Cardiomiopatia Ipertrofica: Sintomi, Cause, Trattamentu è Prevenzione Vede Esempiu Per Alerte Rapide PERMETE NOTIFICAZIONI Per Avvisi QuotidianiGhjustu In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale -
- Hina Khan si lampa cù l'ombra d'ochji verdi in rame è e labbra nude lucide Pigliate l'aspettu in pochi passi semplici!
- Ugadi È Baisakhi 2021: Spruce Up Your Look Festive With Suits Tradizionali Inspirati in Celebs
- Oroscopu Quotidianu: 13 Aprile 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale Ùn mancà
- IPL 2021: Hà travagliatu nantu à a mo battuta dopu avè statu trascuratu in l'asta di 2018, dice Harshal Patel
- Sharad Pawar serà liberatu da l'uspidale in 2 ghjorni
- U prezzu di l'oru ùn cala micca assai Preoccupazione per i NBFC, e banche anu da esse attenti
- Passività AGR E Ultime Vendite à Spettru Puderanu Affettà u Settore Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ramenta Celebrazione di u Festival Auspicious cù a so famiglia
- E Riservazioni Mahindra Thar attraversanu u 50.000 Milestone in solu sei mesi
- Risultatu finale di l'agente di polizia CSBC Bihar 2021 Dichjaratu
- I 10 Migliori Lochi Da Visità In Maharashtra D'aprile
Food for Uterus Healthy | Manghjatelu per mantene l'utru sanu. BoldskyL'utru hè un organu assai vitale in u corpu di a donna, postu chì face a basa di u sistema riproduttivu femminile. L'utru aiuta à nutre è prutege u fetu in via di sviluppu. Avè un utru è l'ovari sani hè estremamente impurtante per mantene una gravidanza sana.
Ci hè parechje anormalità chì ponu influenzà a salute di l'utru, cumprese PCOS (sindrome di l'ovariu polististicu), fibromi è endometriosi. Per evità stu tipu d'anomalie, una di e migliori opzioni naturali fattibili hè di mantene a salute generale è a funzione di l'utru manghjendu certi tipi di alimenti.
Una dieta sana chì hè ricca in nutrienti specifici hè necessaria per avè un utru è l'ovari sani. Ciò chì manghjate influenza a salute di u sistema riproduttivu è avè una dieta ricca in vitamina D, antiossidanti è acidi grassi omega-3 hè altamente essenziale. Questi nutrienti sò necessarii per mantene un uteru è l'ovari sani.
Cusì, leghjite per sapè di più nantu à l'alimenti per l'utru sano è l'ovari.
eserciziu per riduce a dimensione di u stomacu
1. Alimentarii ricchi di Fibre
Manghjà una dieta ricca di fibre pò aiutà à eliminà e tossine da u vostru corpu. Una dieta ricca di fibre pò aiutà à rimuovere l'estrogeni eccessivi chì ponu esse conservati in u vostru corpu è prevene a furmazione di fibromi uterini. Includite fasgioli, legumi, ligumi, frutti è cereali integrali in a vostra dieta.
2. Verdura
I vegetali sò una grande fonte di calciu, putassiu, magnesiu è vitamine. Puderanu rallentà u prugressu di i tumori fibroidi basta chì manghjate verdure cum'è legumi, cavuli è broccoli. Queste verdure ponu ancu impedisce a crescita di tumore in u vostru utru.
3. I frutti
I frutti chì sò ricchi di vitamina C è bioflavonoidi ponu aiutà à impedisce a crescita di fibromi in u vostru uteru. I frutti ponu ancu nurmalizà i vostri livelli di estrogeni è ponu ancu prevene u cancheru di l'ovariu. Questu aiuta à mantene u vostru sistema riproduttivu in bona salute.
4. Prudutti Latticini
Se cunsumate prudutti lattichi regularmente cum'è iogurt, furmagliu, latte è burru, hè assai benefiziu per a salute uterina. Hè perchè i prudutti casgili sò ricchi in calciu è vitamina D. U calciu aiuta à mantene e vostre ossa sane è a vitamina D ghjoca un rolu maiò in u mantenimentu di i fibromi uterini.
5. Tè verde
U tè verde hè pienu di antioxidanti chì non solu aiutanu à mantene l'utru è l'ovari sani, ma trattanu ancu i fibromi in l'utru. E donne cù fibromi uterini devenu beie tè verde ogni ghjornu per circa 8 settimane per riduce u numeru di fibromi.
cumu caccià i punti scuri durante a notte
6. Pesciu
I pesci, cum'è u sgombro è u salmone, sò ricchi in acidi grassi omega-3 è altri nutrienti impurtanti. Questu aiuta à riduce a produzzione di prostaglandina in u corpu femminile. A prostaglandina hè un cumpostu ormonicu chì pò causà una cuntrazione severa di l'utru.
7. Limone
I Limoni sò ricchi di vitamina C è ponu aiutà à rinfurzà u vostru sistema immune. A vitamina C aiuta ancu à migliurà l'immunità di u vostru utru. Questu aiutarà à scansà e batterie indesiderate è prevene infezioni periculose per l'utru è l'ovari.
8. Verdura à Foglie Verdi
I vegetali à foglia verde cum'è spinach, collard greens è altri vegetali à foglia aiutanu à mantene l'equilibriu alcalinu di u vostru utru. Vi darà tutti i nutrienti, cumpresu l'acidu folicu per assicurà chì u vostru utru è l'ovari sia prontu à creà un zitellu sanu.
9. Noci
Noci è semi sò richiesti per a produzzione ottimale di ormoni. Noci cum'è amandule, semi di lino è anacardi sò ricchi in acidi grassi omega-3 è ricchi di colesterolu bonu. L'acidi grassi omega-3 eliminanu i fibromi è prevenu ancu u cancheru uterinu.
10. Oliu di Ricinu
L'oliu di ricinu hè un ingrediente cumunu adupratu in parechje famiglie. Hè adupratu per scopi di bellezza è ancu per scopi di salute. L'oliu di ricinu pò curà i cisti ovariani è i fibromi uterini è a presenza di l'acidu riconoleicu in l'oliu di ricinu aiuta à rinfurzà u sistema immune.
11. Bacche
I bacchi cuntenenu antioxidanti putenti chì ponu aiutà à prutege l'ovari da i radicali liberi. I bacchi sò cunsiderati cum'è un superalimentu chì pò prutege l'ovari è l'utru da parechje condizioni. Pudete aghjunghje in e vostre insalate o in i vostri frullati.
eserciziu per perdiri u grassu di u ventre per e donne
Sparte st'articulu!
Se ti piace à leghje st'articulu, spartitelu cù i vostri cari.
12 Modi per guadagnà pesu naturalmente in casa
