanu gadget cum'è smartphone, laptop è tablet per scopi di lettura si concentranu di più nantu à i dettagli concreti piuttostu chì ponu interpretà l'infurmazioni astratte. ^[7] .

4. Sindrome di visione urdinatore

I nostri ochji ùn sò micca abituati à fighjà in permanenza un puntu per ore à ore. Una volta chì site davanti à un monitoru di l'urdinatore, i vostri ochji cuminceranu à sentite irritati, stanchi, è pudete avè una visione sfocata, rossu è tensione d'ochji. Questu hè chjamatu sindrome di visione per computer ^[8] , ^[9] . Benchì questu ùn sia micca una situazione permanente, pudete prutege i vostri ochji purtendu occhiali anti-riflessu.

5. Lesioni da u stress ripetitivu

Una volta chì site davanti à un schermu di l'urdinatore ci hè un muvimentu costante di a manu sopra u mouse o a tastiera. Questu pò irrità i tendini è causà gonfiore in i nervi è à pocu à pocu questu puderia dà origine à u dolore in a spalla, l'avambracciu o a manu. Ma, a ferita ripetitiva da u stress (RSI) affetta u vostru corpu interu. Cum'è e cellule sò ferite, liberanu sostanze chjamate citochine chì viaghjanu in u sangue chì ponu esse tossiche per e cellule nervose ^[10] .

6. Collu tecnicu

Sè site sempre in cerca di u screnu di a vostra tableta, telefunu o laptop, pò purtà à u dulore à u collu. Perchè a vostra testa hè inclinata in una postura di testa per un longu periodu di tempu causendu tensione musculare in u collu. Questa malattia hè comunemente cunnisciuta cum'è collu di tecnulugia o collu di testu ^[ondeci] . S'ellu ùn hè micca curatu, pò causà tensione in i musculi di e spalle è ancu causà mal di testa.

7. Accidenti stradali

Cunduce cù u vostru telefunu in manu o attraversà a strada mentre parlate per telefunu pò mette in periculu a vostra vita. Sicondu un studiu publicatu in u Journal of Community Health, hè statu vistu chì circa 21.760 pedoni in cinque intersezioni occupate in Manhattan è circa a metà di queste persone chì attraversanu a strada purtavanu cuffie, guardendu u so dispositivu elettronicu è parlavanu à u telefunu ^[12] .

8. Ansietà è depressione

U vostru telefunu pò mette in un risicu più altu di ansietà è depressione. L'individuali sò più propensi à ritirassi da conversazioni più sane è interagisce socialmente è sò più propensi à diventà ipersensibili à ciò chì hè publicatu in Internet ^[13] . Alcuni individui sperimentanu ancu ansia intensa quandu sò separati da i so telefoni. Questu usu compulsivu o eccessivu di smartphone aumenta u risicu di ansietà è depressione chì pò spessu cunduce à suicidiu ^[14] .

9. Perdita di l'audizione è cecità

Tappà e cuffie tutta a ghjurnata pò fà cresce u risicu di perdita uditiva ^[quindici] . Puderanu dannà l'arechje se sentite musica al di là di u limitu permissibile di volume. A parte da quessa, guardà u vostru telefunu in permanenza di notte pò causà cecità temporanea, soprattuttu quandu site stesu nantu à un latu fendu vi guardà u vostru telefunu cun un ochju ^[16] .

10. Cullu di u telefuninu

U codu di u telefuninu, cunnisciutu ancu cum'è sindrome di u tunnel cubitale, si verifica quandu ci hè un usu telefonicu prolungatu chì pò causà sintomi cum'è sensazione di dolore, bruciore o zingara in u nervu ulnare di l'avambracciu è di a manu. Cambià e mani mentre aduprate u vostru dispositivu elettronicu pò aiutà.

11. Aumenta a malatia

U toccu incessante di i vostri dispositivi elettronichi permette l'accumulazione di germi in u dispositivu. Un studiu realizatu hà dimustratu chì circa 92 per centu di i telefuni mobili avianu batterie nantu à elli, 82 per centu di e mani chì u tenianu avianu batteri è u 16 per centu di i telefuni è di e mani cuntenenu batteri E.coli ^[17] .

12. Cancer di u cervellu

I ricercatori anu realizatu più studii in umani per investigà a relazione trà l'usu di u telefuninu mobile è u risicu di tumori cerebrali maligni, tumori cerebrali benigni è tumori di a ghiandola parotide (tumori in i glánduli salivari) ^[18] . Un studiu hà mostratu chì e persone chì passanu assai tempu nantu à e so chiamate di telefuninu anu aumentatu u risicu di glioma (cancru di u cervellu) ^[19] .

Cunsiglii per impedisce l'effetti avversi di i Dispositivi Elettronici

• Disattivate l'internet nantu à e tablette è i telefoni, perchè vi aiuterà à staccatevi da i messaghji custanti è ne sarete menu dipendenti.

• Impegnatevi in ​​altre attività chì vi distraeranu da i vostri dispositivi elettronichi.

• Evite d'utilizà u vostru telefunu per chjamate quandu mostra a batteria bassa postu chì emette più radiazioni.

• Se u vostru signale di telefunu hè poveru, ùn pruvate mai à mandà missaghji di testu o chjamate perchè invia una radiazione chì hè duie volte più forte.

• Limite l'usu di u telefunu à l'ora di dorme.

• Disattivate a cunnessione wireless di u vostru telefonu Bluetooth è di u PC quandu ùn hè micca in usu perchè vi espone à campi elettromagnetichi.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Usu di telefuninu è stress, disturbi di u sonnu, è sintomi di depressione in i ghjovani adulti - un studiu prospetticu di coorte. BMC Public Health, 11, 66.
2. [due]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). U sonnu è l'usu di dispositivi elettronichi in l'adolescenza: risultati da un grande studiu basatu nantu à a populazione. BMJ apertu, 5 (1), e006748.
3. [3]Shochat T. (2012). Impattu di l'evoluzione di u modu di vita è di a tecnulugia nantu à u sonnu. Natura è Scienza di u Sonnu, 4, 19-31.
4. [4]Lemola S. . Journal of Youth and Adolescence, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Effettu di a Televisione nantu à l'Obesità è l'Eccessu di Pesu è e Cunsequenze di a Salute.Rivista Internaziunale di Ricerca Ambientale è Salute Publica, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014) .Actività Multi-Tasking Media Superiore hè Assuciata cù Densità di Materia Grisa Minore in a Corteccia Cingulata Anteriore. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
7. [7]Dartmouth College. (2016). I media digitali ponu cambià cumu pensate: Un novu studiu trova chì l'utenti si focalizanu nantu à dettagli concreti piuttostu cà nantu à u quadru generale. ScienceDaily. Ricacciatu u 14 di ghjennaghju 2019 da www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Sindrome di visione urdinatore trà i travagliadori di l'uffiziu di l'informatica in un paese in via di sviluppu: una valutazione di prevalenza è fattori di risicu. Note di ricerca BMC, 9, 150.
9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Sindrome di visione urdinatore: un studiu di cunniscenze è pratiche in studenti universitari. Revista nepalese di Oftalmologia, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Citocine in a malattia di i tendini: Una Revisione Sistematica. Osse è ricerca cumuna, 6 (12), 656-664.
11. [ondeci]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Testu di u collu è di u collu in i ghjovani adulti di 18-21 anni. Journal Spine Europeu, 27 (6), 1249-1254.
12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Comportamentu di i pedoni in cinque intersezzioni periculose è occupate di Manhattan. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
13. [13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Effetti di l'usu d'Internet nantu à a salute è a depressione: un studiu longitudinale. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017). Incrementi in Sintomi Depressivi, Risultati Suicidi, è Tassi di Suicidiu In Adolescenti Americani Dopu à u 2010 è Ligami à Aumenta u Tempu di Schernu di i Novi Media. Scienze Psiculugiche Cliniche, 6 (1), 3-17.
15. [quindici]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Infezzione di l'arechja è perdita di l'udizione trà l'utilizatori di cuffie. U Malese Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
16. [16]Hasan, C. A., Hasan, F., è Mahmood Shah, S. M. (2017). Cecità transitoria di smartphone: Precauzione necessaria. Cureus, 9 (10), e1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A., ... Parihar, A. (2015). Telefoni cellulari: Reservoirs per a trasmissione di patogeni nosocomiali. Ricerca Biomedica Avanzata, 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Cummissione Internaziunale per a Prutezzione di Radiazioni Non Ionizanti) Cumitatu Permanente di Epidemiologia (2004). Epidemiologia di l'effetti nantu à a salute di l'esposizione à a radiofrequenza. Prospettive per a Salute Ambientale, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Usu di telefuninu è risicu di tumori cerebrali: una stima sistematica di l'associu trà a qualità di studiu, fonte di finanziamentu , è risultati di ricerca. Scienze Neurologiche, 38 (5), 797-810.

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