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Tuttu u mondu hè cusciente di i benefici per a salute di l'acqua di coccu, ma sarete sorpresu di cunnosce i svantaghji o l'effetti secondari di l'acqua di coccu.
Sapete chì l'acqua di coccu era tradiziunalmente aduprata cum'è fonte d'acqua potabile sicura per l'indigeni di l'isula di u Pacificu? Oghje, l'acqua di coccu hè gudita cum'è una bevanda sportiva è agisce cum'è un rimediu digestivu naturale per curà parechje malatie di salute.
L'acqua di coconut hè una ricca fonte di potassiu, manganese, magnesiu, folatu, seleniu è calciu. Contene ancu elettroliti chì furniscenu energia à u corpu.
Ancu se hè cunsideratu cum'è una bevanda miraculosa, ci sò certi aspetti di l'acqua di coccu chì duvemu cunsiderà prima di indulgelu.
Fighjate i svantaghji di l'acqua di coccu quì sottu.
vantaghji di a sala di vapore
1. Pò influenzà i livelli di sodiu
Sicondu u Dipartimentu di l'Agricultura di i Stati Uniti, una sola tazza d'acqua fresca di coccu cuntene 252 mg di sodiu. Questu puderia micca esse un prublema per a maiò parte di a ghjente, ma e persone cun pressione alta, o una malattia cardiaca devianu evità o limità l'assunzione di acqua di coccu.
2. Micca Bè Per e Persone Allergiche
Alcune persone sò allergiche à certi alimenti è bevande. L'acqua di coccu pò ancu causà reazzioni allergii in certe persone chì sò allergichi à questu. Perchè a noce di coccu hè basicamente una noce di l'arburu, dunque e persone chì cunsumanu acqua di coccu o coccu ponu esse propensi à allergie.
3. Pussede Proprietà Diuretiche
Cunsumà troppu acqua di coccu pò fà corre à u bagnu parechje volte. L'acqua di coccu cuntene quantità elevate di putassiu, chì agisce cum'è un diureticu naturale, aiutendu i reni à spulà l'acqua. Ciò significa chì i reni anu da travaglià di più per eliminà l'acqua in eccessu.
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4. Altu in zuccaru
L'acqua di noce di coccu hè bevuta cum'è alternativa à altri succhi, perchè a ghjente pensa chì hè bassa in zuccheru. Una tazza d'acqua di coccu cuntene 6,26 grammi di zuccheru. Dunque, u cunsumu d'acqua di coccu deve esse evitata da e persone diabetiche.
5. Puderia agisce cum'è lassativu
U cunsumu di acqua di coccu in eccessu pò esse periculosu. Perchè pò avè effetti lassativi annantu à u vostru sistema digestivu, postu chì l'acqua di coccu hè un lassativu naturale. E persone chì anu u sindromu di l'intestione irritabile devenu evità di cunsumà troppu acqua di coccu.
6. Pò Abbassà A Tua Pressione Sangue
L'acqua di coconut puderia calà a vostra pressione sanguigna. Un eccessu potabile di acqua di coccu pò abbassà significativamente a pressione sanguigna. E persone chì soffrenu di pressione sanguigna bassa devenu limità a so ingestione d'acqua di coccu.
7. Periculi Di Sbilanciu Elettrolitu
U cunsumu eccessivu d'acqua di coccu pò esse fatale, chì beve troppu pò causà iperpotassiemia. Iperkaliemia provoca debolezza, legerezza è perdita di cuscenza. Se beie acqua di coccu cum'è una bevanda post-allenamentu, allora parlate cù u vostru duttore per assicurà chì u stiate aduprendu in modu sicuru.
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8. Alte Calorie In Acqua di Coconut Imballata
L'acqua di coccu fresca hè relativamente bassa in calorie. Hà 46 calorie per cuppa. L'acqua di coccu imballata o in bottiglia cuntene 92 calorie, chì aiutanu à guadagnà pesu. Dunque, invece, andate per l'acqua fresca di coccu cà quelle imballate.
9. Micca Bè Per l'Atleti
Parechje persone credenu chì l'acqua di coccu hè una bevanda sportiva chì hè perfetta per l'atleti. L'acqua di coccu ùn pò micca esse paragunata à e forti bevande sportive chì l'atleti necessitanu. Per rinfurzà l'energia è una bona prestazione, l'atleti ùn ponu micca beie acqua di coccu perchè hè bassa in carboidrati.
10. L'acqua di coccu deve esse cunsumata fresca
Dopu avè apertu a noce di coccu, bevi l'acqua immediatamente. Ùn mantene micca per un bellu pezzu per finì. Perchè tutti i nutrienti essenziali si perdenu se u tenite apertu per un periudu di tempu più longu.
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