U rifiutu hè doloroso, ma hè inevitabbile. À un certu puntu di a so vita, hè prubabile chì unu passassi per u dulore guasi insuppurtevule di un cori di cori. Ma hè bè, u dolore hè bè, pudete trattà cun ellu. Cum'è terribili chì vi sentite avà, sapete chì u dulore finirà per sparisce. È in pocu tempu, sarete di ritornu à u sole felice di una persona chì eri prima di ‘ssu pirsuna’ hà ruttu u vostru core. Intantu, quì sò 10 manere chì pudete affruntà u dulore di l'amore micca rimbursatu.
Dàtevi u tempu di dulore
Cum'è cheesy and romcom-like as it sons, avete bisognu di permette à sè stessu di dolu; dopu tuttu u rifiutu fa male ! Una ricerca hà truvatu chì u dulore emozionale attiva a stessa parte di u cervellu cum'è u dolore fisicu. Hè per quessa chì un 'core rottu' veramente male. Ùn esse duru per voi stessu per amà qualcunu, dà u tempu per esse arrabbiatu è dulu; solu ùn sbulicà troppu.
Parlate à sè stessu in a terza persona
Innò, ùn simu micca deliranti. Stu truccu funziona veramente perchè parlà cun sè stessu in a terza persona vi aiuta à cuntrullà e vostre emozioni in una manera megliu. Sta tecnica permette di valutà a situazione da una perspettiva objetiva. Allora, sì, parlate di sè stessu.
Evite l'illusioni
Forse vi state dumandate (è sperendu) chì un ghjornu, solu un ghjornu e cose ponu accade trà voi dui. A speranza hè di solitu un grande sintimu, ma di sicuru micca in queste circustanze. Vive in una illusione chì un ghjornu u vostru crush ti piacerà quant'è ellu ti piacerà solu peghju. Evite queste illusioni à tutti i costi è sarete in u vostru modu per passà.
Crea u spaziu
Ùn dicemu micca chì duvete taglià tutti i ligami cun ellu è piantà di stende cun ellu in tuttu, ma duvete pruvà à creà un spaziu trà ellu è voi. Sè vo site sempre amichi cun ellu, pruvate di chjamà o di u testu menu spessu; lascia ch'ellu ti chjama una volta. In i tempi quandu u vostru core hè ricuperatu, u spaziu aiuta u prucessu.
Fate tempu per un hobby
Invece di sognu di ghjornu nantu à quantu hè maravigghiusu, distratevi cù un hobby chì vi interessa. Mindless daydreaming hè una perdita assoluta di u vostru tempu è invece canalizzate a vostra energia per fà qualcosa produtivu. Sceglite qualcosa chì suscita a vostra curiosità o un hobby chì avete sempre vulutu pruvà.
Coccolatevi
L'amore di sè stessu hè cusì sottovalutatu! È quandu site in giru è si senti assai odiu versu l'amore è tuttu ciò chì ci hè assuciatu, fermate quì. L'amore hè una cosa bella è l'amore stessu hè ancu più bellu. Riservate un appuntamentu cù u vostru salone è andate per a sessione di coccole cumpleta. O solu uttene i vostri sali di bagnu preferiti è olii essenziali è portate u spa in a vostra casa. Sapete chì importa!
Fate una lista di pro è cuns
Cum'è ridiculu chì pare, aiuta veramente! Fate una lista di i vantaghji è i contra di esse single. Vi aiuterà à guadagnà perspettiva. U latu svantaghju forse più longu cà i prufessiunali, ma hè cumplettamente bè. Eventualmente avete da cumincià à vede u latu più luminoso di e cose. È ricordate di fucalizza nantu à i prufessiunali, esse ottimista sempre aiuta.
Andate à una data
Puderà sona un pocu furzatu o ancu contra-prudutivu, ma hè definitu megliu cà à pusà in casa sola è moping around. Ùn deve ancu esse una data super seria, mantene a casuale. Dumandate à un amicu o un cullegu per un caffè o pruvate un novu ristorante. Sè vo site per questu, scaricate una app di incontri è dumandate à unu di i vostri 'matchs' per una data di caffè!
Dì micca à i romcoms
Per piacè ùn cede micca à u piacè di fighjulà i romcoms è di manghjà un gelato dopu avè passatu per u core. Solu vi farà sbattà inutilmente è mette l'accentu nantu à l'unica cosa chì ùn pudete micca avè - l'amore. Invece di fucalizza nantu à i filmi è i libri non romantichi, sceglite un altru generu, cum'è cumedia, thriller o dramedies. Vi aiuterà à trattà megliu cù u dulore.
Ùn cercate micca a chiusura
Infine, basta accettà a situazione per ciò chì hè è ùn affruntate micca à truvà un chjusu per fà chì e cose parenu 'megliu'. Cerchendu chjusu quandu in realtà ùn ci hè nimu, ùn aiuterà micca u vostru casu. Lasciate andà, ammette a scunfitta, tira i calzini è abbracciate u futuru. Ricurdativi chì ci sò assai pesci in u mare.
