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L'amatori di a salute cunnoscenu questu alimentu chjamatu 'Dalia'. Cum'è tutti vanu cù a tendenza di mantene una vita sana è di fà certi cambiamenti dietetichi, sceglie un pastu nutritivu hè cunsideratu cum'è un trattu sanu, chì hè qualcosa cum'è una ciotola di dalia cù latte o verdura.
Non solu i freaks di a salute, ma ancu e mamme nutrenu à i so figlioli una ciotola di dalia. Questu alimentu sanu hè carcu di parechji benefici per a salute. Contene quantità elevate di fibra, chì aiuta à a perdita di pesu.
Allora, chì hè dalia? Dalia hè fatta da granu cracked, chì hè riccu in proteine, ferru è fibre. U piattu dalia hè assai populari in India, induve a ghjente u manghja per colazione, pranzu è cena.
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Ci hè parechje manere di preparà dalia. A dalia vegetale (dalia fatta cù ligumi) è a dalia dolce (dalia fatta cù u latte) sò trà e più populari.
Allora, leghjite per sapè di più nantu à i benefici per a salute di dalia cù u latte.
1. Aiuti In Perda di Peso
Manghjà una ciotola di dalia aiutà à a perdita di pesu. Dalia hà una grande quantità di fibre, chì teneranu a pancia piena è vi impediscenu di lasciarvi manghjà troppu. Avè una ciotola di dalia per u colazione per avvià tuttu u ghjornu.
2. Impedisce a Stipsia
Se soffre di prublemi di stinzia, dalia hè a soluzione. U cuntenutu altu in fibre in dalia aiuta à una digestione curretta è impedisce a stinimentu. Avè dalia ogni ghjornu vi aiuterà à liberallu da stinzia.
3. Bonu Per i Pazienti Diabetichi
Per i pazienti diabetichi, una ciotola di dalia hè un grande guaritore. Contene carboidrati cumplessi è hè bassu in indice glicemicu. Questu hà da assicurà una liberazione costante di glucosiu in u sangue è mantene i livelli di zuccheru in sangue stabile.
4. Aumenta u Metabolismu
Dalia hè un alimentu sanu, chì hè ottimu per migliurà u metabolismu. Dalia hè un piattu di granu interu chì aumenta u tassu metabolicu.
5. Prumove a Salute Cardiaca
Manghjà dalia ogni ghjornu riduce u risicu di malatie cardiovascolari. Aiuterà ancu à riduce u colesterolu altu è a pressione alta di u 21 per centu. Dalia prevene ancu l'arterie bluccate è migliurà u flussu di sangue.
6. Hè Anti-infiammatori In Natura
Dalia hà proprietà antiinflamatorie. Quandu cunsumate dalia ogni ghjornu, pò aiutà à alleviare l'infiammazione cronica. Cusì, impedirà u vostru corpu da parechje malatie croniche è di a vita.
7. Una Bona Fonte Di Energia
Dalia hè ricca di fibre è ci vole u tempu per esse digerita in u corpu. Una ciotola di dalia ogni mattina tenerà u stomacu pienu per un periudu di tempu più longu. Funzionerà cum'è un fornimentu infinitu di energia per un bellu pezzu.
8. Bilancia i livelli di colesterolu
Per gestisce i vostri livelli di colesterolu, dalia hè a megliu opzione. Dalia hè ricca in fibre è bassa in calorie, questu aiuterà à a gestione curretta di i livelli di colesterolu in u corpu.
9. Riccu In Magnesiu
Dalia hè una grande fonte di magnesiu è altri nutrienti impurtanti. U magnesiu aiuta à calmà i nervi è rilassa u corpu. Aiuta ancu in dolori musculari calmanti.
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10. Impedisce u Cancer di Senu
Dalia hè ricca in fibra, chì pò riduce significativamente u cancheru di u senu. E donne in pre-menopausa chì cunsumanu dalia ogni ghjornu anu un risicu più bassu di cancheru di u senu. Cusì, signore, cuminciate à cunsumà dalia ogni ghjornu.
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