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Uttene i zitelli à manghjà pasti adatti ùn hè micca un compitu faciule. Puderete dighjà ricorre à vari trucchi è tecniche per uttene li almenu à pruvà una merendella. Ma ùn ci hè garanzia chì a manghjaranu.
Parechji genitori si trovanu in perdita quandu si trovanu cunfrontu cù u compitu di nutrì u so zitellu. I zitelli sò à un'età quandu tuttu hè novu per elli. Stanu sempre esplorendu una cosa o un'altra. In u listessu modu, li piaci à esplorà novi tippi di alimenti. A varietà hè un fattore chjave quandu pruvate à uttene u vostru zitellu occupatu à manghjà.
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Un'altra cosa impurtante hè chì invece di pruvà à furzà li à i trè pasti à a regula di u ghjornu, lasciateli gode di una varietà di spuntini sani per zitelli per mezu. Questu aiutà à mantene i so livelli di energia finu à u prossimu pastu. I zitelli preferiscenu spessu alimenti culuriti è gustosi.
Quì elencemu alcuni alimenti sani per i zitelli chì puderete frustà abbastanza facilmente è tentarli cun.
Rotuli simplici
Unu di i migliori alimenti sani per i zitelli hè u chapathi (pane indianu). Riempialu cù un pocu di frutta, mischju di yogurt, un pocu di pollu o verdura è arricate lu per u to figliolu, affinch'elli possinu manghjà in fuga.
Pretzel di frutta
Prove di bastoni di pretzel per fà alimenti sani per i zitelli. Tagliate frutti à gustu dolce in forme interessanti è distribuite un salitu culuritu è savurosu à u vostru zitellu appassiunatu.
U tempu di muffin
Perchè dà un muffin cumpratu in u magazinu quandu pudete coce in casa? Per fà un alimentu sanu per i zitelli, mischjà a pasta in u latte invece di l'acqua è aghjunghje una varietà di frutti per renderla più nutritiva.
Avversu à u latte?
Ci sò parechji zitelli avversi à u latte, ma solu quandu sò dati in un bichjeru. Pudete pruvà à tentalli cun cioccolata calda fatta cù u latte o pruvà unu di i so sapori preferiti.
Sandwich
Ùn sottovalutate mai u putere di i ripieni quandu si facenu spuntini per zitelli. Torra un pocu di pane è stende un pocu di furmagliu annantu. Riempie cum'è paninu cù un pollu o un pesce cù una fetta fresca di pomodoro.
Yogurt speciale
Queste sò trà spuntini per zitelli chì pudete pruvà, soprattuttu durante un caldu estate. Imbulighjate un pocu di yogurt è di zuccheru in una suppera cù qualchì fragola o altri frutti ghjittati è dite à u to figliolu di ammuccià.
Ovi
Tutti amanu l'ova. Ma, u suggerimentu da ricurdà quandu faci spuntini per i zitelli hè di presentalli in una varietà di modi. Prisentali cù un ovu duru un ghjornu è strapazzati un altru.
Una tazza di pasta
Avè qualchì pasta cotta à a manu in a forma favurita di u to figliolu. Quandu hè ora di spuntini per zitelli, mischjà sta pasta cù qualchì verdura è pollu è aghjunghje ancu una salsa grossa.
Frullatu di frutti
Questu hè un altru frà i spuntini per i zitelli chì hè assai benvenutu durante i mesi di l'estate. Aghjunghjite alcuni frutti à un bichjeru di latte è fate un giru in u vostru frullatore è distribuite à u vostru zitellu per una bella bevanda fresca.
Latte è biscotti
Questu hè un classicu trà e merendelle per i zitelli cù un toccu sanu da coce u vostru propiu aduprendu a farina d'avena cù alcuni frutti cum'è fragola o uva piazzata sopra per sapore.
