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Eat Banana ogni ghjornu eccu perchè | Per mantene l'umore megliu, poi manghjate banana ogni ghjornu. Boldsky 
Sapete chì e banane sò in realtà unu di i superalimenti chì aiutanu à perde u pesu? Iè, avete lettu bè! È stavate alluntanatu da questu fruttu in a vostra dieta di perdita di pesu, ùn hè vera?
Stu umile fruttu hà nutrienti putenti chì anu un impattu annantu à u vostru corpu. A banana hè unu di i frutti più attraenti di u mondu cù una larga varietà di benefici per a salute. Sò ricchi di potassiu, fibre, magnesiu, vitamina B6 è vitamina C.
U fruttu più amatu hè cunnisciutu per riduce u gonfiore in u corpu, aiuta a perdita di pesu, rinforza u sistema nervosu è aiuta cù a produzzione di globuli bianchi da a vitamina B6 presente in questu. E banane sò ancu ricche in antioxidanti chì anu a capacità di prevene i danni radicali liberi in u corpu.
A banana hè un alimentu cumunu in i menu di colazione in u mondu. Vi furnisce una energia immediata per inizià a vostra ghjurnata. Parechji rimedii casani naturali circondanu intornu à e banane quandu soffre di mal di stomacu.
Si dice chì una sola banana cuntene 90 calorie, ciò chì ne face ancu un bellu spuntinu sanu da manghjà ch'è i dolci fritti. A banana hè unu di i frutti più pupulari è emblematichi chì sò aduprati in innumerevoli piatti.
Eccu alcuni 12 fatti di salute di a banana per nutre a vostra mente è tentà u vostru stomacu. Fighjate.
1. A Banana Pò Migliurà A Vostra Prestazione Atletica
Sè site attivu è avete travagliatu, e banane sò una grande opzione efficace per alimentà i vostri musculi è furnisce antioxidanti è nutrienti chì a bevanda sportiva manca.
2. Bananas Cure Hangover
Site in modu di resaca da l'alcool di a notte scorsa? Ùn vi ne fate! Manghjate banane chì cureranu a vostra resaca per via di u so cuntenutu in potassiu, un minerale chì si perde quandu si beie alcolu è a mancanza di questu contribuisce à a disidratazione per via di a resaca.
3. E Banane Sò Amiche di Dieta
E banane cuntenenu amidone resistente, un tipu di carboidrati chì ti mantene più pienu per un periudu di tempu più longu. E banane facenu ancu un bellu spuntinu à meziornu.
4. E Banane Sò Versatili
E banane sò un fruttu versatile incredibile chì pò esse manghjatu in viaghju è pò esse adupratu per fà deliziosi ricetti di dessert. Per un dessert sanu, e banane sò una opzione preferita.
5. E Banane Forniscenu Vitamina C
E banane cuntenenu vitamina C, un antioxidante essenziale chì prutege u corpu da i radicali liberi è aiuta à mantene l'infiammazione in u corpu. È avete pensatu chì l'agrumi cuntenenu vitamina C, nò?
6. E Banane Sò Grandi Per A Depressione
Sapete chì e banane sò incredibili per curà u stress è a depressione? Aiutanu à superà a depressione per via di alti livelli di triptofanu, chì hè cunvertitu in serotonina chì aiuta à migliurà u vostru umore.
7. Banane Aiutu Perdita di Peso
E banane sò ricche in pectina, chì aiuta à a disintossicazione di u corpu scorrendu e tossine da u corpu chì aiuta à perdere pesu più veloce.
8. Migliora a Vista
E banane cuntenenu vitamine C è A, chì furniscenu un bellu lampu à a pelle. Contenenu ancu nutrienti essenziali cum'è vitamina E è luteina, chì sò tramindui sani per l'ochju.
9. Banane Per Riduce u Gonfiamentu di u Ventre
U gonfiore di u ventre hè cumunu trà tutte e persone. Avè banane per luttà contr'à a ritenzione di gasu è acqua in u stomacu chì aiuterà à diminuisce u gonfiore.
10. Banane Aiutanu à Custruisce Massa Musculosa Magra
E banane sò una bona surghjente di magnesiu chì aiuta cù a cuntrazzione musculare, u rilassamentu è a sintesi di e proteine, chì a so volta aumenta a massa musculara magra in u corpu.
11. Banane Per Digestione
Vi sentite inquietu per via di una sensazione di brusgiu in u vostru trattu digestivu? Manghjate banane perchè sò facili da digerisce è sò cunsiderate cum'è un non irritante per u stomacu.
12. A Banana Aiutà a Pressione Sanguigna
A banana hè alta in putassiu è bassa in sodiu, chì hè cunnisciutu per calà a pressione sanguigna è prutegge da l'attaccu di core è da u colpu.
cumu caccià i capelli indesiderati permanentemente da a faccia
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