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Ogni annu u 2 di Settembre, a Ghjurnata Mondiale di a Cocciu hè celebrata per creà cuscenza nantu à i benefici di a noce di coccu è di i so prudutti cunnessi cum'è l'acqua di coccu, oliu di coccu, latte di coccu è assai altri.
Ùn ci hè dubite chì l'acqua di coccu hè cunsiderata cum'è a bevanda a più saziante. Hè frescu, savurosu, pienu di nutrienti, è dolce naturale. U megliu di l'acqua di coccu hè chì aiuta à equilibrà l'elettrolitu in u corpu, chì si perde durante l'eserciziu o altre attività fisiche.
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L'acqua di noce di coccu hè una bevanda pupulare trà e persone cuscenti per a salute. Hè riccu à parechji nutrienti essenziali cum'è vitamina C, vitamina B1, putassiu, sodiu, rame, manganese, seleniu, fosforu è ferru. [1]
L'acqua di coccu hà innumerevoli benefici per a salute. Ancu cusì, sapete perchè hè cunsideratu trà e beie più sicure per i diabetichi? Scupremu.
L'acqua di noce di coccu hè sicura per i diabetichi?
Sicondu a ricerca publicata in u Journal of Medicinal Food in Feb 2015 [due] , L'acqua di coccu hè assai utile in a gestione di a diabetes. In questa ricerca, un test hè statu effettuatu nantu à i topi indotti da u diabeticu per scopre l'effettu di l'acqua di coccu nantu à a coagulazione di u sangue.
Hè statu trovu chì l'acqua di coccu cun L-arginina (un aminòcidu adupratu per trattà i coaguli di sangue è aumentà u flussu di sangue) riduce a concentrazione di glucosiu in i topi è anu ancu esibitu attività antitrombica.
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Tuttavia, hè cunsigliatu di ùn beie acqua di coccu più di 250 ml à ghjornu (8 once) perchè pò aumentà u livellu di glucosiu in u corpu è causà effetti avversi. Sè vo pigliate / cunsumate acqua di coccu ogni ghjornu, ricordate di coglie noce di coccu verdi tenere per l'acqua è evite di manghjà a polpa bianchiccia chì cuntene più grassu è zuccheru.
Perchè L'acqua di Coconut hè Adatta à i Diabetichi?
L'acqua di coccu hè sterile è naturale dolce. Contene dui sali impurtanti: potassiu è sodiu chì sò richiesti da u nostru corpu per tene a pressione sanguigna in cuntrollu. Tuttavia, ci sò assai altri benefici chì u rendenu megliu per una persona cun diabete. Sò cusì:
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1. Più fibra: 100 g d'acqua di coccu cuntene 1,1 g di fibra dietetica. A fibra aiuta à tene una traccia di u livellu di glucosiu in u nostru corpu. Cusì, per via di un altu cuntenutu di fibre è di carbuidrati in l'acqua di coccu, hè megliu cunsigliatu per i diabetichi. [3]
2. Nutriente essenziale: L'acqua di coccu hè imballata cù 24 mg di calciu, 25 mg di magnesiu, 0.29 mg di ferru, 2.4 mg di vitamina C, è 3 mcg di folatu cun 250 mg di potassiu è 105 mg di sodiu, i dui sali impurtanti richiesti da u nostru corpu. Questi nutrienti vitali impediscenu e fluttuazioni di u glucosiu in u sangue in u nostru corpu è cusì, tene u diabete in cuntrollu. [4]
3. Aiuta à a gestione di u pesu: U pesu conta assai in e persone cun diabete. L'acqua di coccu hà una tendenza eccellente à prevene a fame senza compromettere i nutrienti essenziali per via di a fibra chì cuntene. Inoltre, l'antioxidanti è l'acidi grassi omega-3 in questa acqua sterile aiutanu à mantene u livellu di glucosiu corporeu è impediscenu di guadagnà un pesu eccessivu. [5]
4. Indice glicemicu bassu: L'acqua di noce di coccu hà un indice glicemicu bassu chì impedisce u spuntà improvvisu di u glucosiu in sangue in u corpu. Inoltre, aiuta à prevene a resistenza à l'insulina è u diabete di tip 2. [6]
5. Migliora a circulazione sanguigna: L'acqua di coccu furnisce un grande sollievu per i diabetichi allentendu i so sintomi. Aiuta à allargà i vasi sanguigni è à trattà i sintomi principali di u diabete cum'è intumulazione, scumudità è visione sfocata causata principalmente da una cattiva circulazione sanguigna. [7]
